Կեֆիրը սնուցող քսուք կորստի համար

Շատերը գիտեն, որ մածուն գերազանց է, թեթեւ ու սննդարար նյութը, որը սնուցում է, որը արագացնում է հագեցվածությունը, կարգավորում է ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը եւ նպաստում է ավելի հեշտ եւ ավելի արդյունավետ քաշի կորստի: Կեֆիրի դրական ազդեցությունները ուժեղացնելու համար, եթե ավելացնեք այն մեկ այլ արտադրանք `քաշի կորուստի համար` գանգ. Այս գործարանը խթանում է նյութափոխանակությունը եւ նպաստում է ավելցուկ կիլոգրամի արագացված անհետացմանը:

Կոկտեյլ մածուն եւ մածուն

Դիտեք համեղ ու պարզ բաղադրատոմսը, կիտրոնով, կրծքագեղձի հետ: Սովորաբար, այս խառնուրդն ավելացվում է դարչին `մեկ այլ բարձր արդյունավետ բաղադրիչ, որը թույլ է տալիս ավելի արագացնել նյութափոխանակությունը եւ դիետան ավելի արդյունավետ դարձնել:

Կեֆիրը սնուցող քսուք կորստի համար

Բաղադրությունը `

• 200 մլ կեֆիր;
• ½ թեյի գդալ աղացած դոնդող;
• սեւ պղպեղ, դանակի հուշում;
• ½ թեյի գդալ աղացած դարչին:

Նախապատրաստում

Բոլոր բաղադրիչները տեղադրվում են մի բաժակով, լցնել թարմ մածուն (նախընտրելի է 1% յուղ), խառնել: Խմիչքը պատրաստ է օգտագործման համար:

Քաշը նարնջի եւ մածունի հետ շատ հեշտ է. Այն կարող եք խմել, սովահար սուսանալ, վերցնել նախքան քնելու կամ կեսօրից հետո թեյ: Հեռացնել դիետայի ճարպից, տապակած եւ քաղցրից, եւ շատ ավելի հեշտ է հաղթահարել ավելցուկային քաշը:

Դիետան ողնաշարի եւ մածունի հետ

Նախքան խմել կեֆիրը, դուք պետք է որոշեք դիետայի մասին: Մենք առաջարկում ենք ձեզ դիետա, որը հիմնված է սննդի վրա, որի հետ դուք ամեն անգամ շաբաթական 1 կիլոգրամով նետվում եք, առանց քաղցից տառապող: Դուք կարող եք ուտել այս ամենը, քանի որ դիետան կատարվում է ըստ առողջ սննդի բոլոր կանոնների եւ չի վնասի մարմնին:

Տարբերակ 1:

1. Նախաճաշ - մի քանի խաշած ձու, ծովային բլրի աղցան, առանց շաքարի թեյ:
2. Ճաշը թեթեւ ապուրի մի մասն է, սեւ հացի բարակ հատված:
3. Կեսօրից հետո խորտիկ - մի բաժակ մածուն `իմբիր:
4. Ճաշ - ցածր ճարպ ձուկ, որոնք թխած բանջարեղենով են:
5. Նախքան մահանալը `մի բաժակ մածուն` իմբիրով:

Ընտրանք 2:

1. Նախաճաշ - վարսակի շիլա խաշած խնձորով, թեյ առանց շաքարի:
2. Ճաշ - բուսական ապուր , մի բուռ կոտրիչ:
3. Կեսօրից հետո խորտիկ - մի բաժակ մածուն `իմբիր:
4. Ճաշ - հավի կրծքամիս կամ տավարի միս կաղամբով:
5. Նախքան մահանալը `մի բաժակ մածուն` իմբիրով:

Alternatively, դուք կարող եք թողնել ձեր դիետան, քանի որ այն այժմ, բայց փոխարինեք ճաշի 1-2 բաժակ կեֆիր հետ zinger. Սա շատ պարզ միջոց է, որի արդյունավետությունը կախված է նրանից, թե որքան հաճախ եք ուտում քաղցր, ճարպ եւ ալյուր `ներդաշնակության հիմնական հակառակորդները: