Կորցնելու այդ լրացուցիչ ֆունտները, անհրաժեշտ է լավ նյութափոխանակություն : Ինչպես բարելավել այն, որպեսզի քաշի կորուստը շատ ավելի լավը լինի:
Առաձգականության արագացման արդյունավետ միջոցներ.
- Մեթաբոլիզմի արագացման համար հարկավոր է ճիշտ ուտել, հացադուլը հակառակ ազդեցություն ունի: Անհրաժեշտ է ուտել փոքր եւ փոքր մասերում, նախաճաշը, իհարկե, պետք է ներկա լինի ամենօրյա գրաֆիկում:
- Արդարացվել է, որ ֆիզիկական ակտիվությունը բարելավում է նյութափոխանակությունը: Հատկապես ուժը, ինչպես ավելի շատ մկանները, այնքան կալորիա եք օգտագործում:
- Դե, մերսում օգնում է, քանի որ այն արագացնում է արյան շրջանառությունը եւ լիմֆատիկ դրենաժը եւ, հետեւաբար, նյութափոխանակությունը:
- Գնալ դեպի սաունա կամ բաղնիք: Մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացման պատճառով նյութափոխանակության մակարդակը մեծանում է: Պարզապես հիշեք, որ նման գործիքը, որը բարելավում է նյութափոխանակությունը, բոլորի համար հարմար չէ:
- Դիտեք ջրի հաշվեկշիռը, քանի որ ջրազրկելը հանգեցնում է նյութափոխանակության մակարդակի նվազմանը:
- Ապրանքային նյութափոխանակության բարելավումը լավագույնն է `ամբողջական ձավարեղեն, նիհար միս, պանիր, կանաչ թեյ , չիլի եւ ոսպ:
- Ճիշտ նյութափոխանակությունը պահանջում է առողջ քնել: Օրեցեք առնվազն 8 ժամ:
- Քայլեք բաց երկնքի տակ: Թթվածինը եւ արեւի լույսը դրական ազդեցություն են ունենում նյութափոխանակության վրա:
Ինչպես բարելավել նյութափոխանակությունը ժողովրդական միջոցները:
Զարմանալի չէ, որ մեր նախնիները բուժում էին բուժիչ բույսերը բուժելու բոլոր հիվանդությունները, կան մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք օգնում են բարելավել նյութափոխանակության դրույքաչափը:
# 1 բաղադրատոմսը
Վերցրեք հետեւյալ դեղաբույսերը.
- Սամիթ պտուղը `15 գ;
- երիցուկ - 15 գ;
- կիտրոն - 15 գ;
- սեւ գարեջուր - 20 գ;
- անանուխ - 20 գ:
Խառնել բոլոր խոտաբույսերը եւ վերցնել 20 գ հավաքածու, տեղադրել էմալ ափսե, ավելացնել 2 բաժակ տաք ջուր եւ ամեն ինչ դրել ջրի բաղնիք, 15 րոպե հետո: հեռացնել: 40 րոպե թողնել ինֆուզիոն: թույն, եւ հետո լարում: Արդյունքում հեղուկը պետք է զտվի 40 մլ եռացրած ջրի հետ:
Recipe # 2
Վերցրեք հետեւյալ դեղաբույսերը.
- ամայի հյութ - 2 tbsp. գդալներ;
- հազարամյակ - 2 tbsp. գդալներ;
- արբանյակի արգանակ - 3 tbsp. գդալներ;
- dandelion արմատը `1 tbsp. գդալ:
Վերցրեք 1 tbsp. գդալ հավաքածու, լցնել 250 մլ սառը ջուր եւ թողնել գարեջուր գիշերում: Առավոտյան թույլ կրակի վրա եւ եփել 5 րոպե: Դրանից հետո, սառը եւ լարվածություն: Արդյունքում արգանակը պետք է զտվի ջրով, ինչի հետեւանքով 250 մլ: Առնվազն 50 մլ մեկ ամսվա ընթացքում օրական 3 անգամ վերցնել: