Անունը վերաբերում է դիետայի կանոններին: Սննդի առաջին հինգ օրվա ընթացքում դուք պետք է ուտեք յուրաքանչյուր երկրորդ ժամ, խստորեն սահմանված սնունդ: Այնուհետեւ հետեւեք «ազատ» սննդի 10 օրվա ընթացքում, բայց առանց ալյուրի եւ քաղցրության: Այնուհետեւ կրկնում է 5 օր եւ այդպես `մեկ ու կես ամիս:
Արդյունք
Դիետան, որը ներկված է ժամացույցի կողմից, սա քաշի կորստի շատ արդյունավետ մեթոդ է, որով դուք ստեղծում եք նյութափոխանակության աշխատանքներ: 5 «դիետիկ» օրերի համար դուք կորցնում եք 3-4 կգ, 10 «ազատ» համար `արդյունքը փրկելու համար, բայց վերադառնում է 1-2 կգ քաշ:
Ով է տեղավորվում դիետայի համար:
Նրանք, ովքեր խնդիրներ չունեն իշխանության հետ, ուժ կստանան, առանց խնդիրների չեն կարող քաշի կորուստը դիետան ժամացույցի միջոցով եւ սրտի կերպով փոխել իրենց գաստրոնոմիկ սովորությունները: Այնուամենայնիվ, սննդակարգը ենթադրում է, որ դուք կկատարեք ամեն երկրորդ ժամը հենց այն, ինչ տրամադրվում է (առանց փոխարինումների) եւ այն դիետան, որը պատրաստվել է:
Մենյու
Օրվա առաջին կեսին կա 3 ճաշ:
- 7.00 - խմել թեյ կամ սուրճ;
- 9.00 - նիհար ծղոտե խառնված գազավորված ուտելիքներ եւ կիտրոնի հյութով համեմված;
- 11.00 - 1 հատ միրգ (խնձոր, տանձ, կիվի, դեղձ):
Այնուհետեւ հետեւեք «ճաշկերույթները» երեք ձեւով.
- 13.00 - 100 գ ցածր ճարպով եռացրած միս կամ ձուկ, որը բաղկացած է հացահատիկի հացից եւ 10 գ կարագից:
- 15.00 - Ուտել 1 պինդ խաշած ձու կամ 100 գ կաթնաշոռ կամ 100 գ ցածր յուղ պանիր:
- 17.00 - աղցան կաղամբից / գազարով / ճակնդեղից:
Եվ ավարտվում է ձեր օրն երկակի ընթրիքով.
- 19.00 - տաք ջրի մեջ չորացրած չորացրած պտուղները `10 հատ: (ցանկացած);
- 21.00 - 1 բաժակ ցածր ճարպային կեֆիր:
Չոնոդիթա
Բացի սննդից 2 ժամ հետո կերակուրից, կա մեկ այլ «ժամյա» դիետա, chrono-diet կամ կենսաբանական ժամացույցների համար դիետա: Դրա էությունը կայանում է նրանում, որ այն անհրաժեշտ է այն ապրանքների համար, որոնց համար հենց այս պահին ազատ է արձակվել ֆերմենտները: Օրինակ, առավոտյան ինսուլինը, լիպազը եւ պրոտեազը հատկացվում են, հետեւաբար կարելի է ուտել,
- ալյուր - հաց, գլանափաթեթներ;
- ճարպ - 20 գ կարագ;
- սպիտակուցը `100 գրամ պանիր:
Եվ այս ոգով, ըստ հայտնի ֆերմենտների: