Եթե դուք կարող եք դիտարկել այս բուսական կենդանիների անսովոր ու պայծառ ճաշակի սիրահարների բանակը, այս նյութից պատրաստված նեխուր պատրաստելու բաղադրատոմսերը ձեզ լավ կծառայեն:
Պյուրե նեխուրից բաղադրատոմսը
Եթե Ձեզ դուր է գալիս կարտոֆիլի պյուրեը, բայց ցանկանում եք ազատել կարտոֆիլի խորոված ածխաջրերի ավելցուկի ձեր մենյունը, ապա փորձեք խյուս խմել արմատից: Պատրաստի նեխուր պյուրե կարտոֆիլը նույն յուղալի եւ միատարր է, քանի որ կարտոֆիլի գործընկերը:
Բաղադրությունը `
- մեծ նեխուր արմատ - 1 հատ;
- կարագ - 55 գ;
- կրեմ - 45 մլ:
Նախապատրաստում
Մանգը չի գերազանցում ծայրաստիճան սուր, շոգեխաշած նեխուրը, ավելի լավ է գոլորշի վրա խայթել: Երբ նեխուրի կտորները փափկացվում են, դրանք խառնել են կարագի եւ կրեմի մի կտորով, ինչպես նորմալ պյուրե կարտոֆիլ: Season- ը համտեսել ճաշացանկի վերջում:
Սալերային սալերի աղցան `բաղադրատոմս
Անտառի կեղեւները համարվում են ամենաարդյունավետներից մեկը բոլոր բանջարեղենի մեջ: Բոլորը դիետիկ մանրաթելերի բովանդակության բարձրացման շնորհիվ, օգուտ են բերում ստամոքս-աղիքային համակարգի վրա: Մենք առաջարկում ենք դրանք ներառել ձեր սննդակարգում այս պարզ աղցան:
Բաղադրությունը `
- եփած հավի ֆիլե - 330 գ;
- մայոնեզ - 65 գ;
- թթվասեր `35 գ;
- նեխուր - 3 բխում;
- ձու - 4 կտոր;
- կիտրոնի հյութ - 5 մլ:
Նախապատրաստում
Բաղադրեք ձվերը, սառեցրեք եւ կտրեք: Կտրեց նեխուրի սալերը փոքր խորանարդի մեջ: Համեմատության համաձայն, կտրեք եւ հավի ֆիլե: Խառնել պատրաստված աղցան բաղադրիչները միասին, սեզոն ցիտրուսային հյութով եւ սեզոնով, մայոնեզով, թթվասերով: Սեզոնի նախքան աղցան ծառայելը եւ թարմ կանաչի ավելացնելու դեպքում:
Սալորի ապուր քաշի կորստի համար - բաղադրատոմսը
Բաղադրիչ `գազարով` նեխուրի դասական իտալական սառը ապուրի բաղադրատոմսը պետք է ներառվի ցանկացած սննդակարգում: Ի հավելումն հսկայական ճաշակի, այս կերակրատեսակը նույնպես կարող է բավարարել քաղցածին երկար ժամանակ:
Բաղադրությունը `
- լոլիկ `680 գ;
- կարմիր սոխ - 85 գ;
- թարմ վարունգ - 1 հատ;
- քաղցր պղպեղ - 65 գ;
- նեխուրի կաղապար - 2 հատ;
- սխտոր շիվեր;
- գինու քացախ - 45 մլ;
- ձիթապտղի յուղ - 30 մլ;
- բուսական ռեհան;
- տոմատի հյութ - 470 մլ:
Նախապատրաստում
Նախապատրաստումը տարրական է եւ նվազեցնում է բոլոր բաղադրիչների պարզ ցնցումը `բարձր արագությամբ բլենդերի օգնությամբ: Երբ զանգվածը հասնում է միատեսակության ցանկալի աստիճանին, ապա ապուրը կարող է ծառայել կամքի վրա, որը լրացվում է մանրացված սառույցով:
Սալոր հյութ - բաղադրատոմսը
Բաղադրությունը `
- վարունգ - 115 գ;
- խնձոր - 280 գ;
- նեխուրի սալիկներ - 340 գ;
- բրոկկոլի - ½ գլուխ;
- բուռ մաղադանոս;
- grated ginger - 1 տ.տ.
Նախապատրաստում
Եթե դուք ունեք մի խմիչք, ապա իր հերթին բաց թողեք բոլոր բաղադրիչները: Հակառակ դեպքում օգտագործեք բլենդեր: Փափկացնել բոլորը միասին խյուսով եւ սեղմել աղեղի կտորից:
Գատին արմատից նեխուրից `բաղադրատոմսով
Արմատային նեխուրով ճաշատեսակների բաղադրատոմսերի շարքում այս օրգանիզացիայի այս տատանումն առավել բնօրինակ է: Նրա շրջանակում նեխուր եւ կարտոֆիլ կտորներ են թխում կրեմի սոուսով եւ ծածկված պանիրով: Անծանոթ եւ շատ մատչելի զարդարանք է ծագում:
Բաղադրությունը `
- նեխուրի արմատը `1 հատ;
- կարտոֆիլ - 390 գ;
- կիտրոն - 1 հատ;
- սոխ - 65 գ;
- գազար - 45 գ;
- թխվածքաբլիթներ - 85 գ;
- կրեմ - 530 մլ;
- բուսական արգանակ - 115 մլ;
- կարագ - 45 գ;
- սխտոր ատամները - 2 հատ;
- պանիր խաշած ծանր - 2 tbsp.
Նախապատրաստում
Օգտագործելով սլաքեր, բարակ փաթաթված նեխուր եւ կարտոֆիլ: Բաղադրությունը շաղ տալ կիտրոնի հետ եւ վերցնել սոուսը:
Spasertuyte գազար եւ կտուցներ կտորներ, լցնել նրանց սերուցքով եւ բանջարեղենի արգանակ, ապա սեզոն եւ ավելացնել սխտոր պյուրե կարտոֆիլ:
Լվացեք փխրեցնող կերակուրը մի կտոր կարագով եւ դրա մեջ բերեց բանջարեղենը: Լցնել ամբողջ սերուցքային սոուսը եւ ծածկել խաշած պանրի շերտով: Փայլաթիթեղով ծածկելը, կես ժամ եփել մինչեւ 190 աստիճան, ապա հեռացնել փայլաթիթեղը եւ շարունակել պատրաստել եւս 15 րոպե: