Overeating- ի պատճառները կարող են լինել սթրես , հոգնածություն, վեճեր, անհանգստություն ձեր անձնական կյանքում եւ աշխատանքի մեջ, բայց ավելի հաճախ, overeating- ն նման է երկարատեւ տոնական նախապատրաստումներից հետո օգնության ցավին: «Դուրս եկեք» եւ բավական է, ժամանակն է մտածել այն մասին, թե ինչ պետք է անեն, երբ ծեծել են:
Մաքրված է
Ստամոքսի տոներից հետո ժամանակն է վերականգնել կարգը: Տեսնենք, թե ինչու եք այս ծանրության զգացումը: Պատկերացրեք մի լվացքի մեքենայի թմբուկ, որը փաթեթավորված է սահմանին: Թվում է, թե ամեն ինչ կլիներ, բայց ինչն է լվանալու արդյունքները: Թմբուկում պտտվող բաներ չկան, ինչը նշանակում է, որ նրանք չեն լվանում: Այսպիսով, ձեր ստամոքսի պարունակության մեջ չկա մթերք:
Այսպիսով, եկեք սկսենք, թե ինչպես բեռնաթափելուց հետո բեռնաթափել:
- ոչ հացադուլներ. նրանք դանդաղեցնում են ձեր նյութափոխանակությունը.
- խմելու դիետա հավի եւ ապուրների վրա;
- մեծ քանակությամբ ջուր, որը թույլ կտա հեռացնել ձեւավորված տոքսինները.
- շատ բանջարեղեն - մանրաթելեր կծաղրեն աղի մեջ եւ մաշված զանգվածները մնում են այնտեղ,
- Կերեք շատ փոքր մասեր, միայն թեթեւակի բավարարեք սովից, որպեսզի չխորացնել ձեր «թմբուկը»:
Դեղեր
Շատերը տակնուվաճառքից հետո մարմինը մաքրելու հայեցակարգում ենթադրում են գովազդվող enzymatic միջոցների ընդունումը, որպես «մեսիմ» եւ «ֆեստալ»: Բացառիկ անհրաժեշտության ժամանակի միանգամայն ընդունելի ընդունումը օգտակար կլինի, բայց եթե դուք հակված եք հաճախակի (եթե ոչ ամենօրյա) overeating, ձեր մարմինը կստանա օգտագործվում է ընդունման enzymes դուրս է, եւ դադարեցնել դրանք հատկապես ինքներդ:
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
Ավելի ապահով է, որ հացի օվկիանոսից պաշտպանելու ժողովրդական միջոցները: Օրինակ, չոր մանրացված արմատներ: Դուք պետք է բերեք ½ թեյի գդալ հումք ձեր բերանից եւ խմեք այն ջրով:
Չնայած հացադուլների հետեւանքների դեմ պայքարի ուղիների պարզ թվին, մի անհանգստացեք, առանց ծայրահեղ կարեւորության: Դա կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների, այդ թվում `պանկրեատի զարգացմանը: