Դուք հավանաբար լսել եք, որ շատ օգտակար է մի բաժակ ջուր, որը կախված է դատարկ ստամոքսի կիտրոնի հետ: Ոմանք կարծում են, որ այն detoxifies եւ երկարացնում է երիտասարդությունը, մյուսները, որ դա օգնում է արթնանալ, երրորդ, որ օգնում է նիհարել: Իրականում, ամեն ինչ ճիշտ է, քանի որ նման խառնաշփոթը, ինչպես նաեւ լիմոնի հյութով ջուր, իսկապես մեծ ազդեցություն ունի առողջության եւ արտաքին տեսքի վրա:
Ինչ է օգտագործվում ջրով լիմոնի հետ:
Գաղտնիք չէ, որ մի բաժակ ջուր խմել է դատարկ ստամոքսի վրա , առաջացնում նյութափոխանակություն, արթնացնում է մարմինը ներսից եւ ստիպում է ձեզ ավելի լավ զգալ: Բացի այդ, այս միջոցառումը մեծ ազդեցություն ունի աղիքի առողջության վրա: Եվ եթե այնտեղ լիմոնային հյութ ավելացնեք, այնուհետեւ բուժիչ ազդեցությունը ավելի է ակտիվանում: Ի վերջո, այդպիսի ջուրը պարունակում է վիտամիններ A, B, C, կարոտին եւ շատ օգտակար հանածոներ: Այս խառնուրդը հեռացնում է տոքսինները եւ տոքսինները, թույլ տալով մաքուր մարմինը աշխատել ավելի լավ եւ ավելի արդյունավետ:
Ինչպես տեսնում եք, լիմոնի հետ ջուրը օգտակար է, միայն մեկ պատասխան ունի `այո: Իհարկե, դա չի տարածվում ցիտրուսային մրգերի եւ անհատական անհանդուրժողականության ալերգիայի դեպքերին:
Առավոտյան կիտրոնով ջուր
Այնպես որ, ինչու է առավոտյան լիմոնի հետ խմել ջուրը, մենք արդեն որոշել ենք, հիմա մնում է հասկանալ, թե ինչպես դա անել:
Փորձագետները խորհուրդ են տալիս մաքուր ջրի մեջ սենյակային ջերմաստիճանի մեջ ավելացնել մի կիտրոնի կիտրոն եւ խառնել այն գդալով ապակու մեջ կամ անմիջապես սեղմել այն ապակու վրա: Եթե դուք պարզապես մի բաժակ ջրի մեջ ընկնում եք, ապա այն չի տա ճիշտ թթվային աստիճանը:
Մի օգտագործեք սառը ջուրը կիտրոնի հետ, վերցրեք այն թեթեւակի տաքացմամբ կամ սենյակային ջերմաստիճանում: Խմիչքը խորհուրդ է տրվում փոքրիկ սիսեռներում:
Դիետա «կիտրոնով ջուր»
Քաշը կորցնելու համար կիտրոնով ջուրը նույնպես արդյունավետ է, քանի որ այն նվազեցնում է ախորժակը : Երբ դուք սոված եք զգում, լիմոնի հետ մի բաժակ ջուր խմեք, եւ միայն 20-30 րոպե հետո կարող եք ուտել: Սա հիանալի միջոց է ձեր ախորժակը նվազեցնելու եւ սովորականից պակաս կերակրելու համար:
Դուք կարող եք նստել այդպիսի դիետայի վրա, քանի դեռ ձեզ դուր է գալիս: Կարեւոր է իմանալ միջոցը եւ ջուրը չափազանց acidic դարձնելը չէ, այն պետք է լինի թեթեւ «թթու»: Դա իդեալական է, եթե դուք չեք խմում 1-1,5 ժամ հետո ճաշի, եւ ամբողջ օրվա ընթացքում դուք խմում մոտ երկու լիտր ջուր:
Օպտիմալ արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է հետեւել պատշաճ սննդի սովորական մենյուին, չենթարկեն եւ խուսափեք շատ ճարպային ու քաղցր ուտելիքներից: Օրինակ, դիետան կարող է լինել հետեւյալը.
- Նախքան նախաճաշը `կիտրոնով մի բաժակ ջուր:
- Նախաճաշ . Հատիկի մի հատված պտուղով, կամ բանջարեղենով կաթնաշաքարով, կամ կաթնաշոռով մի հատապտուղով:
- Երկրորդ նախաճաշը `ցանկացած մրգեր կամ թեյ, ծաղրածուով:
- Նախքան ընթրիքը `կիտրոնով մի բաժակ ջուր:
- Ճաշ : Light աղցանի մի մասը, ցանկացած ապուրի ափսե, սեւ հացի մի կտոր:
- Նախքան խորտիկ . Մի բաժակ ջուր, կիտրոնով:
- Կեսօրից հետո խորտիկ . Մի բաժակ մածուն `չորացրած հացով:
- Նախքան ընթրիքը `կիտրոնով մի բաժակ ջուր:
- Ընթրիք `ձեթի / ձկնամթերքի / թռչնաբուծական ցանկացած բուսական զարդարի (կաղամբ, լոլիկ, պղպեղ, բրոկկոլի, ցուկկինի, սմբուկ, վարունգ, տերլազարդ բանջարեղեն եւ այդ արտադրատեսակների խառնուրդներ):
Դուք կբարձրացնեք ազդեցությունը, եթե դուք ապուրի մեջ մի կիտրոնի կիտրոն պատրաստեք եւ ճաշ եփել միսը, թռչնաբուծությունը եւ ձուկը `օգտագործելով կիտրոնի մարինադը: Վերահսկողության բաժինները. Տաքը պետք է տեղադրվի ստանդարտ հարթ աղցանների ամանի մեջ, ապուրը ոչ ավելի, քան 3 գագաթով եւ աղցան `մի փոքր մասն` ինչպես ռեստորանում: Նախաճաշի համար կարող եք թույլ տալ մի քիչ էլ ուտել:
Գիշերը կիտրոնով ջուր
Բոլորը գիտեն, որ գիշերը ուտելը բավականաչափ վատ է, իսկ վերջին կերակուրը պետք է ավարտվի 2-3 ժամ առաջ: Եթե սովի այս պահից հետո բռնել եք, ապա դուք կարող եք խմել ջուրը կիտրոնի հետ `դա լավ կպատճառի ձեզ քաղցից քշել: Արդյունքը կարող է տեւել ոչ շատ երկար, բայց ծայրահեղ դեպքերում կարող եք խմել եւս մեկ բաժակ ջուր եւ քնել: