Յոգան `ամենաարդյունավետ մշակութային հացահատիկներից մեկը, որը հարյուրավոր տարիների ընթացքում օգտագործվել է ժողովրդական բժշկի կողմից: Յոգան պարունակում է շատ օգտակար նյութեր, որոնք խորհուրդ են տրվում բարձր արյան ճնշման, մարդկանց մարսողական խանգարումներ ունեցող հիվանդությունների եւ բորբոքային պրոցեսների կանխարգելման եւ բուժման համար:
Արեւի նուրբ ճառագայթների ներքո, վարսակները ամենից լավն են ներծծում բնությունից: Դրա հացահատիկները հարուստ են հանքանյութերով, օգտակար սպիտակուցներով, վիտամիններով եւ մանրաթելերով, եւ բխում են հակաբորբոքային բաղադրիչները: Հետեւաբար, վարսակի ալյուրը նշված է տարբեր հիվանդությունների եւ դիետաների համար, եւ դուք կիմանաք ստորեւ նշված այս հացահատիկի օգուտներն ու վնասները:
Ինչ է օգտակար մեր շնչափողի համար:
- Ուտելիքները հարուստ են Բ խմբի վիտամիններով, որոնք հոգ են տանում նյարդային համակարգի հսկողական-արգելակման մեխանիզմների մասին, խթանում են անոթները, կարեւոր են մյարդի համար, մասնակցում են սերոտոնին կոչված յուրահատուկ նյութի զարգացմանը (դրական հույզեր են արտադրվում նրա գործողությունների ներքո), անհրաժեշտ են առաջնային անոթներ կառուցելիս, վերականգնման գործընթացներում անբաժանելի են: Թիամին (B1) եւ պիրիդոկին (B6) հսկայական ներդրումը նշվում է ամեն metabolic գործընթացում, riboflavin (B2) անհրաժեշտ է մեր մաշկը պահել տոնուս եւ առաձգականությունը:
- Ոլորտում պարունակվող phylloquinone (K1) անհրաժեշտ է կոագուլյացիայի համար, այսինքն, այն մասնակցում է արյան հյուսման գործընթացներին: Վերքերի բուժման կարեւորությունը մեծ է:
- Վիտամին F- ը միջամտում է խոլեստերինի կուտակմանը եւ պայքարում է աթերոսկլերոզային պաստառներով:
- Ներկայացնող tocopherol (E) հացահատիկային է «շինարար» կանանց հորմոնների ստեղծման համար, որոնք կարեւոր են դերի պատշաճ գործելու համար: Այն ունի հակաօքսիդիչ գործողություն, նրա պաշտպանության ներքո, բջիջների մեմբրանները քիչ հակված են օքսիդացման եւ մահվան:
- Ձիթապտղի հազվագյուտ ամինաթթուների մեծ մասը անհրաժեշտ է մարմնին արտադրել յուրահատուկ սպիտակուցներ, որոնք օգտագործվում են մեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջով, բայց հատկապես անհրաժեշտ են հորմոնների եւ նյարդային բջիջների արտադրության համար:
- Հանքային նյութերի լայն շրջանակն ավելացնում է անձեռնմխելիությունը, օգնում է հեռացնել տոքսինները եւ տոքսինները:
Ինչ է բերքը օգտակար մարմնի համար:
Ուտելիքի օգտագործումը սննդի համար օգտագործվում է բազմակողմանի: Յուղը հայտնաբերել է շատ օգտակար հատկություններ, որոնք անհրաժեշտ են քաշի կորստի համար, այն հարուստ է մանրաթելային եւ, հետեւաբար, ստիպում է աղիները ավելի ակտիվ աշխատել: Ակտիվ պարարտալիզացմամբ, աղիքային քարերն ու կեղեվները դուրս են գալիս սաստիկ-աղեստամոքսային տրակտով, մինչդեռ այդպիսի «բալաստ» բորբոքային բորբոքային բորբոքային պրոցեսներից ազատվում են մուկոզայի եւ վիլիի բուժումը, սկսում են ավելի շատ սնուցել: Այս գործընթացի շնորհիվ նյութափոխանակությունը նորմալ է, եւ մարդը հաջողությամբ հասնում է նորմալ քաշի: Կարեւոր է նշել, որ մանրաթելը նման է կառուցվածքին, որը սպունգ է, որը տարանջատում է մարմինը եւ հեռացնում դրանք:
Յուղը պարունակում է արժեքավոր պանտոտենաթթու, որն օգնում է մարսել սննդի ժամանակ մարսողությունը: Նրա կարեւորությունը նյութափոխանակության ակտիվացման գործում մեծ է, եւ ավելի ակտիվ է նյութափոխանակությունը, ավելի շատ կենսունակությունը եւ էներգիան անձի եւ պակաս ճարպային հորիզոնականներում:
Վիտամինների եւ հանքանյութերի հարուստ համալիրը նույնպես խթանում է բջիջներում նյութափոխանակության ավելացմանը: Նախաճաշի համար օրական օղի ուտել մարդիկ զգում են ուժի եւ շարժունակության աճ `կապված ակտիվ նյութափոխանակության հետ:
Վիճեցնելը, որն օգնում է լյարդի վարսակներին, կարեւոր է նշել, որ այն մեծ քանակությամբ վիտամին F եւ K պարունակում է: Խումբի վիտամինները անհրաժեշտ են հեպատոցիտների (լյարդի բջիջների) ծրարները պաշտպանելու համար, ինչպես նաեւ այդ վիտամինը մասնակցում է լյարդի կողմից պրոտոագուլանտների արտադրությանը: Վիտամին K- ը օգնում է մի քանի բորբոքումային ֆերմենտների ձեւավորմանը, որոնք անցնում են աղի մեջ, ուռուցքներն ու ճարպերը `մարսող ճարպաթթուները: Վիտամին F- ը կոմպակտացնում է լյարդի բջիջների պատերը եւ պաշտպանում դրանք տոքսիններից:
Շոգեխաշած վարսերը ունեն ստամոքսի օգտակար հատկություններ `պատերը պատում են եւ կարգավորում թթվայնությունը: Հացահատիկի ակտիվ նյութերը օգնում են հաղթահարել բորբոքումները, ունեն
Սալորի վնասը
Սալորով վարսակի ավելցուկ սպառման դեպքում բոլոր վերը նշված օգտակար հատկությունները կարող են հատվել, քանի որ այն պարունակում է կալցիումի մարմինը, որը կարող է հանգեցնել առավել անցանկալի հետեւանքների:
Եթե խոսենք շիլայի օղի-օղի արագ սննդի անալոգային մասին, ապա նման արտադրանքի օգուտները, գործնականում, ոչ: Վիտամինները անհետանում են վերամշակման ընթացքում, եւ անհետանում է մարսողական աշտարակի օգտակար հատկությունները: