Հակառակ ժամանակակից անվանման, սկզբում մանկական յոգայի ուղղությունը հայտնվել է նույնիսկ մեր նախնիների մեջ, որպես մանկաբարձության մի մաս: Այս օրիգինալ մանկական յոգայի մանիպուլյացիան կատարվել է նորածինների հետ `լարվածությունը ազատելու եւ ողնաշարի դեֆորմացիայից ազատվելու համար, ինչպես նաեւ հետծննդաբերական սթրեսի հեռացումը: Այսօր, նորածինների համար նորածին յոգա գոյություն ունի նույն ձեւաչափով, այժմ այն կիրառվում է փորձառու մանկաբարձների կողմից, որոնք անցել են հատուկ դասընթացներ:
Հաջորդը, երեխայի յոգան toddlers- ի համար ներառում է ստատիկ եւ դինամիկ վարժություններ, որոնք իսկապես նման են յոգայի հեշտացին: Այն հայտնվել է քսաներորդ դարի վերջում, եւ համալիրները ներառում են ռոտացիաներ, ճոճում, դառնում են քաշը:
Կա նաեւ երրորդ տեսակի յոգայի վարժություն, սա Brightlight- ը: Ուղղությունը հայտնվել է Անգլիայում, որտեղ այն հաստատվել է Առողջապահության նախարարության կողմից, եւ համալիրները ներառում են հարմարեցված ասթաասներ էմա յոգայից մայրիկների եւ երեխայի համար:
Զորավարժություններ
Ֆիզիկական վարժությունը օգտակար է ցանկացած տարիքի երեխաների համար, սակայն մինչ դեռ նորածին երեխայի յոգայով զբաղվելը, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- Ոտքերը լայն են, քան ուսերը, մենք ամրացնում ենք ոտքերը, երեխային ապահով պահում ենք եւ սեղմում մեր դեմ: Մենք կրճատում ենք նրա ոտքերը միասին «թիթեռի» դիրքի համար: Մենք սկսում ենք հարձակումներ կատարել աջ եւ ձախ: Հիմնական բանը `ձեր շնչառությունը վերահսկելու համար:
- Նախորդ զորավարժությունների IP- ից մենք դիմում ենք դեպի աջ: Մենք դարձնում ենք հրաբխային հարձակումներ, այնպես, որ արտազատման ընթացքում աջ ոտքը թեքում է 90⁰, իսկ ձախը `երկարությամբ: Մենք կատարում ենք 10-12 անգամ: Անջատեք եւ այլ կերպ վարեք:
- Մենք անցնում ենք ստամոքսի դիրքեր: Երեխաները սիրում են այս վարժությունը, մենք այն անվանում ենք «թռիչք»: «Թռիչքի» միջոցով մենք կուժեղացնենք երեխային եւ նրա մամուլին: Կախված է հատակին, մենք սեղմում ենք ուսերին, ոտքերը ծնկների վրա են եւ ծածկվում են հատակից: Երեխային ծնկի տակ է ընկնում, ձեռքերը պահում են: Մենք մեր ոտքերը սեղմում ենք ինքներս մեզ եւ մեր կողմից:
- Ծնկների ծնկները թեքվում են հատակին: Երեխային նստած է իր ստամոքսի վրա, հանգստանալով իր կողքին: Մենք բարձրացնում ենք pelvis- ը եւ իջեցնում այն:
- Եվ վերջում կարող եք պարզապես պառկել, երեխայի մոտ դնելով եւ հանգստանալ: