Կազեին սպիտակուցը

Սպիտակուցներ են մարմնի ամինաթթուների հիմնական աղբյուրը, որն իր հերթին ներկայացնում է մկանների աճի համար շինանյութ: Սակայն լավ եւ բարձրորակ սպիտակուցը ոչ միայն մարզիկի մկանների աճն է, այլեւ նրա առողջությունը: Ամեն ոք, ով առնվազն մեկ անգամ ցանկանում էր մկանային զանգված ձեռք բերել, ուսումնասիրել էր սպիտակուցների մասին գրականություն: Այժմ շատ հակասություններ եւ քննարկումներ են սպիտակուցային հավելումների օգուտների եւ վնասների մասին, որոնց մասին ավելի լավ է սպիտակուցը: Սպիտակուցների վնասակարության կամ օգտակարության մասին մտածելն իմաստ չունի, յուրաքանչյուրը ինքն է որոշում: Ամենատարածված սպիտակուցներն այժմ շիճուկ սպիտակուց եւ գործոնային սպիտակուց են: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք, թե ինչի համար է գործը եւ ինչպես է այն աշխատում:

Կազեինը կաթի մեջ հայտնաբերված հիմնական սպիտակուցն է: Իրականում, ինչպես մյուս սպիտակուցային հավելումները, գործազուրկը նախատեսված է բարձրացնել մկանների զանգվածը եւ օգնում է ավելցուկային ճարպը այրելը:

Կազեին սպիտակուցը վերաբերում է երկար սպիտակուցներին: Այս սպիտակուցի առանձնահատկությունը դանդաղ ձուլում է, որն ապահովում է մինչեւ 8 ժամվա ընթացքում մարմնին շարունակվող ամինաթթուների շարունակական ներհոսք: Կարտեզը սննդի մեջ հայտնաբերված է կաթի եւ ածանցյալների (կեֆիր, պանիր, կաթնաշոռ): Ցավոք, մենք չենք կարող ստանալ այնքան սպիտակուցներ, քանի որ մարզիկը կարիք ունի այս ապրանքներից, ուստի խորհուրդ է տրվում օգտագործել սպիտակուցային հավելումները:

Միկելլա կազին

Դա ֆիլտրացիայով ձեռք բերված բնական քազեին է, առանց ջերմային եւ քիմիական բուժման: Սա նշանակում է, որ նրա բոլոր հատկությունները մնում են անփոփոխ, ուստի սա լավագույն casino սպիտակուցն է:

Բարդ սպիտակուցը

Յուրաքանչյուր սպիտակուցի (սպիտակուցի սպիտակուցը, շիճուկի սպիտակուցը, ձվի սպիտակուցը, սոյայի սպիտակուցը) ունի իր առանձնահատկությունները: Օրինակ, շիճուկի սպիտակուցը հարուստ է BCAA ամինաթթուներով (դրանք կարեւոր ամինաթթուներ են, որոնք նպաստում են դիմացկունության), այն ունի բարձր քայքայման եւ արագ մկանները ամինաթթուներով, այնպես որ լավ է օգտագործել այն անմիջապես վերապատրաստումից առաջ: Իր հերթին, սոյայի սպիտակուցը նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը եւ օգտակար է կաթնամթերքի անհանդուրժողականության համար: Ձվի սպիտակուցը ունի լավագույն նիհարունակություն: Կազեին սպիտակուցը, ինչպես նախկինում ասված էր, մկանները տալիս է երկարատեւ ամինաթթուներ:

Բարդ սպիտակուցը (տարբեր սպիտակուցների մի խառնուրդ) մշակվեց, որն ապահովում է ամինաթթուների ամենաբարձր կոնցենտրացիան կառավարումից հետո, ինչպես նաեւ շարունակում է լրացուցիչ մկանները կերտել դանդաղ գործող սպիտակուցների պատճառով:

Բարդ սպիտակուցը լավ է, քանի որ այն համատեղում է բոլոր սպիտակուցների դրական հատկությունները եւ փափկացնում ուրիշների բացթողումները: Դա կհամապատասխանի թե նրանց, ովքեր ցանկանում են ձեռք բերել մկանային զանգված, եւ երբ «չորանում» (մարմնի օգնությամբ) մարմինը: Գիշերը օգտագործեք այս սպիտակուցը 6-8 ժամվա ընթացքում մկանային ամինաթթուների ապահովման համար, քանի որ դա մկանների աճի առավել արդյունավետ ժամանակն է:

Բարդ սպիտակուցների բացթողումներից կարելի է նշել, որ սպիտակուցների որոշ տեսակների ալերգիկ ռեակցիաներում, ավելի լավ է հրաժարվել եւ նկատել այն մի սպիտակուցի տեսքով: Եվ նաեւ ուշադիր կարդացեք ապրանքի կազմը, ինչպես երբեմն նվազեցնել նման բարդույթների արժեքը, ավելացրեք մեծ քանակությամբ սոյայի սպիտակուցներ, որոնք կարող են չհամապատասխանել ձեզ:

Անհանդուրժողականություն գործի համար

Այն դիտվում է տարբեր տեսակի կաթի անհանդուրժողականության մեջ գտնվող մարդկանց մոտ, ինչը հանգեցնում է աղեստամոքսային տրակտատի պարտության: Հետեւաբար, գործազուրկ անհանդուրժողականության պայծառ ախտանիշներից մեկը անփույթ աթոռ է: Այնուամենայնիվ, կան այլ ախտանիշեր, ինչպիսիք են սնկով, աչքերը, հալված քիթը, երբեմն ալերգիկ ճառագայթները մարմնում: