Այսօր առողջ ապրելակերպը շատ նորաձեւ է դառնում: Շատերը մեծ հետաքրքրություն են ցուցաբերում պատշաճ սնուցման համակարգում եւ հաճախում են ֆիթնեսի հարմարություններ, դրա վրա զգալի գումարներ են ծախսում: Սակայն լավագույն սիմուլյատորը կարելի է գտնել տանը եւ ամբողջովին անվճար: Դա սովորական պարանի մասին է: Սա իսկապես կախարդական գործիք է գիրության եւ հիպոդինամիայի դեմ պայքարելու համար: Հաճախ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նիհարել եւ ուղղել գործիչը, չեն էլ կռահում, թե ինչպես շատ կալորիա պարան է այրվում:
Սպորտային միջոցների հետ վարժությունների օգտագործումը չի սահմանափակվում քաշի կորստով: Հանգիստ բաճկոններ եւ ոտքեր, բարակ հող, ամուր մաշկի եւ մկանների, հեշտ քայլք, աճող տոնուս եւ առողջության գերազանց վիճակ - դրանք հրաշքներ են, որոնք կարող են ստեղծել սովորական թռիչքային պարան: Այս եղանակով այրված կալորիաները ծախսվում են գործի բարիքի համար: Սրտանոթային այլ վարժությունների պես, թռիչքային պարանն օպտիմացնում է սրտի կշիռը, բարելավում է շնչառական համակարգի աշխատանքը եւ ունի երիտասարդացում: Ձեռքերում պարանով այրվող կալորիա նաեւ սեզոնային դեպրեսիաների ազատման հիանալի միջոց է: Ի վերջո, ինչպես գիտեք, չափավոր ֆիզիկական գործունեությունը ավելի դրական է դարձնում մարդկանց:
Որքան կալորիա է վառել պարան:
Ձեր առողջությունը բարելավելու համար անհրաժեշտ չէ եւ նույնիսկ անցանկալի անցուղի անցնելը: Անցնելով պարանով, այն բավարար է օրական 10-15 րոպե վարժություն կատարելով, ամեն րոպե հարյուր սահնակով: Որքան կալորիա է պառկել այս պարանով: Մոտ 200 կկալ, երբեմն մի փոքր ավելի, երբեմն էլ մի փոքր պակաս: Մոտավորապես նույնը այրվում է երեսուն րոպե վազքով կամ հեծանիվով կարճ ճանապարհով: Բայց փողոցում վազելու համար, հատկապես ոչ շատ լավ եղանակին, միշտ չէ, որ հնարավոր է, եւ ոչ միշտ: Եվ ցատկել պարանով , առանց տնից դուրս գալը, գրեթե բոլորը կարող են: Այսպիսով, սա նաեւ քաշը կորցնելու առավել հարմար միջոցներից մեկն է: