Հին անգլերենի դիետա

Հին անգլերենի դիետան առաջարկում է քաշի կորստի շատ պարզ, բայց շատ արդյունավետ մեթոդ, որը, ի տարբերություն շատերի, չի հանգեցնի ստամոքսի հիվանդությանը, այլ օգտակար կլինի ոչ միայն քաշի նորմալացման, այլեւ բարեկեցության բարելավման համար:

Ինչպես պատշաճ կերպով պահպանել հին անգլերենի դիետան:

Պարզ սննդի համադրությունը, առանց բարդ ածխաջրերի, արագ կխթանի նորմը, բայց դիետան նախատեսված է ընդամենը 5 օրվա համար, ինչը նշանակում է, որ հեշտ է հեռացնել միայն վերջերս ձեռք բերված քաշը: Եթե ​​դուք ձեր քաշի մեջ եք ավելի քան երկու շաբաթ, ապա դուք պետք է ավելի երկար դիետա գտնեք, քանի որ ձեր դեպքում դուք կստանաք միայն կարճաժամկետ արդյունք:

Ինտերնետում դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ արձագանքներ, թե ինչպես կարելի է հետեւել դիետային: Միեւնույն ժամանակ, որոշ մարդիկ ասում են, որ իր օգնությամբ նրանք կորցրել են 4-5 կգ, սակայն այդպիսի տեմպերը հնարավոր են միայն այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն շատ ավելորդ քաշ:

Այս դեպքում սննդամթերքի քաշի կորուստը ներկայացվում է Անգլիայի սովորական ապրանքներով, որոնց ցանկում ներառված են ձու, բանջարեղեն, կաթ, պանիր, կարագ, վարսակի ալյուր, հաց, պղպեղ եւ մրգեր, միս: Սա անվերջ գումարած է, քանի որ այս բոլոր ապրանքները հեշտ է ձեռք բերել մեր խանութներում:

Դիետան կարող է զարմացնել անձին. Ամեն օր սալահատակ, կարագ, ձու, ապա թույլատրվում է հավի միս: Այնուամենայնիվ, այն ապրանքները, որոնք աջակցում են ձեր մարմնին, քանի որ ընդհանրապես, դրանք ընդամենը սննդակարգով են անցկացվում, մինչդեռ մնացած օրվա ընթացքում հիմնականում դատարկ թեյ եք ուտում:

Քաղցկեղի դեմ պայքարողների համար նման դիետան կարող է շատ դժվար լինել: Այս դեպքում թույլատրվում է օրական 1-2 անգամ ավելացնել թեյի կաթը, որը կախված է կաթից 1.5% -ով, ինչը կնպաստի խմիչքի համը ավելի ինտենսիվ եւ բավարարելու համար, ինչու կխթանի սովի հաբերը:

Բացի այդ, բոլոր տեսակի թեյերից լավագույնը լավագույնն է առավելագույնը կանաչ: Դա նա է, որը թույլ կտա ձեզ կենսուրախ եւ ժպտեր պահել այդպիսի դիետայի հետ, քանի որ նա հիանալի տոնիկ է:

Տեսնելով դիետան, շատերը չեն հասկանում, որ անհրաժեշտ է սահմանափակումները: Փաստն այն է, որ «վարսակի ալյուրը» պարզապես ստանդարտ, փոքր ափսե է, եւ ոչ թե շիլայի ավազանը, որը կարագի փաթեթավորմամբ եւ կաթնաշոռով: Մի տվեք ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառել, եթե իսկապես ցանկանում եք տեսնել արդյունքները: Այս դիետան կատարյալ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են արագ ազատվել մի քանի լրացուցիչ ֆունտի տոնից կամ կորպորատիվից հետո:

Ամենօրյա սնունդ

Այս դիետայում կա խիստ սահմանված ամենօրյա սննդակարգ, որից դուք չեք կարող նահանջել: Դիետայում նկարագրվածներից բացի ոչ մի սնունդ չի կարող լինել:

Երկուշաբթի

• նախաճաշ . վարսակի մի բաժակ, թեյ;
• ճաշ : հավի արգանակ, մի կտոր հաց, թեյ;
• Կեսօրին խորտիկ . Թեյ `առանց շաքարի:
• ընթրիք `թեյ` հացի եւ կարագի սենդվիչով:

Երեքշաբթի

• նախաճաշ . վարսակի մի բաժակ, թեյ;
• ընթրիք `թեյ` հացի եւ կարագի սենդվիչ, ձու;
• Կեսօրին խորտիկ . Թեյ `առանց շաքարի:
• ընթրիք `2 խնձոր:

Չորեքշաբթի

• նախաճաշ .
• ընթրիք `թեյ, խաշած հավի ոտքը;
• Կեսօրին խորտիկ . Թեյ `առանց շաքարի:
• ճաշ : լոլիկով եռացրած լոբի:

Հինգշաբթի

• նախաճաշ . վարսակի մի բաժակ, թեյ;
• ընթրիք . երեք պինդ խաշած ձու կամ փափուկ պղպեղի ձվեր:
• Կեսօրին խորտիկ . Թեյ `առանց շաքարի:
• ընթրիք `մի քանի տանձ:

Ուրբաթ

• նախաճաշ. թեյ `հացի եւ կարագի սենդվիչով;
• ճաշ : մի բաժակ կաթ, խաշած հավի միս;
• Կեսօրին խորտիկ. Թեյ `առանց շաքարի:
• ընթրիք . 2 կարտոֆիլ թխում, թեյ:

Հին անգլերենի դիետան բավականին պարզ է, քանի որ նրա դիետան հագեցած է սննդարար կերակուրներով: Այնուամենայնիվ, այս դեպքում սպիտակուցները օգտագործվում են ածխաջրերը սահմանափակելու ժամանակ, ինչը կարող է վնասակար լինել լյարդի եւ երիկամների հիվանդությունների համար: Բացի այդ, դիետայի դիետան խնամքով պետք է նաեւ կիրառվի մտավոր աշխատանքով զբաղվողներին, քանի որ ածխաջրերի պակասի պատճառով մտածված գործունեությունը դժվարությամբ է տրվում: