Տարվա ցանկացած ժամանակ կարող եք միշտ կոմպոտ պատրաստել: Իհարկե, չորացրած պտուղներից : Առանց երկու անգամ մտածելու, ինքներդ հարցրու ինքդ քո վիտամինի արժեքի մասին: Ի վերջո, թարմ մրգից խմիչքներն ավելի օգտակար են:
Հաշվի առնելով այն հարցը, թե որքան օգտակար է մրգերի չորացրած պտուղները, հարկ է նշել, որ դրա ճիշտ պատրաստումը: Իր բուժական հատկությունները պահպանելու համար խմիչքը պետք է եփվի ոչ ավելի, քան 25 րոպե: Ավելի չպետք է տարբեր համեմունքներ ավելացնել:
Չորացրած մրգեր օգտակար են:
Փորձագետները նշում են, որ չորացրած պտուղները պարունակում են ավելի շատ վիտամիններ, քան նորմալ մրգերով եւ հատապտուղներով: Այսինքն, դա հանքային եւ վիտամինների պահեստ է: Ի վերջո, նրանց չորացման գործընթացում դրանք հասունանում են: Ճիշտ է, եթե դրանք ճիշտ չորացվեն, նրանք պահպանում են այնպիսի նյութեր, որոնք օգտակար են մարմնին: Չպետք է ավելորդ լինի նշել, որ հինգ կտոր չորացրած ծիրանի կերելուց հետո անձը իրենից ներկայացնում է երկաթյա օրական ընդունում, ինչը դրականորեն ազդում է հեմոգլոբինի մակարդակին:
Դա օգտակար է չոր մրգերից:
Ամրապնդել իր անձեռնմխելիությունը եւ օգնել նրան դիմակայել վիրուսներին եւ վարակներին, ամեն օր անհրաժեշտ է խմել այս համեղ խմիչքի մի բաժակ: Խոսելով չորացրած մրգերի խառնուրդի օգտակարության մասին, հարկավոր է ասել, որ մարսողության համար անփոխարինելի արժեք ունենա: Ի վերջո, այն պեկտինները, որոնք կազմում են այն օգնում են կարգաբերել մթնոլորտային գործընթացները եւ խթանել peristalsis: Բացի այդ, այս դեղը հանդես է գալիս որպես կանխարգելիչ միջոց atherosclerosis- ի զարգացման համար: Բացի այդ, չորացրած մրգերից պատրաստված կոմպոտը ցուցադրում է խոլեստերին:
Եթե յուրաքանչյուր բաղադրիչի մասին մանրամասն խոսենք, ապա `
- Սոխակները: Գործում է ազատ ռադիկալների ոչնչացման գերազանց միջոց:
- Չորացրած ծիրաններ: Անզուսպ բժշկությունը թույլ սիրտ ունեցող մարդկանց համար:
- Չամիչը: Օգնում է նյարդային համակարգի պաշտպանությունը ծանրաբեռնվածությունից:
Կոմպոտի կալորիական պարունակությունը չորացրած մրգերից
Եթե պատրաստում եք առանց շաքարի բաղադրություն , ապա դրա ջերմաստիճանը 40 կկալ է: Շաքարավազի ավելացման դեպքում `100 կիլոգրամի մոտ 60 կկալ: