Ամռանը նիհարելու ամենահարմար եւ ամենաարագ ճանապարհներից մեկը `կան լոլիկ եւ վարունգ: Այս սեզոնային բանջարեղենը պարունակում է վիտամին C, մանրաթել, սպիտակուցներ, ֆրուկտոզա, գլյուկոզա եւ շատ այլ օգտակար նյութեր:
Լոլիկները քաշի կորստի համար շատ կանայք են երկար ժամանակ, եւ նրանք բավականին գոհ են արդյունքից: Պարզվում է, որ լոլիկը լավ ազդեցություն ունի օրգանիզմի ծերացման գործընթացին արգելելու վրա եւ սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելիչ ազդեցություն ունենալու համար: Նրանք, իհարկե, մեծ են դիետիկ օգտագործման համար: Լոլիկի քաշը կարող է լինել 2 շաբաթից մինչեւ 5 կիլոգրամ:
Ընտրանքի ընտրացանկը
Նախաճաշ . Լոլիկի հյութի մի կտոր, ցածր ճարպի կաթնաշոռ, լոլիկի հյութի մի բաժակ (գերադասելիորեն սեղմված):
Ճաշ : խաշած բրինձ կամ մի բաժակ տոմատի հյութ, մի կտոր ցորենի հաց, մրգեր դեսերտի համար:
Ընթրիք . Խաշած ձիթապտուղ ձուկ, մի բաժակ լոլիկի հյութ, եփած բրինձ:
Քաշի կորուստների համար վարունգները եւ լոլիկները ավելի արդյունավետ են, քան մեկական: Վարունգը ծառայում է որպես լոլիկի օգնողներ, ավելորդ քաշի եւ մարմնի վերականգնման դեմ պայքարում: Վարունգները հարուստ են վիտամին C, B1, B2, PP եւ շատ հանքային աղեր:
Վարունգի հյութը օգնում է հեռացնել մարմնից կուտակված թունավոր նյութերը եւ կեղտերը: Այս բանջարեղենը պարունակում է նաեւ կալիում, որը թույլ է տալիս ջրի ավելցուկային ջուրը հեռացնել մարմինից, դրանով իսկ օգնելու ազատվել ավելցուկային քաշից: Ձեռք բերեք աղի եւ լոլիկի աղցան առանց աղի:
Բաղադրությունը `
- վարունգ - 2-3 կտոր;
- լոլիկ - 3 հատ;
- բուսական յուղ - 1 tbsp. գդալ:
Նախապատրաստում
Պարզապես պետք է կտրեք վարունգը, լոլիկը եւ ավելացրեք ձանձրալի բուսական յուղ: Ձեզ հարկավոր չէ աղցան: Նախաճաշը նման ճաշի վրա ճաշի կամ ընթրիքի փոխարեն, եւ ձեր առողջությունը պետք է բարելավվի:
Կրծքի կորստի եւս մեկ եղանակ, խառնելով երկու դիետիկ արտադրանքը ` հնդկացորեն եւ լոլիկ , կանանց շրջանում տարածված է դարձել:
Բաղադրությունը `
- լոլիկ `2-3 հատ;
- սոխ - 1 հատ;
- հնդկացորեն - 1 բաժակ;
- մաղադանոս - համտեսել;
- բուսական յուղ - 1 tbsp. գդալ;
- աղ - համտեսել:
Նախապատրաստում
Լոլիկները կծում են եռացող ջրով, կեղեւով եւ կտրում են խորանարդի մեջ: Ավելացնել նրանց Նյութի մանր թակած մաղադանոս, աղ: Կտրել մեջ փոքր կտոր սոխ եւ բուսական յուղի վրա: Եփած հնդկացորենը սոխով թավայի մեջ դնելը եւ մի փոքր տապակել: Վերեւ լոլիկի եւ կանաչի հետ, եւ թողնել 10 րոպե, որից հետո կերակուր պատրաստ է օգտագործման համար: