Ձվի վրա դիետա

Վերջերս այն չափազանց նորաձեւ է, որ «նստել» է տարբեր յուրահատուկ դիետաներում, եւ այժմ ձու վրա դիետան շատ սիրված է: «Սնունդի ձվի համակարգը» ունի շատ առավելություններ, այն հասանելի է բոլորի համար, եւ մարմինը ստանում է շատ օգտակար նյութեր, որոնք այն այնքան շատ են, եւ դա չի խանգարում սովի զգացողությանը, եւ հենց դա է, որ նրանք, ովքեր նիհարել են մոնո-դիետաները, տառապում են: Ձու - ապրանքը շատ սննդարար է, ուստի հագեցման զգացումը բավական արագ է եւ երկար ժամանակ:

Այնուամենայնիվ, խաշած ձվի վրա դիետան ունի նաեւ որոշ թերություններ. Դիետայի մեծ թվով ձվերը վնասում են երիկամներին եւ ենթաստամոքսային գեղձերին, ուստի այդ օրգանների աշխատանքի հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդիկ պետք է նիհարել որոշ այլ դիետաների օգնությամբ:

Հավի ձու եւ մենյուններում դիետայի սկզբունքները

Հիմնական սկզբունքն է `դուք պետք է խստորեն հետեւեք դիետային, միայն այս դեպքում հնարավոր կլինի հեռացնել 7 կգ: երկու շաբաթվա ընթացքում: Դուք չեք կարող խմել սուրճը, խմիչք ունենալ, եւ հեղուկներից թույլատրվում է միայն ջուր եւ կանաչ թեյ :

Նախաճաշը միշտ էլ մեկ է `կես կիտրոն եւ մեկ կամ երկու ձու:

Ստորեւ երկու շաբաթվա ընտրացանկը հետեւյալն է.

Երկուշաբթի ` երեկոյան երեք մրգեր, երեկոյան հավի եփած ձեւով:

Երեքշաբթի `կեսօրին հավ, աղցան, վարսակ, պոմիդոր, ճաշի ձվի համար (կարող ես երկու) տոստով:

Չորեքշաբթի `տոստ, կաթնաշոռ, լոլիկով լոլիկով աղցան, երեկոյան միս:

Չորրորդ `երեկոյան երեք մրգեր, երեկոյան` միս ու աղցան:

Ուրբաթ ` երեկոյան բանջարեղեն, մի քանի ձու, կեսօրին, ձուկ, գրեյպֆրուտ եւ գազար:

Շաբաթ ` երեկոյան երեք մրգեր, երեկոյան բանջարեղենի հետ:

Կիրակի, երեկոյան միս, գրեյփֆրուտ, բանջարեղեն, կեսօրին, եփած կամ հում բանջարեղեն երեկոյան:

Երկուշաբթի ` երեկոյան աղցան եւ միս, երկու ձու, գրեյպֆրուտ, բանջարեղեն երեկոյան:

Երեքշաբթի մենյուը նույնն է նախորդի համար:

Չորեքշաբթի `կեսօրին վարունգ եւ եռացրած միս, բուսական աղցան, երկու ձու, գրեյփֆրուտ:

Հինգշաբթի `կաթնաշոռ, երկու ձու, բանջարեղեն, որպես օրվա ընթրիք, երկու ձու ճաշի համար:

Ուրբաթ , կեսօրին, ձկները եփում են, երկու ձու `երեկոյան:

Շաբաթ `միս, գրեյպֆրուտ, լոլիկ, ցերեկը, երեկոյան ձու:

Կիրակի . Հավի եւ բանջարեղեն , գրեյպֆրուտ, լոլիկ, սա ճաշ եւ ընթրիք:

Սննդակարգը չի կարող փոխվել վայրերում, այլ նմանատիպ դիետայի այլընտրանքը կարող է լինել աղտոտված ձվաբջիջների սննդակարգ, որտեղ մեկ հավի ձվի փոխարեն պետք է հինգ բորբոքում: