Ցորենի հետ յոգուրտը առավոտյան քաշի կորստի համար

Ցորենի հետ յոգուրտը առավոտյան դատարկ ստամոքսի մեջ գերազանց լուծում է մարմնի մաքրման եւ քաշի կորստի համար: Սննդաբանները պարբերաբար խորհուրդ են տալիս ծախսել բեռնաթափման օրերը այս արտադրանքներում, որպեսզի պահպանեն մարսողական համակարգի նորմալ գործունեությունը:

Ինչ է տալիս հնդկացորենն ու մածուն առավոտյան:

Յուրաքանչյուր արտադրատեսակ ունի մեծ օգուտ մարմնի համար, օրինակ, հնդկացորենի բաղադրությունը պարունակում է բազմաթիվ մանրաթելեր, որոնք ներծծում եւ հեռացնում են տոքսինները եւ մարմնի տարբեր տարրերից: Առավոտյան կիտրոնով յոգուրտը խորհուրդ է տրվում շաքարախտի համար: Այս խումբը հարուստ է տարբեր վիտամիններով, միկրո եւ մակրո տարրերով, ինչպես նաեւ ամինաթթուներով: Բժիշկները հնդկացորենը ճանաչում են որպես դիետիկ արտադրանք: Ինչ վերաբերում է կեֆիրին, այս թթվասեր խմիչքը պարունակում է շատ սպիտակուցներ եւ կալցիում: Կեֆիրի հիմնական առավելություններից մեկը `դրականորեն ազդում է ստամոքսի եւ աղիների միկրոֆլորայի վրա: Հում կիտրոնով եւ կեֆիրով դատարկ ստամոքսը օգնում է բարելավել ստամոքս-աղիքային համակարգի գործունեությունը եւ նվազեցնում է տարբեր բորբոքային պրոցեսների եւ մարսողական համակարգի հիվանդությունների ռիսկը: Մեկ այլ նման ճաշատեսակ դրական ազդեցություն ունի արտաքին տեսքի վրա, օգնում է ազատվել տարբեր թերություններից: Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել, ապա այդ տանդեմը, կախված նախնական քաշից, կօգնի 2 շաբաթվա ընթացքում 3-12 կգ-ից ազատվել:

Առավոտյան մածունով հնդկացորենով խառնել

Լավ արդյունքների հասնելու համար բավարար չէ միայն հացահատիկի հետ մրգի հետ առավոտյան ուտել, խորհուրդ է տրվում ուղղել սննդակարգը ամբողջությամբ:

Օրվա ընտրանքային ընտրացանկը `

1. Առավոտ. 100 գ հացահատիկ, 1 տ.տ. կեֆիր եւ խնձոր :
2. Ճաշ: 200 գրամ հացահատիկային եւ ձիթապտղի յուղով նույն բանջարեղենի աղցան, բայց առանց աղի եւ 1 տ.ս. ջուր:
3. Ճաշը նույնն է, ինչ նախաճաշ է:

Եթե ​​հիմնական մեթոդների միջեւ դուք խիստ ցանկանում եք ուտել ուտել, ապա խմել կեֆիր, բայց կարեւոր է, որ օրվա նպաստը ոչ ավելի, քան 1 լիտր: Կարեւոր է մշտապես պահպանել ջրի հավասարակշռությունը եւ օրական առնվազն 2 ջուր խմել:

Հացահատիկային մածուն հետ առավոտյան քաշի կորստի համար պատրաստվում է շատ պարզ, եւ դա լավագույնն է դա անել նախօրոք: Պահպանել բոլոր օգտակար նյութերը, խորհուրդ չի տրվում ջեռուցել կոմբին: Լավ է լվանալ այն մի քանի անգամ եւ թողնել այն մի քիչ չորացնել: Դրանից հետո, խորհուրդ է տրվում մի քանի րոպե տապակել տաք ձողիկով առանց յուղի: Պատրաստված հնդկացորեն պետք է լցվի եռացող ջուր 1.5 աստիճանի վրա: ջուրը վերցնում է 1 tbsp. հացահատիկներ: Կարողությունը պետք է փակվի, փաթաթված սրբիչով եւ մեկ գիշեր: Առավոտյան շիլան պատրաստ կլինի օգտագործման համար: