Շատ պահպանողական մարդկանց համար յոգան դեռեւս կապված է մաշկային յոգիների հետ, որոնք նստած են եղունգների եւ շուրջօրյա ժամացույցի ժամանակ: Եւ պետք չէ վիճարկել, որ եվրոպական անձի համար դա պարզապես գեղագիտական հաճելի չէ, չնայած հավանական է, որ այդ մարմնի հնարավորությունները կարող են գրվել նաեւ յոգայի օգտակար հատկությունների մեջ: Սակայն անցյալ դարի յոգան մոտենում է «ժողովրդին» `նոր, պարզեցված ուղղություններ, հանգստանալու յոգա, ակնկալվող մայրերին յոգա, կանանց համար յոգա եւ այլն: Ժամանակն է, որ ձեր ուղեղը պատրաստես նոր ասոցիացիայի «յոգայի» բառով: Մասնավորապես, մտածել այն մասին, որ միշտ երիտասարդ, եռանդուն եւ հավասարակշռված կանայք զբաղվում են ֆիզիկական եւ հոգեւոր ուղղությամբ: Դրանից հետո ձեզ համոզելու համար, եկեք տեսնենք, թե որն է օգտակար յոգայի ժամանակակից մարդու համար:
Սրտանոթային համակարգ
Եթե մարդիկ դադարել են սիրտ-անոթային հիվանդություններից տառապել, Երկրի մահացությունը հավանաբար մի քանի անգամ նվազել է: Յոգան օգտակար է ձեր սրտի առողջության համար, առաջին հերթին, օդի միջոցով: Երբ մենք ակտիվորեն շնչում ենք, մեր արյան շրջանառությունը դառնում է ավելի ակտիվ, անոթները ընդլայնվում են, սրտային գնացքները եւ դառնում են ավելի տոկուն, եւ մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ ստանում է սննդի եւ թթվածնի իր բաժինը:
Այնուամենայնիվ, մարդիկ, ովքեր արդեն տառապում են սրտի հիվանդությունից, դուք պետք է չափազանց զգույշ լինեք յոգայի վերապատրաստման քարոզարշավին: Նախ, այն պետք է լինի առողջության յոգայի հատուկ խումբ: Եվ երկրորդը, բժիշկը պետք է տեղյակ լինի:
Շնչառական համակարգ
Շարունակելով մեր կյանքի թթվածնի թեման: Որքան օգտակար է յոգայի դասերը թոքերի համար, իհարկե, այն է, որ վերապատրաստման ժամանակ հատուկ ուշադրություն է դարձվում շնչառության վրա: Յոգան սկսում է արտազատումից `թոքերի մաքրում, եւ շարունակվում է շարունակական շնչառությամբ, ամենից անհարմար դրության մեջ: Եթե ձեր շունչը ընդհատվում է, ապա կատուի բոլոր ճկունությունը պոչի տակ:
Յոգայի օգնությամբ մենք սովորում եւ ստանում ենք առանց շեղվելու անընդհատ, խորը շնչում: Սա, մի կողմից, ընդլայնում է թոքի ծավալները, բայց մյուս կողմից `դա սովորեցնում է ձեզ հանգստանալ եւ սթրեսային իրավիճակներում, թարմանալ:
Վերարտադրողական համակարգ
Յոգայում ասում են, որ բարդույթներն ու նվազեցված սեքսուալությունը հայտնվում են փոքրիկ կույտերի ստրկացման պատճառով: Մենք շատ ենք նստում եւ դրա պատճառով փոքրիկ կույտում արյունը լճանում է, դա չի կարող ազդել սեռական օրգանների աշխատանքին, եւ, իհարկե, բարօրության վրա: Որն է օգտակար yoga աղջիկների համար, առաջին հերթին, սովորեցնելով ձեզ վերահսկել ձեր մարմնի, հեռացնելով էներգետիկ բլոկների եւ մկաններ սեղմելով:
Շարժական հոդեր, լավ ձգվող , առաձգական մաշկ - սա չի կարող կնոջ ինքնավստահ, գրավիչ եւ ցանկալի դարձնել: Եվ ամենակարեւորը, նա կսովորեցնի իրեն սիրել: