Յուրաքանչյուր կնոջ նման հարթ ու խելացի ուրվագիծ ունեք: Ձեր նպատակին հասնելու համար մոտենալ իդեալական պարամետրերին, նիհարել, կամ, հակառակը, կառուցել մկանային զանգվածը, կօգնի ուժեղացնել բեռը: Այնուամենայնիվ, գնալով մարզադահլիճը չի համապատասխանում բոլորին: Այս ազատ ժամանակը բավարար չէ, մյուսները, ֆինանսական միջոցներ: Ինչ պետք է անենք այս իրավիճակում: Դուք պետք է գնեք սիմուլյատոր ձեր տանը: Այսօր դուք կարող եք գտնել արդյունավետ եւ մատչելի գործիքներ վերապատրաստման համար:
Սա իդեալական տարբերակ է, քանի որ նման սպորտային միավորները շատ տեղ չեն զբաղեցնում, եւ դուք կարող եք վերապատրաստել, առանց նույնիսկ ձեր սեփական բնակարանից հեռանալը: Իրականում, դրանց օգտագործման առավելությունները շատ են. Օրվա ընթացքում կարելի է մի քանի անգամ մոտենալ մոտեցումներ, զբաղվել, երբ հարմար է վերահսկել բեռների ինտենսիվությունը: Սակայն նախապատրաստվելու համար սարքավորումների ընտրությունը որոշելու համար անհրաժեշտ է պարզել, թե ինչ տիպի տնային սիմուլյատորներ կան, ինչն է նրանց հիմնական տարբերությունը: Անհրաժեշտ է նաեւ որոշել, թե ինչ է գույքագրումը գնում, մարմնին բարձրացնելու, քաշը կորցնելու կամ մկանների կառուցելու համար, եւ, կախված հանձնարարված խնդիրներից, ընտրություն կատարելու որոշակի մոդուլատորի օգտին:
Սպորտի քաշի նվազեցման սիմուլյատորներ
Սպորտային տան գույքագրումը լայն շուկայում է: Կանանց մեծ պահանջարկը օգտագործում է քաշի կորուստի սիմուլյատորներ: Բոլոր առաջարկվող մոդելները կարելի է բաժանել երկու տեսակի `զորավարժություններ եւ սրտանոթային սարքավորումներ: Խոսենք վերջինիս մասին ավելի մանրամասն: Նրանք այն մարդկանց համար են, ովքեր ունեն գիրություն: Նման միավորների վրա դասընթացները կբարելավեն տոկունություն, արտադրում են շնչառական օրգանների վերապատրաստում եւ սրտի ակտիվություն: Բացի այդ, նրանք լիովին հարվածում են ճարպային հանքավայրեր:
Մտածեք ամենատարածված տնային սպորտային սրտանոթային սարքավորումների տեսակները:
- Վարժություն հեծանիվ : Այս մոդելը համարվում է ունիվերսալ, քանի որ նրա օգնությամբ դա հեշտ է եւ աջակցում է մկաններն տոնուսում եւ հասնում քաշի կորուստ: Այն լիովին ամրացնում է ոտքերի եւ հոդերի մկանները:
- Stepper . Այս միավորը բազան է, որի վրա կա երկու պեդալ: Այն թույլ է տալիս քայլել աստիճաններով քայլելիս:
- Treadmill . Ճիշտ է համարվում ամենաարդյունավետ սիմուլյատորներից մեկը: Դրա վրա դասերը ոչ միայն կորցնում են քաշը, այլեւ բարելավում են մարդու մարմինը:
- Էլլիպտիկական մարզիչ : Այն համարում է երեք վերոհիշյալ ստորաբաժանումների գործառույթները: Իր օգնությամբ դուք կարող եք օգտագործել բոլոր մկանային խմբեր:
Տնային սպորտային սիմուլյատորների համար, որովայնի տարածքում քաշի կորուստը խթանողը վերաբերում է հաուբուչուպին : Սա հատուկ խարիսխ է, որը կարող է ունենալ տարբեր չափեր եւ կշիռներ: Որոշ մոդելներ հագեցած են հատուկ սենսորով, որը կարող է այրել կալորիաներով գրառումները: Բացի այդ, էժան, փոքր եւ արդյունավետ սպորտային կենցաղային սարքավորումները տեղափոխվում են ֆոտբոլ եւ ռոտացիայի համար նախատեսված սկավառակ:
Սպորտի մարզիչները տան համար
Նման սպորտային գույքն իրականացնում է հորիզոնական բարեր, էլեկտրակայաններ, բարեր, դազգահներ: Զբոսաշրջիկները հիմնված են սեփական քաշի հետ աշխատելու վրա: Նրանք ամրացնում են մամուլը եւ հետեւի մկանները: Հորիզոնական բարի օգնությամբ դուք կարող եք ոչ միայն քաշել ուրվագիծը, այլեւ ազատվել սկոլիոզից: Կտրուկները եւ դազգահները նախատեսված են այնպես էլ քաշի կորստի եւ մկանային զանգվածի շահույթի համար: Այստեղ ամեն ինչ կախված կլինի վերապատրաստման ինտենսիվությունից եւ տեւողությունից: Էլեկտրակայանները թույլ են տալիս աշխատել բոլոր մկանային խմբերում: Չնայած նրանց կոմպակտությանը, դրանք բազմաֆունկցիոնալ են:
Սպորտի սիմուլյատորներ մամուլը ամրապնդելու համար
- Խորհուրդը մամուլի համար: Առավել տարածված մոդելը հորիզոնական է: Որքան մեծ է միավորի թեքության անկյունը, այնքան ավելի շատ ջանքեր կձեռնարկվեն զորավարժությունները կատարելու համար:
- Gymnastics roller. Դա մի կառույց է, որը բաղկացած է երկու բռնակներից եւ մեջտեղից: Ձեռքերի եւ մամուլի մկանների վրա հսկայական բեռներ է առաջացնում:
- Հատակային սկավառակը:
- Ֆիտբոլ.
- Turntiles եւ beams.