Դիետան կերակրող մայրերի համար

Այն գաղափարը, որ բուժքույր մորը պետք է հավատարիմ մնա որոշակի դիետա, որը հաստատված է մեր մտքերում: Հետեւաբար, որոշ նորաստեղծ կանայք, առանց նույնիսկ մտածելու, որքան հնարավոր է, հրաժարվում են շատ արտադրանքներից:

Փորձենք հասկանալ, թե ինչ է նշանակում դիետան բուժքույր մոր համար, եւ երբ այդ սահմանափակումներում զգացմունք կա:

Այսպիսով, կազմակերպված բնույթով, որ կրծքի կաթով երեխային, ամեն դեպքում, անհրաժեշտ է ստանալ դրա աճի եւ զարգացման համար `միկրոէլեմենտներ, վիտամիններ, ճարպեր, սպիտակուցներ եւ ածխաջրեր: Դա այլ բան է, որտեղ նրանք գալիս են, եթե բուժքույրը անմիջապես հետեւում է խիստ դիետային: Օգտակար նյութերի պակասը փոխհատուցվելու է իգական սեռի ներքին պաշարներով: Որպես հետեւանք, գոյություն ունի հետծննդաբերական դեպրեսիա, մազերի կորուստ եւ փխրունություն, եղունգներ, հոգնած տեսք, անտարբերություն եւ սպառելու այլ նշաններ: Սակայն, այս հարցում ծայրահեղությունը անցանկալի է: Overeating, ռեժիմի բացակայությունը եւ վնասակար արտադրանքի սպառումը դրական ազդեցություն կունենան ինչպես մայրենիի, այնպես էլ երեխայի առողջության եւ բարեկեցության վրա:

Այս կապակցությամբ ակնհայտ է, որ բուժքույր մայրերի համար խելամիտ դիետան, այնուամենայնիվ, հարմար կլինի, հատկապես առաջին ամսվա ընթացքում, իսկ երեխան չի հարմարվում կյանքի նոր պայմաններին:

Ցավոք, ծննդաբերական դիետան բոլոր բուժքույրի մայրերի համար, որոնք հաշվի կառնեն անհատական ​​հատկանիշներ: Կախված կանանց կարիքներից, երեխայի տարիքին եւ արձագանքներին այդ կամ այլ արտադրանքներին, մայրական դիետան ճշգրտվում է:

Տարեկան բուժքույրական մայրերի խնամք

Երբ երեխան աճում է, նրա կարիքները եւ կարողությունները փոխվում են մարսողական համակարգի: Հետեւաբար, կրծքով կերակրման առաջին եւ վերջին ամիսներին բուժքույր մոր համար սննդակարգը զգալիորեն տարբերվում է: Այսպիսով, սկզբում թույլատրելի արտադրատեսակների ցանկը սահմանափակ է. Հացահատիկ առանց սնձան, ձկան եւ միսի ցածր յուղայնության սորտերի, խաշած բանջարեղեն, մակարոնեղեն ցորենի ցորենի, սորտերի խիստ պանրներ, թթու կաթնամթերք: Հում բանջարեղենը եւ մրգերը, ինչպես նաեւ կովի կաթը այս փուլում շատ խնամքով ներկայացված են դիետա:

Դիետան կորցնում է քաշը բուժքույրական մոմերը

Ըստ միջին վիճակագրական տվյալների, հղիության ընթացքում միջին քաշի մեծությունը չպետք է գերազանցի 14 կգ: Այս դեպքում կինը չի ստիպի հատուկ ջանքեր վերադարձնել իր նախկին ձեւը: Սակայն, ցավոք, այն մայրերը, ովքեր բառացիորեն ընկալում էին կարեկցող մարդկանց խորհուրդը եւ երկու կողմից կերան, մայրերին հղիության դիետա չի խանգարում:

Դիտելով առողջ կերակրման տարրական կանոնները, կինն ամեն դեպքում կկորցնի մի քանի լրացուցիչ ֆունտ: Սակայն ավելի արդյունավետ դիետան կորցնում է քաշը բուժքույրական մայրերը, կախված են զորավարժությունների հետ:

Երեխայի դիաթեզի հետ սնուցող կնոջ դիետա

Երեխայի մաշկի բորբոքումը մոր սնուցման սխալների բնորոշ առանձնահատկությունն է: Երեխային խուսափելու համար խնձորից խուսափելու համար հարկավոր է հարմարեցնել դիետան: Առաջին հերթին, թողեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք ուժեղ ալերգեններ են : Այն կարող է լինել ցիտրուսային, կարմիր կամ էկզոտիկ հատապտուղներ եւ մրգեր, մեղր, ծովամթերք: Այս դեպքում մենյունը պետք է բաղկացած լինի հնդկացու, բրնձի, եգիպտացորենի շիլաից, խաշած կամ շոգեխաշած միս եւ բանջարեղեն, կարող եք նաեւ թողնել անվտանգ երեխայի, կաթնամթերքի համար:

Նորածինների մեջ ծնոտի մայրիկի խնամքի դիետա

Գազի ձեւավորման աճը մանուկներին առաջացնում է լաց եւ անհանգստություն: Որպես կանոն, կոլիկն առաջանում է աղիքի անբավարարության պատճառով: Նրանց տեսքը կանխելու համար դուք պետք է հրաժարվեք մթերքների եւ ալերգենների բարձր պարունակությունից: Մասնավորապես `սպիտակ կաղամբ եւ ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, պղպեղ, ցորենի հաց, քաղցրավենիք եւ թխում: Բացի այդ, որոշ երեխաներ այս ձեւով մարմինը արձագանքում է կովի կաթի: