Անսովոր համն ու բուրմունքով, նեխուրը օգտագործվել է տարբեր երկրների խոհանոցներում, ավելի հաճախ, քանի որ աղցանների եւ նախուտեստների հիմնական բաղադրիչն է: Միեւնույն ժամանակ, ամեն տարի ավելի ու ավելի է աճում բուսական աշխարհագրական տարածումը: Եթե նախքան սալորից սիրողները ստիպված լինեին գնել այն, այժմ ամեն ինչ վաճառվում է գրեթե ցանկացած խանութում կամ բուսական շուկայում:
Նելսերի ցողունի օգուտը եւ վնասը
Պետք է ասել, որ այս բանջարեղենը պարունակում է հսկայական քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր եւ հետքի տարրեր, որոնք առավելագույն օգուտ են մարդու մարմինին: Սելեկցիոները K, C, B6, A եւ բետա կարոտինի վիտամինների գերազանց աղբյուրն է, պարունակում է օգտակար դիետիկ մանրաթել եւ կալիումի ֆթալատ: Հարկ է նաեւ նշել, որ այս բանջարեղենը չպետք է պարունակում ճարպ եւ խոլեստերին, որը հատկապես կարեւոր է նրանց համար, ովքեր պայքարում են լրացուցիչ ֆունտով, սելեկտի համար դիետան հիանալի տարբերակ է ձեր օրգանիզմը վիտամիններով հարստացնելը եւ տատանման տարօրինակ տեսքը տալը:
Օգտակար հատկություններ նեխուրի եւ հակացուցակների
Նելսերի օգտակար հատկությունները հաշվի առնելիս պետք է իմանաք, որ այս բանջարեղենը օգտագործվում է ոչ միայն խոհարարական եւ քաշի կորուստ, այլ նաեւ ոչ ավանդական բժշկության մեջ: Այսպիսով, նեխուրի սովորական օգտագործումը նպաստում է արդյունավետ դիաբետիկ գործողությանը, որը շատ կարեւոր է գենիտորային համակարգի որոշակի հիվանդությունների համար: Տերեւները ունեն վերքը բուժելու եւ քոր եւ զայրույթը թեթեւացնելու սեփականությունը: Բացի այդ, նեխուրի բաղադրիչները օգնում են խուսափել ստամոքսի եւ աղիների մեջ, ինչպես նաեւ փորկապությունից:
Սակայն, բացի դրական պահերից, նեխուրը կարող է վնասակար լինել: Այսպիսով, նեխուրը չի կարող օգտագործվել հղի կանանց, հատկապես նրանք, ովքեր վերջին եռամսյակում են: Բացի այդ, սահմանափակել նեխուր օգտագործելը անհրաժեշտ է նրանց համար, ովքեր տառապում են էպիլեպսիայով կամ ունենում են ուրոլիտիասի կասկածներ:
Ինչ օգտակար սեխ է քաշի կորստի համար:
Այս բանջարեղենը ոչ միայն ունի բարենպաստ ազդեցություն մարդու առողջության վրա, այլեւ մեծ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Շատ առումով, դրա օգտակարությունը քաշի կորստի համար կարեւոր է նրանով, որ նեխուրը պարունակում է նվազագույն քանակությամբ կալորիաներ, եւ, հետեւաբար, դուք կարող եք շատ ուտել այն, եւ դա չի վնասում, այլ ընդհակառակը, օգնում է ազատվել ավելորդ kilo, քանի որ մարմինը պետք է մարսել բանջարեղեն, շատ ծախսել ավելի շատ էներգիա, քան սելլերի մեջ: Եվ դեռ, նեխուրի արմատը, որի վնասը եւ օգուտը, որի մասին մենք արդեն ասել ենք, շատ սննդարար է եւ կօգնի մոռանալ մթության մասին երկար ժամանակ:
Ցելյերիայի կիրառումը քաշի կորստի համար
Ինչպես ասացիք, ձերբազատվել ավելորդ քաշից նեխուրից `պարզապես իդեալական բանջարեղենից: Եվ, եթե որոշեք դիետիկ նեխուրով քաշի կորստի համար գնալ, պետք է իմանաք, որ այս դիետայի շրջանակներում կարող եք խոհարարական, առողջ եւ ցածր կալորիականությամբ մեծ քանակությամբ ճաշատեսակներ պատրաստել:
Սալորաչիրի ճաշատեսակները կարելի է ամեն օր ուտել նույնիսկ օրական մի քանի անգամ, ինչը գերազանց է կարճաժամկետ դիետայի համար: Այս բանջարեղենի օգտագործման հիանալի տարբերակ, օրինակ, փոխարենը, ճարպային եւ վնասակար բորսշի ափսեի փոխարեն, կարմրացնելու համար կարտոֆիլի պյուրեը, որը պատրաստված է կարտոֆիլի պյուրեով, բայց ճարպերի նվազագույն հավելումով:
Nutritionists ասում է, որ եթե դուք ուտում օրական նեխուր սննդի, մեկ շաբաթ միայն դուք կարող եք նիհարել մի քանի կիլոգրամ. Եվ եթե դուք համատեղում եք այդ բուսական օգտագործումը ֆիզիկական բեռների եւ պատշաճ սննդի հետ, ապա մի քանի ամիս կարող եք հասնել ֆանտաստիկ արդյունքի: