Տիեզերագնացների դիետա

Տիեզերագնացների դիետան, տարօրինակ կերպով, կապ չունի աստղագետների հետ, բացառությամբ նրա անունից: Ըստ մեկ տարբերակի, այս անունը հուշում է, որ դիետան պահանջում է նույն ջանքերը եւ նվիրվածությունը որպես տիեզերագնացություն: Սա շատ նման է ճշմարտությանը, քանի որ 20 օրվա ընթացքում 20 կիլոգրամ կորցնելու համար դիետան օգնելու համար դուք իսկապես պետք է փորձեք:

Տիեզերագնացների դիետա. Հակադրություններ

Այս դիետան շատ կոշտ է, եւ ոչ բոլոր մարմինները կարող են կրել այն: Ահա թե ինչու չեն անտեսում հակացուցումները, եթե դուք ունեք դրանք, ապա ավելի լավ է գտնել ավելի քաշի ավելի անվտանգ միջոց:

• ցանկացած երիկամային հիվանդություն;
• ներքին օրգանների ցանկացած քրոնիկ հիվանդություններ.
• աղիքների հիվանդություններ:

Եթե ​​դուք խնդիրներ ունեք նույնիսկ ժամանակավոր բնույթ ունեցող մարսողական համակարգի հետ, նախքան դիետա սկսեք բժշկին:

Դիետան 20 կգ 20 օրվա ընթացքում. Սկզբունքները

20 օրվա ընթացքում դիետան առաջարկում է չափազանց արագ քաշի փոփոխություն: Դժվար չէ գուշակել, որ այն պահանջում է հատուկ դիետա `այս դեպքում բավականին խիստ եւ միապաղաղ է: Դիետան ցածր ածխաջրածին է, եւ ձեր դիետայի հիմքը կլինի սպիտակուցային սնունդ: Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ այս սննդակարգը հարուստ չէ մանրաթելով, կարեւոր է խմել կեֆիրին ամեն օր խուսափելու մարսողության եւ փորկապության խնդիրներից:

Այսպիսով, դիետայի հիմնական դրույթները.

• 20 օրվա ընթացքում դուք պետք է հրաժարվեք աղ, շաքարավազ եւ համեմունքներ եւ սոուսներ.
• Խմեք օրական 2 լիտր ջուր, երիկամները թեթեւացնելու համար;
• խստորեն հետեւել սահմանված մենյուին;
• թույլատրվում է խորտիկներ ստանալ որպես բաժակ ճարպային կամ 1% կեֆիրի տեսքով,
• դիետայի մենյուը չափազանց հավասարակշռված է, ուստի պետք է վիտամինն ու հանքային համալիրը վերցնել, որպեսզի մաշկի, մազի եւ մարմնի հետ խնդիրներ չունենան:

Եթե ​​դուք չկարողանաք ուտել գրեթե երեք շաբաթվա ընթացքում միապաղաղ սնունդ, ապա հնարավոր է, որ դուք չպետք է խոշտանգեք ինքներդ ձեզ եւ պարզապես ընտրեք այլ դիետա: Եթե ​​կիլոգրամների դեմ պայքարում պատրաստ եք որեւէ բան, ապա այդ համակարգը ձեզ համար է:

Տիեզերագնացների դիետա. Մենյուն

Բոլոր ճաշերից միայն մեկ ճաշը ձեզ կտա սուսան զգացողություն: Բայց մի անհանգստացեք, քանի որ այդքան երկար ժամանակ եք օգտվում այս սննդից:

• Նախաճաշ: Եփել մի ձողիկով չպարունակող ծածկույթով, առանց ձվի մեկ ձվի միս ավելացնելը: Լրացրեք նախաճաշը մի բաժակ ցածր ճարպային կեֆիրով կամ մի բաժակ սուրճի առանց հավելումների:
• ճաշ. Եփել մի կտոր հորքի կեսը: Այն կարող է ամբողջությամբ կերակրել (առանց կեղեւի), ինչպես նաեւ խմել 2 բաժակ հավի արգանակ: Եթե ​​լիարժեք չեք, մի բաժակ կեֆիր ավելացրու.
• կեսօրվա թեյ: Խմեք 1 բաժակ կեֆիր կամ մի բաժակ թեյ, առանց հավելումների.
• ընթրիք: Նույնպես խմիչք - մի բաժակ կեֆիր կամ թեյ խմել:

Քանի որ հեշտ է տեսնել, դիետան գրեթե ամբողջովին զուրկ է ածխաջրերից եւ, ընդհանուր առմամբ, բավականին սուղ է: Այնուամենայնիվ, նման դիետան կօգնի ձեզ շտապորեն կորցնել ավելցուկային քաշը: Մի մոռացեք, որ երիկամների համար այսպիսի դիետան շատ բարդ է, ուստի, օրվա ընթացքում առնվազն ութ ակնոց կպցրեք սնունդով խմել շատ ջուր:

Աստերոիդների դիետա. Արդյունքներ

Դիետայի մենյուին եւ բոլոր կանոններին խստորեն հետեւելը, կարող եք նետել մինչեւ 20 կիլոգրամ ավելցուկային քաշը: Այնուամենայնիվ, պետք է հասկանալ, որ դա հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե դուք ունեք շատ լրացուցիչ ֆունտ, իսկ 20 կգ `ձեր մարմնի քաշի 40 տոկոսը:

Եթե ​​ձեզ հարկավոր է ավելի քիչ գցել, 20 օր չեն զբաղվել, դադարեցրեք այնտեղ, որտեղ դուք կստանաք ցանկալի արդյունք: Ապահովելու համար, որ ձեր կիլոգրամները չեն վերադառնա ձեզ, մնում են մոտավորապես նույն սնունդը, ներառյալ աստիճանաբար սննդամթերքի բազմազանությունը: Այս դեպքում այն ​​է, որ 20 օրվա ընթացքում ձեր դիետայի արդյունքը երկար կտեւի: