Կախոցներ ոտքերի համար սիմուլյատորների վերապատրաստման համար

Որպեսզի ձեր ոտքերը արագ փչեն, դուք կարող եք ձեռք բերել հատուկ սարքեր, որոնք կոչվում են բռունցքներ ոտքերի համար սիմուլյատորների վերապատրաստման համար: Դրանք պատրաստված են կաշվե կամ խիտ փափուկ նյութից, որի մեջ պետք է լինի փափկեցնող շերտ: Կռունկների վրա կան Velcro կամ օղակները, որոնք ամրացնում են ոտքերի վրա: Դրսում կցված կշիռները օգնում են ամրապնդել բեռը կոճ, կեռաս եւ հորթի մկանների վրա:

Ինչու պետք է ձեր ոտքերի վրա կռունկներ վերապատրաստման համար:

Բռունցքները այլ կերպ են կոչվում կշռող նյութեր, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք ունեն շատ քաշ: Շնորհիվ սիմուլյատորների ոտքերի վրա բռունցքների շնորհիվ, հեշտ է պահել ձեր մարմինը վիճակում, օգնել լավ ռեակցիայի արագության զարգացում եւ բարձրացնել թռիչք: Եթե ​​դրանք օգտագործվում են սիմուլյատորների վրա ուսուցման համար , ապա նրանք կօգնեն բարձրացնել ոտքերի եւ ձեռքի մկանային զանգվածը:

Ինչ տեսակի կշեռքների գործակալներ կան:

Կա ծանրաբեռնող նյութերի երկու տեսակներ `սղոցում եւ լամին: Ներկայումս ներկայումս հազվադեպ է հնացած առաջին տեսակներ. Այն փոքրիկ տոպրակ է, որը հարվածում է խիտ հյուսվածքից, եւ ներսում թափվում է ավազ կամ աղ: Simulator- ի ոտքի նման բռունցքներում հնարավոր չէ կարգավորել քաշը, ինչն էլ հարմար է միայն այն բանի համար, ովքեր ունեն ֆիքսված բեռ: Իշխանի ծանրաբեռնվածության մեջ մենք ունենք գրպաններ թիթեղներով, որոնց հետ մենք կարող ենք հարմարեցնել բեռը:

Կշռով, սպորտային բռունցքերը իրականում ծանր չեն, նրանց միջին քաշը մոտ 0,5 կգ-ից մինչեւ 2-ը, իսկ պրոֆեսիոնալ մարզիկների համար քաշային գործակալների կշիռը մինչեւ 5 կգ:

Ինչպես ընտրել կախոցների կշիռը ոտքերի համար սիմուլյատորների վերապատրաստման համար:

Բռնակ քաշը ընտրվում է անհատական ​​հատկանիշների եւ էներգիայի ծրագրի հիման վրա: Պետք է հիշել, որ եթե ընտրեք սխալ կշիռը, դա կարող է հանգեցնել վարժությունների ոչ պատշաճ կատարմանը եւ գործադուլների տեխնոլոգիայի խախտմանը: Վերցրեք բռունցքը լավագույնը մարզիչի հետ խորհրդակցելուց հետո:

Ինչպես օգտագործել քաշային գործակալները:

Որպեսզի վերապատրաստում անցնեն օգուտին, անհրաժեշտ է փոխել բեռի կշիռը, նվազեցնելով կամ ավելացնելով, ամեն ինչ կախված է էներգիայի բեռից: Պետք է հիշել, որ դուք կարող եք միանգամից ավելացնել քաշը, ավելի լավ է դա անել աստիճանաբար:

Բռունցքները օգտագործվում են զարգացնելու, օրինակ, ազդեցության ուժը, այլ ոչ թե մկանների կառուցումը, ինչի համար չպետք է գերազանցել քաշը: Մարդու մարմինը լավ է ընկալում բոլոր նոր բեռները, այդ իսկ պատճառով դուք չպետք է վախենաք փոփոխությունից: