Բազմաթիվ տեսություններ են ստեղծվում օրգանիզմի ծերացման անխուսափելիության եւ, ըստ էության, ինչպես վերացնել այդ անխուսափելիությունը: Կալմիկ յոգայի ստեղծող VI Խարիտոնովը իր տեսակետն ունի, որը բաղկացած էր այն հանգամանքից, որ մենք ծերանում ենք հոմեոստազիայի խախտումների պատճառով: Homeostasis- ը մարմնի կյանքի պրոցեսների կայունությունն է, հավասարակշռությունը եւ մշտականությունը: Այս տերմինը ենթադրում է ինչպես մարմնի ջերմաստիճան, այնպես էլ մարսողություն, սեկրեցիա եւ սրտի խանգարումներ:
Խարիտոնովը կարծում էր, որ անկախ տարիքից եւ գործունեության տեսակներից, ուղեղի արյան մատակարարումը պետք է մշտական լինի: Արյան հոսքը ինքն իրեն բաշխվում է ուղեղի վրա `կախված ընթացիկ գործունեության վրա, դուք ակտիվացնում եք ուղեղի որոշակի հատվածը, ուստի արյան եւ գլյուկոզի ավելի մեծ հավանականություն է առաջացնում նրան:
70 տարեկանում, մարդկանց մեծամասնությունում, ուղեղի արյունը մատակարարվում է 30% -ով, իսկ նրանք, ովքեր տառապում են ատերոսկլերոզից կամ հիպերտոնիկայից, այս ցուցանիշն ավելի բարձր են: Այս առումով կան հիվանդություններ, հիշողության մեջ նվազում, մտավոր ունակություններ:
Ինչպես դուք կռահել եք, Կալմիկ յոգա Խարիտոնովը հիմնված է ուղեղի արյան բարձրացման վրա:
Ուղղության էությունը
Հելոքսիայում Կալմիկ յոգայի օգուտները: Երբ մենք պահում ենք մեր շունչը , մենք խառնվում ենք ածխածնի երկօքսիդի հետ, որից իջնում են անոթները եւ արյան հոսքը կարգավորող փականները հանգիստ են: Եթե դուք շնչում եք, դրանից հետո շնչես շատ ավելի թթվածնի մեջ, քան սովորական «ինհալացիա-արտաշնչում»:
Սակայն մեկ ուշացումը չի լուծում խնդիրը: Եթե դուք պարզապես նստեք մահճակալի վրա եւ դադարեցնեք շնչառությունը, տաճարները շուտով կխփեն, եւ ձեր դեմքը կապույտ է դառնում:
Բարդ մեթոդը ենթադրում է Կալմիկ յոգայի աշխատանքը թե որովայնի, թե ոտքերի մկանների համար: Ֆիզիկական վարժությունները եւ շնչառությունը հետաձգելը հանգեցնում են մկանների ակտիվ ուժեղացմանը, բացի շարժման եւ հետաձգման ժամանակ ուղեղի մոխրագույն հարցի թրթռանք կա:
Զորավարժություններ
Կալմիկ յոգայի մեջ կա միայն մեկ զորավարժություն `սա շնչառություն է շաղկապով: Մենք շնչում ենք, ձեռքերով նազուզներ, պահեք ձեր շունչը: Մենք սկսում ենք ակտիվորեն քանդել, որքան շնչառությամբ կարող եք: Այնուհետեւ դուք պետք է բռնել ձեր շունչը եւ կրկնել զորավարժությունը եւս 5 անգամ:
Կալմիկ յոգան, այսինքն, այս վարժությունը, պետք է կրկնվել օրը երեք անգամ, ուտելուց առաջ:
Այս վարժության ամենօրյա կիրառումն ամրապնդում է անոթները եւ ամբողջ սրտանոթային համակարգը: Խարիտոնովը նշել է, որ մի քանի ամիսների ուսուցում անցել է հիվանդների առողջության եւ ԷԿԳ պարամետրերի բարելավում: