Բեռնաթափման օրը կեֆիրի եւ խնձորի վրա

Կեֆիրի բեռնաթափման օրերը օգնում են բարելավել նյութափոխանակությունը եւ մաքրել վնասակար նյութերի մարմինը: Կեֆիրի այս ազդեցությունը բերում է ավելցուկային քաշի նվազմանը եւ բարեկեցության բարելավմանը:

Կեֆիրի բեռնաթափումը գնահատվում է դրա արդյունավետության եւ անվտանգության համար: Բավականին շատ բարակ կանայք, երբ մեկ անգամ փորձել են քեֆիր, կրկին ու կրկին վերադառնալ: Կեֆիրի բեռնաթափման օրվա արդյունավետությունը ոչ ավելի վատ է, քան նորածին դիետան: Ի տարբերություն երկար դիետաների, ծոմապահության օրը մարմնի համար ստրես չէ եւ չի փոխում նյութափոխանակությունը:

Կեֆիրի օրվա միջոցով մարմինը խթանում է քաշի հետագա կորստի համար: Մի օր դուք կարող եք կորցնել առնվազն մեկ կիլոգրամ քաշը, ինչը լավ է մեկ օրվա համար:

Կեֆիրի օրերը հազվադեպ են մոնո-դիետան: Ավելի հաճախ կեֆիրը համակցվում է կաթնաշոռով, հյութերով, վարունգներով: Սակայն առավել հայտնի կեֆիրի օրն է կեֆիրի եւ խնձորի բեռնաթափման օր:

Ինչպես կորցնել քաշը մածունի եւ խնձորի վրա:

Յոգուրտի եւ խնձորի բեռնաթափման օրը օգնում է ոչ միայն նվազեցնել քաշը եւ մաքրել տոքսինների մարմինը, այլեւ բարձրացնել պաշտպանությունը: Բացի այդ, նման բեռնաթափումը նպաստում է լյարդի, երիկամների, աղիքների եւ ուղեղային ճանապարհի բարելավմանը:

Կեֆիր-խնձորի բեռնաթափման օրվա համար պետք է առնվազն 5 խնձոր, որոնք սպառվում են հում, թխած եւ շոգեխաշած: Մի կասկածեք, թե արդյոք կարող եք նիհարել մածունի եւ խնձորի վրա, այս երկու ապրանքները դրական ազդեցություն ունեն ավելորդ քաշից ազատվելու վրա: Այդպիսի ծոմ պահեր անցկացնել շաբաթը մեկ անգամ: Դրանք փոխանցվում են առանց դժվարության, եթե դրանք բարոյապես պատրաստված են նրանց համար: Բեռնաթափման հաջորդ օրը լույսը եւ հաճելի զգացողությունները լավ մղումներ կլինեն կեֆիր-խնձորի օրերի կրկնության համար:

Կան խնձորի եւ մածունի բեռնաթափման մի քանի ընտրանքային տարբերակներ:

Տարբերակ 1

1. Առաջին նախաճաշ. Խորոված խնձոր `1 տ.մ. մեղր: Խնձորը պետք է լվանալ մի բաժակ կեֆիրով:
2. Երկրորդ նախաճաշը `մի բաժակ մածուն:
3. Ճաշ: երկու խնձոր:
4. Կեսօրին խորտիկներ. Մի բաժակ մածուն:
5. Ընթրիք. 2 թխած ջեռոցում խնձորի մեջ:
6. Նախաճաշ `մի բաժակ մածուն:

Ընտրանք 2

1. Առաջին նախաճաշ. Թխած խնձոր, մեղր, մի բաժակ կեֆիր:
2. Երկրորդ նախաճաշ. Թարմ խնձոր:
3. Ճաշ: grated apple, խառնել մեղրով եւ մի փոքր քանակությամբ ընկույզ, մի բաժակ kefir.
4. Կեսօրին խորտիկներ. Մի բաժակ մածուն:
5. Ընթրիք. 2 թխած ջեռոցում խնձորի մեջ:
6. Նախաճաշ `մի բաժակ մածուն:

Տարբերակ 3

Բեռնաթափման այս տարբերակի համար անհրաժեշտ է լցնել կիտրոն եւ մեկ կիլոգրամ խնձոր: Խնձոր եւ մածուն օգտագործվում են այլընտրանքային կերպով: Օրինակ, առաջին նախաճաշի համար `կեֆիր, ապա երկրորդ` խնձոր: Եվ այսպես ամբողջ օրը:

1. Առաջին նախաճաշ. Կտրեք 2 խնձոր եւ լցնել նրանց մի բաժակ կեֆիր: Դրանից հետո խմել կես բաժակ արգանակ ոսկորների կեղեւ:
2. Երկրորդ նախաճաշը `թարմ խնձոր մի բաժակ անուշահոտ կանաչ թեյով:
3. Ճաշ: երկու խաշած խնձոր եւ 0,5-1 բաժակ կեֆիր:
4. Ընթրիք `1-2 խնձոր, 1 թեյի գդալ կեֆիր բաժակ: դարչին կամ թարմ սամիթ:

Տարբերակ 4

Այս տարբերակի համար դուք պետք է 2 կգ թխված դարչին խնձորով եւ մեկ կիտրե կեֆիրով : Բոլոր ապրանքները պետք է բաժանվեն 4 կերակուրով: Բացի այդ, դուք կարող եք խմել հանքային ջուր:

1. Նախաճաշ. Մի բաժակ ցածր ճարպային կեֆիր:
2. Ճաշ: 2 կանաչ խնձոր եւ մի բաժակ մածուն:
3. Կեսօրից հետո խորտիկը `թխած խնձոր եւ մի բաժակ մրգային կեֆիր:
4. Ընթրիք. Թարմ խնձոր եւ մի բաժակ մածուն:
5. Կեսօր ընթրիք `մի բաժակ մածուն` բիֆիդոֆորով:

Բացի այդ, դուք կարող եք խմել մաքուր ջուր, անուշահոտ կանաչ թեյ եւ վայրի վարդի արգանակ:

Կեֆիրը խնձորի հետ քաշի կորստի համար բոլորի համար հարմար չէ: Գաստրոէնտեստրային համակարգի հետ կապված խնդիրների դեպքում արտադրանքի այս համադրությունը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ բարօրության վրա: Խմորիչ համակարգի հիվանդությունների դեպքում ավելի լավ է օգտագործել բեռնաթափման այլ տեսակներ եւ միայն մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո: