Անժամկետ երիտասարդ եւ եռանդուն երգչուհի Լաիմա Վեյկուլին հայտնի է ոչ միայն նրա մաքուր ձայնով, այլ նաեւ իր գեղեցիկ գործչի համար, ինչը թույլ է տալիս նրան ավելի շատ երիտասարդ տեսնել: Երբ երգիչը խոստովանում է, գաղտնիքը այն է, որ նա ինքն իրեն դիետա է տալիս, բացի այն, որ նա սովորաբար վարում է օպտիմալ դիետա: Մանրանկարիչը կշռում է ընդամենը 47 կիլոգրամ: Ի վերջո, երբ կշեռքի սլաքը սահում է, Laima- ն անցնում է քաշի նվազեցման օպտիմալ դիետա, որը անձամբ է զարգացրել:
Դիետա Լայմա Վեյկուլե `արտահայտված մեթոդ
Երբ դերասանը խոստովանում է, որ երբ նա տեսնում է, որ նա վերականգնում է, նա ինքն իրեն երկու-երեք օրյա թաց տրտմություն է ընդունում, այսինքն, հրաժարվում է սննդից եւ ջուրը դարձնում է ջուրը, առանց շաքարի չորացրած հյութերի եւ թեյի: Այս ընթացքում օրգանիզմը մաքրում է. Բոլոր տոքսինները եւ տոքսինները թողնում են մարմինը, եւ մարմինը շատ ավելի ընդունելի է հետագա դիետայի համար, եթե այն դեռեւս պահանջվում է:
Իհարկե, դա ամենեւին էլ օպտիմալ դիետա չէ, եւ 2-3 օրվա ընթացքում չեք կարողանա կորցնել ավելցուկային քաշը: Այս տեխնիկան հարմար է այն դեպքերի համար, երբ վերջերս ստացել եք մի քանի ֆունտ եւ ուզում են ազատվել դրանցից: Այնուամենայնիվ, այս մեթոդը բերում է արդյունքներ, որոնք երկար չեն տեւի, եթե դուք չեք անցնում ճիշտ դիետայի կամ ավելի երկար եւ հավասարակշռված դիետայի: Երկարատեւ սովամահությունը խստիվ արգելվում է, այն կարելի է անել միայն բժշկի հսկողության տակ եւ ոչ թե յուրաքանչյուր մարդու:
Diet Laima Vaikule ինը օրվա համար
Իրականում, Vaikule- ի դիետան նախատեսված է ինն օրվա ընթացքում, որի համար կարող եք կորցնել 3-4 կիլոգրամ, կախված նրանից, թե որքան է ավելցուկային քաշը: Լաիման իրեն հարցազրույց է տվել հարցազրույցի ժամանակ, որ ինքը անձամբ ավելացրել է չորս կիլոգրամ նրա համար, դա շատ բան է, եւ այդ քաշը կորցնելու համար բավականին դժվար է. Դա մարմնի ընդհանուր քաշի գրեթե 10% է: Մարդը, որը 100 կիլոգրամ կշռում է, կորցնում է նույն քանակությամբ կիլոգրամը, ավելի հեշտ է, քանի որ նրա համար այն քաշից 5% -ից պակաս է:
Բեղմնավորման երգիչի ամբողջ համակարգը հիմնված է այն հանգամանքի վրա, որ քաշի կորստի համար հատկացված 9 օրվա ընթացքում դուք պետք է հետեւողականորեն անցնեք երեք ցիկլով, որի ընթացքում սննդի համակարգը մի փոքր այլ է: Յուրաքանչյուր ժամանակահատվածում ձեզ թույլատրվում է միայն մեկ տեսակի ուտել: Հիմնականում, Laima Vaikule- ի դիետան մոնո-դիետիկ համալիր է: Սա արագ քաշի կորուստ է տալիս, բայց մարմինը չի ստանա անհրաժեշտ հանքանյութեր եւ հետքային տարրեր: Խորհուրդ է տրվում վիտամին եւ հանքային համալիր ընդունել այսպիսի դիետայի ողջ ժամանակահատվածում:
Այսպիսով, դիտեք ցանկը.
- Առաջին օրվանից մինչեւ երրորդ օր ներառող ժամանակահատվածը : Այս պահին թույլատրվում է ուտել բացառապես խաշած բրինձ: Միեւնույն ժամանակ, սպիտակ բրնձը խստիվ արգելված է, դա խթանում է փորկապությունը, քանի որ ամբողջովին զուրկ է մանրաթելից, քանի որ մաքրում է: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել միայն շագանակագույն կամ վայրի սեւ բրնձը, որի մեջ պահվում են բոլոր անհրաժեշտ տարրերը: Laima Vaikule- ը նախընտրում է շագանակագույն բրնձը, որը նա ուտում է առանց աղի եւ կարագի արոմատիկ դեղաբույսերով կամ սոյայի սոուսով: Ցանկալի է օրական 5-6 անգամ ուտել փոքր մասերում:
- Չորրորդից մինչեւ վեցերորդ օր ներառյալ ժամանակաշրջանը : Այս շրջանը շատ դժվար է ստեղծագործ մարդկանց եւ մտավոր աշխատանքների համար, քանի որ այն նախատեսված է օգտագործել միայն մաքուր սպիտակուցը `եռացրած հավի կրծքամիս: Նրա ճաշակի բազմազանությունը կարող է լինել միայն դեղաբույսեր եւ սոյայի սոուս:
- Յոթերորդից մինչեւ իններորդ օր ներառյալ ժամանակաշրջանը : Համեմատած այն բանին, որն արդեն անցել է, այս շրջանը ամենապարզն է: Դրա համար կարելի է անսահմանափակ քանակությամբ խնձորներ ուտել:
Մի մոռացեք, որ ճիշտ նյութափոխանակության համար մարմինը պետք է մեծ քանակությամբ հեղուկ: Յուրաքանչյուր ճաշից առաջ կես ժամ առաջ, համոզվեք, որ մի բաժակ ջուր խմեք եւ համոզվեք, որ դրա ընդհանուր գումարը օրական երկու լիտրից պակաս չէ: