Բուսականության տարածման հետ մեկտեղ, մի քանի անգամ ավելի շատ են դարձել այն, ինչ պատրաստելն առանց մսի: Միեւնույն ժամանակ, ցանցում ներկայացված ճաշատեսակների մեծ մասը հեշտությամբ պատրաստվում է սեփական ձեռքերով եւ կարիք չկա որեւէ հավակնոտ բաղադրիչներին: Դա վերաբերում է այնպիսի ուտեստների, որոնք մենք կպատասխանենք հետագա:
Կարտոֆիլի կիտրատներ, առանց մսի
Արագ խորտիկն հարմար է տրանսպորտի համար այս կարտոֆիլի կիտրոնները: Նրանք կարող են նաեւ տեղադրել բուրգեր կամ ինքնուրույն ծառայել ընկերության մեջ ketchup կամ նիհար mayonnaise.
Բաղադրությունը `
- կարտոֆիլի խորովածներ `530 գ;
- Ground կտավ - 1 tbsp. գդալ;
- ջուր - 55 մլ;
- կիտրոնի հյութ - 5 մլ;
- ալյուր - 55 գ;
- պղպեղ - 1/2 թեյի գդալ;
- թխում փոշի - 5 գ:
Նախապատրաստում
Կարտոֆիլից մեկը եփում է, իսկ երկրորդը `աղացած, լցնել ցիտրուսային հյութ եւ սեղմել բոլոր ավելորդ խոնավությունը: Խոհարար եփած կարտոֆիլը եւ խյուսը խառնել պղպեղով խառնել: Լցնել գետնանուշ կտավատի սերմերը տաք ջրով եւ թողնել նրանց, որպեսզի շփվեն: 5 րոպե հետո ավելացրեք խառնուրդը խառնուրդը կարտոֆիլով, լցնել պապրիկը մի պտղունց աղով, ինչպես նաեւ ալյուրը, կապված թխելու փոշու հետ: Կիսլետի զանգվածի ձեւը եւ անցնել աղցան:
Բուսական ապուր առանց մսի
Եթե չգիտեք, թե ինչ պետք է նախաճաշել բանջարեղենից առանց մսի, ապա այս վառ եւ սննդարար ապուրը կլինի կատարյալ պատասխան:
Բաղադրությունը `
- քաղցր պղպեղ - 210 գ;
- խաշած ձիթապտուղ `430 գ;
- սոխ - 55 գ;
- գազար - 95 գ;
- բուսական արգանակ - 230 մլ;
- մի բուռ կանաչ մաղադանոս;
- 1/2 կիտրոնի հյութ;
- պղպեղ - 1 թեյի գդալ;
- Ground thistle - 1/2 թեյի գդալ:
Նախապատրաստում
Pepper առանց առանցքային, ինչպես նաեւ թխում սոխ եւ գազար թխել, համեմունքներ նրանց պղպեղ, աղ եւ zira (250 աստիճան). Երբ բանջարեղենը փափուկ կդառնա, դրանք կպչում են ձիթապտուղներով եւ տաք բուսական յուղով: Կիտրոնի հյութը եւ խոտաբույսերը ավելացնելուց առաջ սպասքը ավելացնել:
Ինչպես եփել միսը մակարոնեղեն առանց մսի:
Բաղադրությունը `
- սոխ - 135 գ;
- սխտոր - 4 ատամներ;
- տոմատի մածուկ `35 գ;
- չոր սպիտակ գինի - 430 մլ;
- մի բուսական բազիլիկ կանաչի.
- կրեմ - 65 մլ;
- լոլիկի պահածոներ - 930 գ;
- շաքարավազ `5 գ:
Նախապատրաստում
Spasseruyte կտրատած սխտորով սոխով կտորներ, ապա ավելացնել տապակած տոմատի մածուկը եւ սպիտակ գինիով խառնել ամեն ինչ: Երբ գինու խոշոր կեսը գոլորշիացնում է, ավելացրեք պահածոյացված լոլիկ եւ շաքար: Հետո թողնել ամեն ինչ, որպեսզի կես ժամ տեւի, իսկ վերջի սեզոնի սիսեռը լցնել կրեմի մեջ եւ ավելացնել խոտաբույսերը: