Ուտած կաթնաթթունները շատ օգտակար արդյունք են: Այն դանդաղեցնում է արյան շաքարը, կարգավորում է ճարպային նյութափոխանակությունը եւ տառապում է տոքսինների մարմինը: Բացի այդ, վարսակի ալյուրը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, ինչպիսիք են կալցիումը, ֆոսֆորը, որոնք պարզապես անհրաժեշտ են ոսկրային համակարգի ձեւավորման համար, ինչպես նաեւ բոլոր B վիտամինները, մագնեզիումը, որոնք օգտակար են նյարդային համակարգի համար, հանգստացնել մարմինը: Դուք կարող եք պատրաստել վարսակի շիլա ոչ միայն վառարանում մի կաթսա, այլեւ բազմատարր:
Oatmeal է multivariate ունի տարբեր համային տարբերակներ. Եվ դա հիմնականում կախված է բաղադրատոմսերից բաղկացած բաղադրիչներից եւ այն պատրաստելուց: Օրինակ, եթե վարսակի շիլան երկար ժամանակ տեւում է «տաքացման» ռեժիմում, ապա դուք կստանաք մածուկ `հալված կաթի նուրբ բույրով: Բացի այդ, վարսակի ալյուրը կարելի է պատրաստել տարբեր չորացրած մրգերի (չամիչ, չորացրած ծիրան, սալորաչիր) եւ անմիջապես ծառայելուց առաջ կարող եք կարագ, մեղր կամ ջեմ դրել այն: Այսպիսով, մի վախեցեք, փորձեք եւ վարսակի ալյուր պատրաստեք ըստ ճաշակի նախասիրությունների: Եկեք մի քանի բաղադրատոմսով նայենք ուտել մաղադանոսը բազմապրոֆիլում, եւ դուք կկատարեք ձեր սեփական ընտրությունը:
Կաթնաշոռային կաթի շիլա բազմավեկտորում
Բաղադրությունը `
- վարսակի ալյուր - 1 հատ;
- կաթ - 3 հատ;
- չորացրած մրգեր `համտեսել;
- կարագ - 1 թեյի գդալ;
- շաքարավազ եւ աղ - համտեսել:
Նախապատրաստում
Ինչպես վարսակի մսով պատրաստել բազմատեսակ: Մենք վերցնում ենք մուլտի միջամտության մի բաժակ, լցրեք վարսակի ալյուր, ավելացրեք չորացրած պտուղը եւ աղը `շաքարով: Նախապես չորացրած բոլոր չորացրած պտուղները մանրակրկիտ տաք ջրի տակ են, հեռացեք աղբից եւ տաք ջրով տաքացրեք 2 ժամ, որպեսզի նրանք լավանան: Բոլորը խնամքով խառնել եւ լցնել ցուրտ կաթը: Ներդիրը բազմապտուղի մեջ դնել եւ մոտավորապես 2 ժամ սահմանել «Quenching» ռեժիմը: Այս ժամանակի վերջում անսովոր համով ու բուրավետ վարսակի ալյուրը պատրաստ է: Ծառայելուց առաջ, «Ջեռուցում» ռեժիմում տաքացրեք ուտես մի կտոր կարագ: Նախաճաշի համար բազմալեզու կաթի վրա վարսակի ալյուրը պատրաստ է: Դուք կարող եք հրավիրել բոլորին սեղանին:
Վարսակի մուրճը բազմատարածքում ջրի վրա
Բաղադրությունը `
- վարսակի ալյուր - 1 հատ;
- ջուր - 4 կետ;
- կարագ - 20 գ;
- շաքար, աղ - համտեսել:
Նախապատրաստում
Մաղադանոսում վարսակի նախապատրաստման ժամանակ նախապես մենք մի քիչ կարագ դրեցինք բազմատարածքի գավաթին եւ սպասեք, մինչեւ այն լրացնի մի քիչ: Այնուհետեւ մենք լցրեք ուտելիք փաթիլներ եւ լցրեք դրանք խաշած ջրի մեջ: Ավելացնել շաքարավազ եւ աղ, համտեսել եւ խառնել ամեն ինչ: Մենք ամանի մեջ դրեցինք բազմաշերտում, փակեցինք մոտավորապես երկու ժամ `« Quenching »ռեժիմը: Այս ժամանակի վերջում, multivarquet- ի ջրի վրա դիետիկ վարսակի ալյուրը պատրաստ է:
Վարսակի ալյուր խնձորով եւ դարչինով
Բաղադրությունը `
- վարսակի ալյուր - 1 հատ;
- ջուր - 2 կետ;
- կաթ - 1 հատ;
- խնձոր - 2 հատ;
- շաքարավազ - 3 tbsp. գդալներ;
- չամիչ - 2 tbsp. գդալներ;
- կարագ;
- դարչին `0,5 տ.մ.
- աղ - համտեսել:
Նախապատրաստում
Եկեք քննարկել ձեզ հետ մեկ այլ անսովոր բաղադրատոմս `պատրաստված բազմատեսակ օղի շիլա: