Հոլիվուդի դիետան բավականին խիստ է, սակայն, այնուամենայնիվ, նորաձեւ եւ համեղ սննդի համակարգ է: Փառքը, սակայն, ինչպես անունը, այն բերեց ոչ թե դիետայի, այլ այն մարդկանց կողմից, ովքեր որոշեցին օգտագործել այն: Այսպիսով, հոլիվուդյան աստղերի դիետան օգնում էր նիհարել Քեթրին Զեթա-Ջոնսը, Renee Zellweger- ը եւ նույնիսկ ճանաչել գեղեցկուհի Նիկոլ Քիդմանը:
Հոլիվուդյան աստղերի դիետայի նկարագրությունը
Աստղերի դիետան շատ խիստ է, եւ կան շատ սահմանափակումներ. Դեռեւս աստղերը պետք է միշտ լավ տեսնեն եւ չեն ունենա վեց ամիս դիետիկ նստելու հնարավորություն: Բայց 14 օր հետո դուք կտեսնեք հիանալի արդյունք: Յուրաքանչյուր ոք, ով տեսել է հիանալի ֆիլմը «The Bridget Jones Diary» - ը հիշեցնում է գլխավոր հերոսը `Ռենե Զելվերինի կողմից ծածկած ծույլ: Դերասանուհին ստիպված էր ձեռք բերել 12 կիլոգրամ, հարմար լինել այս դերի համար: Այնպիսի խիստ սահմանափակումներ էին, որոնք հետագայում Ռենին օգնում էին ձեւավորել, աստղերի դիետան առաջ եւ հետո, կարծես երկու տարբեր մարդկանց նման:
- սննդի բոլոր 14 օրերը չեն կարող նախաճաշել ուտել: Սակայն, եթե դուք շատ քաղցած եք առավոտյան, դուք կարող եք խմել կանաչ թեյ առանց շաքարի եւ հավելումների, ուտել գրեյպֆրուտի կեսը,
- արգելքի տակ բոլոր օսլա: հաց, կարտոֆիլ, լոբի, հրուշակեղեն եւ այլն;
- բացառությամբ այս երկու շաբաթվա բոլոր տեսակների ալկոհոլը.
- երկու շաբաթվա ընթացքում պետք է մոռանալ շաքարի գոյության մասին: Եթե դա շատ դժվար է, փորձեք ածխաջրածնային sweeteners, բայց չեն ստանում իրենց կողմից:
- Դուք կարող եք եփել միայն երկու եղանակով: եփել կամ շոգեխաշել;
- ինչ որ ուտեք, չեք կարող աղի այն: Արգելվում է նաեւ բոլոր տնային տնտեսությունների եւ ձեռք բերված թթուները, թթուները եւ աղի մթերքները (ինչպես պաղպաղակի պաշարները):
Աստղերի լավագույն դիետան պահանջում է սովորություն, առաջին հերթին, որ դուք ուտում եք, այնքան էլ համեղ չեն թվում: Պարզապես, վիտամիններ ընդունեք, որպեսզի մարմինը չի տուժի անհրաժեշտ նյութերի պակասից:
Հոլիվուդյան դիետա. Մենյուն
Հոլիվուդի դիետայի ցանկը բաղկացած է մեկ շաբաթից, երկրորդ շաբաթվա ընթացքում պարզապես պետք է անցնեք նորից սկսած մինչեւ վերջ: Մի մոռացեք `նախաճաշը նույնն է, կամ նախաճաշի պակասը, կամ կես գրեյպֆրուտ եւ կանաչ թեյ:
- 1 եւ 8 օր: Ճաշ: մի բաժակ կանաչ թեյ կամ սուրճ, մեկ միջին հասած լոլիկ, մեկ հավի ձու `կարելի է եփել երկու պինդ խաշած եւ փափուկ պղպեղ: Ընթրիք. Կես կիտրոնաթաղանթ, թարմ կաղամբի կամ թարմ վարունգի աղցան (կարող եք, ապա եւ ավելի), մեկ հավի ձու.
- 2 եւ 9 օր: Ճաշ: գրեյպֆրուտ, մեկ ձու, մի բաժակ սուրճ (ցանկալի է `կանաչ թեյ): Ընթրիք ` միջին վարունգ, եփած հորթի կամ տավարի միս (200 գրամ), թարմ վարունգի զարդարի, մի բաժակ սուրճի (կամ կանաչ թեյ` ընտրելու համար);
- 3 եւ 10 օր: Ճաշ: լոլիկի, վարունգի կամ կաղամբի աղցան, ձու, մի բաժակ թեյ: Ճաշ: մեկ բաժակ թեյ, թարմ վարունգ, եփած հորթի կամ տավարի (200 գրամ);
- 4 եւ 11 օր: Ճաշ: գրեյպֆրուտ, կաղամբով աղցան, վարունգ, մի բաժակ կանաչ թեյ: Ընթրիք. Մեկ հավի ձու, չամրացված կաթնաշոռի տուփ, մի բաժակ թեյ;
- 5 եւ 12 օր: Ճաշ: մեկ հավի ձու, աղցան թարմ բանջարեղենից (կաղամբ, վարունգ), մի բաժակ կանաչ թեյ: Ընթրիք ` բուսական աղցան, խաշած ձկների մի մասը, կանաչ թեյը;
- 6 եւ 13 օր: Ճաշ - մրգային աղցան `նարնջի, խնձորի եւ գրեյպֆրուտի հետ: Ճաշ:
թարմ բանջարեղենի աղցան, խաշած հորթի կամ տավարի միս, կանաչ թեյ; - հոլիվուդյան դիետայի 7-րդ եւ 14-րդ օրերի ցանկը: Ճաշ: գրեյպֆրուտ, եփած հավի կրծքամիս (կես), վարունգի կամ կաղամբի աղցան, մի բաժակ թեյ: Ընթրիք. Մրգային աղցան `նարնջի, խնձորի եւ գրեյպֆրուտի բաղադրության մեջ:
Երկու շաբաթվա ընթացքում, որը դուք կանցկացնեք այդպիսի դիետայի վրա, կկորցնեք 7-ից 10 կիլոգրամ: Կարեւոր է նշել, որ անթույլատրելիությամբ դուք կարող եք զգալ թուլություն: Նման տհաճ ախտանիշից խուսափելու համար պարզապես խմեք շատ ջուր, մոտավորապես 8 բաժակ օրական: Մտածեք ջուր, ստիպեք ձեզ խմել այն, անկախ ծարավից, եւ ապա ձեր բարեկեցությունը կլինի վերեւում: