Անկախ նրանից, թե ինչպես կարելի է ուտել եգիպտացորեն ուտելիս, այս հարցը չափազանց շահագրգռված է դեղին բուսական աշխարհի բոլոր երկրպագուները, որոնք խնդիրներ ունեն ավելցուկային քաշի հետ: Դիետոլոգները դրական են արձագանքում, նշելով, որ համեղ կովերը նույնիսկ կարող են դառնալ առողջ ամառային ճաշացանկի հիմնական բաղադրիչը:
Հնարավոր է հացահատիկի ուտել ու ինչու:
Որպեսզի ապացուցի, որ եգիպտացորենը արժեքավոր դիետիկ արտադրանք է, փորձագետները տալիս են հետեւյալ փաստարկները.
- դա ցածր ջերմաստիճան է, պարունակում է 85 կալորիա 100 գրամ;
- ունի բուսական սպիտակուցներ, օսլա, պոլիսաքարիդներ, սննդարար, մշտապես հեռացնում է սովի զգացումը,
- մարմինը պարունակում է արժեքավոր միկրոէլեմենտներ եւ A , C, E, B խմբի վիտամիններ ,
- պարունակում է մանրաթել, որը բարելավում է մարսողությունը, ինչը հանգեցնում է նյութափոխանակության արագացմանը եւ վնասակար միացությունների արտանետմանը:
Եգիպտացորենի դիետան նաեւ ներառում է այլ սննդամթերքների օգտագործումը. Թարմ բանջարեղեն, մրգեր, անուշահոտ թեյ, կաթնամթերք եւ ֆերմենտացված կաթնամթերք, կրճատված յուղայնությամբ: Եգիպտացորենը կարելի է ավելացնել աղցաններին, ապուրներին եւ մաքուր ձեւով: Եգիպտացորենի դիետայի տեւողությունը սովորաբար 4-7 օր է, այս անգամ կորցնում է մոտ 3 կգ:
Պետք է նշել, որ եգիպտացորենը չի ցուցադրվում բոլորի համար: Եթե առկա են մարսողական համակարգի, երիկամների, լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի քրոնիկական հիվանդություններ, ապա այդ արտադրանքը պետք է վերացվի: Դժվար է մարսել, դա կարող է հանգեցնել փորկապություն, շնչառություն եւ այլ խնդիրներ:
Հնարավոր է արդյոք եթերից պատրաստված եգիպտացորեն ուտել, կորցնելով քաշը:
Իր հումքի ձեւով, եգիպտացորեն սովորաբար չի կերել: Օպտիմալ տարբերակ - շոգեխաշած կովեր: Խաշած ձեւով, բանջարեղենը գրեթե չի կորցնում որեւէ օգտակար նյութ, բայց եթե այն ավանդական ձեւով եփում է, ապա դրա մի մասը գնում է ջրի: Ծխախոտը նախընտրելի է: Քաշի կորստի համար եփած եգիպտացորենը պետք է լինի առանց աղի եւ յուղի: Հնարավոր է նաեւ մանրացված հատիկներից ջուրը շաղափել, ինչպես նաեւ առանց աղ, շաքարավազ եւ յուղ:
Հնարավոր է արդյոք եգիպտացորենի դիետայի վրա պահածոներ:
Պահածոյացված ձեւով եգիպտացորենը չի ենթարկվում ջերմության բուժման, ուստի այն պահպանում է իր բոլոր օգուտները: Սա դարձնում է այն դիետիկ սնուցման համար հարմար արտադրանք: Միայն անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ պահածոյացված սննդամթերք, որը չի պարունակում արհեստական հավելումներ եւ ընդունելի սայլակ:
Արդյոք եգիպտացորենը թույլ է տալիս ընթրել քաշը կորցնելուց հետո:
Եփած եգիպտացորենը բավականին ընդունակ է փոխարինելու լիարժեք ընթրիք նրանց համար, ովքեր հավատարիմ են ցածր կալորիականությամբ դիետային: Միեւնույն ժամանակ, դուք կարող եք ուտել ոչ ավելի քան երկու ականջ, 2-2,5 ժամ առաջ քնում: