Կիվի, կամ, ինչպես նաեւ կոչվում է, չինական քաղցրավենիք, հաճելի պտուղ է, որը դեռեւս չի կորցնում «էկզոտիկ» կարգավիճակը: Քիչ մարդիկ այն օգտագործում են ամեն օր սննդի համար, եւ դա շատ օգտակար կլինի մարմնի համար: Այս փոքրիկ պտուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ կարեւոր նյութեր, որոնց շնորհիվ կարող եք զգալիորեն բարելավել ձեր մարմինը: Այս հոդվածից դուք կծանոթանաք կիվի օգտակար հատկությունների մասին եւ ինչպես կարող եք օգտագործել այն, երբ քաշը կրճատվում է:
Կիվիի պտուղների առավելությունները
Կիվի բնական մուլտիվիտամինն է: Պտղի մարմնում պահվում են A, B, C, D, E եւ PP վիտամինների հսկայական պաշարները, որոնց շնորհիվ այն օգտագործվում է առողջության եւ գեղեցկության բարելավման համար: Այս հյութալի միրգը կօգնի հաղթահարել ոչ միայն տաք օրվա ծարավը, այլեւ բազմաթիվ հիվանդություններով:
Այսպիսով, օրինակ, կիվիի արդյունավետ օգտագործումը հետեւյալ պայմաններում.
- փորկապություն, բորբոքման ֆունկցիայի դժվարություն (երկուսն էլ քրոնիկ եւ սուր);
- գիրություն, ավելաքաշ, ցելյուլիտ `կիվի, որպես ճարպ այրիչ:
- սրտի հիվանդություն, արյան անոթներ, արյան հյուսվածքներ;
- Վիտամին C- ի պակասը - կիվի առաջատար դիրքն ունի իր բովանդակության մեջ.
- վարակային հիվանդություններ - կիվի իմունային ուժերը բարձրացնում եւ ամրացնում է մարմինը:
- բարձր խոլեստերին - կիվի բարելավում է արյան բաղադրությունը.
- թուլություն, խրոնիկական հոգնածություն, սթրես;
- արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ - կիվի օգնում է ամրապնդել դրանք:
- նվազել է անձեռնմխելիությունը, հաճախակի սառնամանիքները.
- տոքսինների եւ տոքսինների կուտակում - կիվի արագ եւ համակողմանիորեն մաքրել մարմինը:
- Problems մարսողության հետ - կիվի կարող է զգալիորեն բարելավել իրավիճակը (զգույշ լինել - կիվի արգելված է gastritis, երիկամների հիվանդություն եւ խոց).
Առանձին-առանձին, ես ուզում եմ նշել, որ կիվի կարողությունը ուժեղացնել նյարդային համակարգի, դարձնում անհարգալից եւ ավելի հեշտ է դիմանալ սթրեսային իրավիճակներին:
Կիվի օգտակարությունը քաշի կորստի համար
Կիվիում պարունակում է կարեւոր նյութեր `ֆերմենտներ: Շնորհիվ նրանց, այս պտուղը հեշտացնում է ճարպային կուտակումների դեմ պայքարելը, քանի որ դա բնական ճարպ այրիչ է: Դրա կանոնավոր օգտագործումը մեծապես կբարձրացնի դիետայի եւ սպորտի դասընթացների արդյունքները եւ արագորեն գործնականում բերում է նորմալ: Իրենց հատկությունները բարելավելու համար գործիչի կիվի հավասարեցված է գրեյպֆրուտը, որը վաղուց համարվել է քաշի կորստի ոլորտում առաջատարը:
Մտածեք, թե ինչպես կարելի է լավագույնը կերակրել կիվի ընթացքում դիետայի վրա `հիմնված սննդի վրա:
- Նախաճաշ. Կես բաժակ կաթնաշոռ 1.8% մեկ կիվիով եւ սպիտակ մածուն:
- Երկրորդ նախաճաշը `թեյ, մի կտոր պանիր, մատի չափը:
- Ճաշ: Լույսի ապուրի ստանդարտ մասը, բանջարեղենով (առանց մակարոնեղենի, սիսեռի):
- Խորտկարան `2 կիվի եւ նարնջի կամ խնձորի հարստություն:
- Ընթրիք. Ցածր ճարպային ձկների մի մասը (օրինակ, վարդագույն սաղմոն, պալլոկ) կամ հավի կրծքամիսը եւ թարմ կամ թխած խառնուրդը, թխել բանջարեղենը:
Դուք կարող եք անվերջ կերակրել այդ ճանապարհին, մինչեւ հասնել ցանկալի քաշը: Փորձեք ավարտել նախաճաշից ոչ ուշ, քան 3 ժամ առաջ, եւ դիետային լրացուցիչ հավելումներ ավելացրեք:
Եթե դիմենք այն հարցին,
Եթե դուք երբեք չեք պատրաստել կիվի բույրից սահուն բաներ, փորձեք, անշուշտ, կզգաք այս նրբագեղությունը: Դա անել, ուղղակի խոզանակ մի քանի մրգեր եւ խառնել դրանք blender. Ցանկության դեպքում դուք կարող եք ավելացնել նարնջի, գրեյփֆրուտի , խնձորի կամ այլ ոչ այնքան բարձր կալորիական մրգեր (գրեթե ցանկացած, բացառությամբ մանգոյի, խաղողի եւ բանան):