Բանանները էկզոտիկ միրգ են մեր տարածքի համար եւ ունեն հաճելի համ: Օգտագործելով այս միրգը սննդի համար, կա արագ հագեցածություն եւ, հետեւաբար, հարց է ծագում. Կարելի է սնվելու ընթացքում բանտեր ուտել, որպեսզի սանձելու զգացողությունը: Այս պտուղի բաղադրությունը ուսումնասիրելու համար մենք կգտնենք դիետաների համար օգտակար նյութեր, բայց չպետք է մոռանալ, որ երկարատեւ տեղափոխման ժամանակ արտադրանքի որակը կորցնում է:
Նրանք բերում են մեզ բանան հեռավոր երկրներից գազի լցանման հատուկ պալատներում, ուստի դրանց օգտակար նյութերի մեծ մասը ոչնչացվում է:
Խոշոր խոշոր բանաններն ընդհանրապես հակադրվում են դիետայի մեջ, քանի որ դրանք կերակուր են, դա շատ սննդարար է եւ, ընդհակառակը, նպաստում է քաշի ձեռքբերմանը: Նրանք անհեթեթ են աճում եւ մեկ ծաղկաբույլը ունի պարկեշտ քաշը, ուստի դրանք ցածր գնով են եւ ավելի հաճախ հայտնվում են մեր խանութների դարակներում:
Բանանի կալորիական պարունակությունը կախված է դրանց բազմազանությունից եւ կազմում է 100-170 կիլոգրամի դիմաց 60-170 կալորիա: Առավելագույն ջերմաստիճան բովանդակությունը կերարտադրության սորտեր է, եւ կալորիաների նվազագույն քանակը բնորոշ է անուշահոտ սորտերի `մեղրի եւ Միսորի ժանգի:
Կարող եմ ուտել բանան, կորցնելու քաշը:
Դիետայի հետ լրացուցիչ ֆունտների դեմ պայքարում դուք կարող եք ուտել բանան, միայն փոքր, այսինքն, արժեքավոր նյութեր պարունակող աղանդեր:
Բանանները պարունակում են օգտակար վիտամին B6, որն անփոխարինելի է սպիտակուցային նյութափոխանակության մեջ: Նա նաեւ ակտիվացնում է սերոտոնինի արտադրությունը `այն ապահովում է առողջ քուն եւ լավ տրամադրություն:
Բանանի հետ մեր մարմնում գալիս է մեծ քանակությամբ կալիում: Այս հանքային նյութը անհրաժեշտ է ազատ ածխաջրերի համար էներգիա դարձնելու համար, այլ ոչ թե պաշարների մեջ պահելու համար: Կալիումը օգնում է կարգավորել ջրի աղի հավասարակշռությունը, ուստի այն հեռացնում է մարմնի կողմից ավելցուկային հեղուկը եւ նվազեցնում է այտուցը: Կալիումի սրտի կշիռը պահպանելու հսկայական արժեքը նույնպես անխուսափելի է սրտի մկանային ազդակների կատարման գործում:
Բանանի աղանդերի սորտերը պարունակում են վիտամին E , որը հզոր հակաօքսիդիչ է, օգնում է պայքարել ծերացման բջիջները `դրանով իսկ բարձրացնելով մաշկի առաձգականությունը եւ առաձգականությունը: Դիետաները, վիտամին E- ն, օգտակար է այն առումով, որ այն օգնում է «հալեցնել» ճարպային պաշարները դարձնելով դրանք ճարպաթթուների մեջ, ինչը մարմնին օգտագործում է որպես էներգիայի աղբյուր:
Ներառում է բանան եւ վիտամին C, անհրաժեշտ է բարձրացնել մարմնի պաշտպանությունը: Ասկորբինաթթու օգնությամբ հայտնաբերվում են մեր օրգանիզմի օքսիդատիվ ռեակցիաների տարրերը, ուստի այն հզոր հակաօքսիդիչ է:
Օգտագործելով բանան սննդի համար, դուք մարմնին եք հագեցնում ածխաջրերով , ինչը ցանկալի չէ դիետայի համար: