Մարմնի մեջ կալիումի պակասը որոշելու համար անհրաժեշտ է գտնել հնարավոր ախտանիշները ժամանակի ընթացքում ճիշտ դեղորայք ստանալու եւ առողջական ազդեցության կանխարգելման համար:
Կալիումի բացակայությունը մարմնի մեջ. Նշաններ
Անձը, ով ուշադիր հետեւում է իր առողջությանը, արագորեն նկատում է, որ խնդիրները սկսվել են ինչ-որ տեղից: Կալիումի բացակայության հիմնական ախտանշանները հետեւյալն են.
- սրտամկանի բջիջներում մթնոլորտային պրոցեսների խախտում.
- սրտի մկանների պայմանավորվածությունների ռիթմի ձախողումներ;
- սրտի կաթված;
- արյան ճնշման կարգավորման կանոնների խախտում.
- լորձաթաղանթների էրոզիայի զարգացում;
- ստամոքսի խոցը եւ դիոդենալային խոցը.
- հղիության վաղաժամկետ դադարեցման ռիսկը;
- չոր մաշկը, ձանձրալի մազերի գույնը;
- վնասված մաշկի վատ վերականգնում;
- արագ հոգնածություն, մկանային թուլություն;
- առաձգական շնչառություն ;
- ավելի հաճախակի հյուծում;
- սրտխառնոց մինչեւ փսխում;
- շփոթված գիտակցությունը;
- տարբեր spasms.
Կալիումի երեխաները կարող են դիմակայել որպես այլ հիվանդություններ: Օրինակ, անհրաժեշտ է անցնել թեստեր, քանի որ ցավազրկումների, կաթվածահարության, փորլուծության կամ փսխումների ժամանակ կալիումի պակասի պատճառով կասկածվում է:
Ինչ սնունդ պարունակում է կալիում:
Կալիումի բացակայությունը մարմնում որեւէ ախտանիշի համար պահանջում է բարձրացնել այս նյութի ընդունումը: Դուք կարող եք դեղատնային համալիրներ կամ կալիումի պատրաստուկներ վերցնել, բայց եթե խնդիրները նոր են սկսվում, դուք կարող եք հաղթահարել բնական միջոցներով, ավելացնելով սննդի մեջ պարունակվող սննդի քանակը, որոնք հարուստ են այս տարրից:
- հաց
- սեխ եւ ձմերուկ;
- վարսակի ալյուր եւ թթու;
- լոբի, սոյայի եւ ոլոռ;
- չոր մրգեր;
- կարտոֆիլ, գազար, կաղամբ, ճակնդեղ.
- խնձոր, բանան, կիվի, խաղող, ցիտրուսային մրգեր, avocados;
- կաթ, տավարի միս, ձկան միս:
Ուշադրություն դարձրեք, կալիումին նպաստում է մարմնի նատրիումի արտազատմանը, այնպես որ համոզվեք, որ այս տարրը բավական էր: