Ինչն է հետծննդաբերական դեպրեսիան հայտնի է գրեթե յուրաքանչյուր կնոջ ծնունդը: Հաճելի ուրախություն եւ երջանկություն զգալու փոխարեն, վախը եւ տխրությունը հոգում են: Անընդհատ անհանգստություն, նյարդայնություն, երբեմն նույնիսկ երեխայի համար, ինքնավստահություն, անտարբերություն, այս ամենը, այսպես կոչված, հետծննդաբերական դեպրեսիայի նշանները:
Այս հիվանդության առաջացման պատճառները շատ են, եւ դրանք բազմազան են: Կախված այն բանից, թե որքան է հետծննդաբերական դեպրեսիան տեւում է եւ ինչն է պատճառը, կարելի է գտնել այն հաղթահարելու ուղիներ: Բացի դրանից, ինչպես հետծննդաբերական դեպրեսիայի հետ գործ ունենալը ազդում է իր ծանրության աստիճանի վրա:
Ինչպես հաղթահարել հետծննդաբերական դեպրեսիան:
Բժիշկները ծնելուց հետո տարբերվում են մի քանի տեսակի բորբոքումից.
- Հետարտադրության սթրեսը պարզապես վհատված վիճակում է, որը տեղի է ունենում յուրաքանչյուր կնոջ երեխայի ծնվելուց մի քանի օր անց: Նման տրամադրությունը համարվում է բնական բնույթ, այն է, որ կինը մինչ օրս անհայտ է կանգնած: Բարձրացնում է երեխայի պատասխանատվության զգացումը եւ անհանգստությունը: Հաճախ մորից հետծննդաբերական դեպրեսիան անցնում է ինքն իրեն, երբ մայրը աստիճանաբար ստանում է իր նոր դերը, հորմոնալ ֆոնը վերադառնում է նորմալ, լակտացիան հաստատվում է:
- Երբ սկսվում է հետծննդաբերական դեպրեսիան , այստեղ արդեն անհրաժեշտ է լրջորեն մտածել, թե ինչպես ազատվել: Հետծննդաբերական դեպրեսիանով, մի կին կարող է հանդիպել թե բնական ծննդաբերությունից եւ թե' cesarean- ից հետո: Ամենից հաճախ այս վիճակի հիմնական պատճառը ֆիզիկական եւ բարոյական հոգնածությունն է: Հետծննդաբերական դեպրեսիայից դուրս գալու եղանակները պետք է փնտրել ամուսնու հետ միասին, ինչպես նաեւ մի հապաղեք դիմել ազգականներից օգնություն խնդրելու համար: Ինչպես կարող ենք հաղթահարել հետծննդաբերական դեպրեսիան:
- փորձեք պլանավորել ձեր օրն այնպես, որ այնտեղ մնա, առնվազն մի քիչ ժամանակ ձեզ համար. թող կես ժամ լվանալ, մանիկյուր անել կամ պարզապես լռել:
- Մի փորձեք անել ձեր տնային աշխատանքը, ձեր տան համար որոշ պարտականություններ կարող են վերցնել կողակցին:
- երեխայի հետ նստելը կամ փողոցում նրա հետ քայլելը կարող է լինել տատիկ, իսկ միաժամանակ հանգստանում կամ հանգիստ պատրաստում պատրաստելու համար;
- ձերբազատվեք հետծննդաբերական դեպրեսիայիայից, եթե առնվազն երբեմն հիշում եք որպես կնոջ `գնալ գեղեցկության սրահ կամ թարմացնել ձեր զգեստապահարան - երկար չի տեւի, բայց տրամադրությունը կբարձրացնի վստահ,
- Մի մոռացեք ձեր ընկերների մասին, հաղորդակցությունը, ինչպես երբեք, չի օգնի հաղթահարել հետծննդաբերական դեպրեսիան:
- եթե հայելու մեջ եղած ուրվագիծը չհամապատասխանի իր ձեւերին, բացասական զգացումներ է առաջացնում, ժամանակն է կատարել ֆիթնեսը,
- ոչինչ չի խրախուսի տրամադրությունը, ինչպես բաց երկնքի շրջայցը, բացի դրանից, այն օգնում է պայքարել հետծննդաբերական դեպրեսիաների դեմ,
- ամենակարեւորն այն է, որ հիշեք, թեեւ դու մայր ես, բայց չես կարող վերահսկել ամեն ինչ, եւ որքան էլ որ ուզում ես, չես կարողանա ամեն ինչ փրկել ձեր երեխայից. լավ ու վատ օրեր կլինեն, բոլորը բնական են: Ուշադրություն եւ սիրել երեխային ամբողջությամբ կարող է ստանալ միայն առողջ մորից:
Ավելորդ չէ նշել, որ հետծննդաբերական դեպրեսիան տեղի է ունենում տղամարդկանց մեջ: Dads, իհարկե, քիչ հիվանդ են այս հիվանդության համար, բայց դա նույնպես տեղի է ունենում: Ի վերջո, երեխայի արտաքին տեսքը ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի կյանքում փոփոխություններ է կատարում: