Դիետաները, որոնք իսկապես օգնում են նիհարել

Դիետան ոչ միայն լրացուցիչ ֆունտներ է նետում, այլեւ փոխելու նյութափոխանակությունը եւ մաքրելու տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը: Այսօր դուք կարող եք հանդիպել այսպես կոչված արագ դիետաների, որոնց արդյունավետությունը խաբուսիկ է: Հաճախ մարդիկ մեկ կամ երկու շաբաթվա ընթացքում անցնում են անցանկալի ֆունտ, հետո նոր ուժով հավաքում: Կան դիետաներ, որոնք օգնում են նիհարել եւ երկար ժամանակ մոռանալ ավելցուկային քաշի մասին : Եթե ​​ձեր նպատակն է կորցնել այդ լրացուցիչ ֆունտերը եւ կարգավորել ձեր գործիչը, մնալով գեղեցիկ եւ գրավիչ, ապա մենք առաջարկում ենք երկու իրական դիետա, կորցրել քաշը, եւ ինչ դիետան իսկապես կորցնում է քաշը, կարող եք որոշել `դրանց բովանդակությունը կարդալով:

Դիետա "-60"

Դիետներից մեկը, որը իսկապես օգնում է նիհարել, «-60» դիետան է: Այն հիմնված է հավասարակշռված դիետայի վրա: Դիետիկ սննդակարգից դուք կարիք չեք ունենա մաքրելու ձեր սիրած բարձրորակ կալորիականությունը եւ տապակած սնունդը: Այս դիետայի սկզբունքը կառուցված է այն փաստով, որ որոշ ապրանքներ կարող են սպառվել միայն որոշակի ժամանակահատվածում:

Դիետա «-60» նշանակում է օրվա երեք կերակրատեսակներ: Նախաճաշին մինչեւ 12-00-ը դուք կարող եք ուտել ցանկացած սննդամթերք, առանց սահմանափակելու համար: Ճաշի համար արգելվում է ճարպային ու տապակած կերակուրներ ուտել: Ընթրիքը պետք է լինի հեշտ, եւ ամենակարեւորը, ընթրիքը պետք է հասնի մինչեւ 18-00: Այս պահից հետո խստիվ արգելվում է ինչ-որ բան:

Այս դիետան պահանջում է փոփոխություն ապրելակերպի մեջ: Մի քանի շաբաթվա ընթացքում մարմինը կօգտագործվի ոչ թե երեկոյան ուտելու, իսկ առավոտյան դուք սկսում եք զգալ կատարյալ լույսը: «-60» դիետայի օգնությամբ դուք կարող եք ոչ միայն կորցնել անցանկալի ֆունտները, այլեւ պահպանել ձեր մարմինը մեծ ձեւով:

Դիետիկ Կիմ Պրետասարով

Դիետաները, որոնք օգնում են նիհարել, կարող եք ներառել Կիմ Պրետասարովի դիետան : Այն ոչ միայն ավելացնում է ավելորդ կիլոգրամներ, այլեւ կարգավորում է նյութափոխանակությունը: Դիետան նախատեսված է 5 շաբաթվա ընթացքում, որը կարելի է բաժանել պայմանականորեն երկու փուլով: Դիետիկ դիետան ներառում է հիմնականում չմշակված բանջարեղեն եւ մրգեր, ինչպես նաեւ կաթնամթերք, ցածր տոկոսային ճարպային բովանդակությամբ: Դիետայի առաջին փուլը տեւում է երկու շաբաթ: Հարկ է վայելել բոլոր բանջարեղենը եւ թթու կաթը, որի չոր պարունակությունը չի գերազանցում 5% -ը: Ամեն օր դուք կարող եք լրացուցիչ 1 ձու եւ 3 խնձոր ուտել:

Երկրորդ փուլը տեւում է երեք շաբաթ: Ցածր յուղայնությամբ կաթնային արտադրանքի եւ բանջարեղենի օգտագործումը ուղեկցվում է մինչեւ 300 գ ձկ կամ միս ավելացնելով:

Հինգ շաբաթ հետո վերջին կիլոգրամները չպահանջելու համար ձեզ հարկավոր է փոքր գումարներ եւ աստիճանաբար ներդնել մրգեր եւ հացահատիկներ դիետայում: