Այս հիանալի խարիզմատիկ KVN-shchitsa զարմացրեց նրանց, ովքեր տեսել էին թիմի ելույթների ժամանակ, նրա արվեստը, նուրբ հումորն ու հոյակապ ձեւերը, որոնք մի օր ազատ էին արձակվել: Օլգան կոտրեց իր ոտքը եւ նույնիսկ ստիպված էր հանդես գալ KVN- ի փուլում սայլակով: Ազատ փորձից թիմի հետ, Օլգան նստեց հեռուստացույցով եւ պահում էր մշտապես պահում: Հարկ է նշել, որ նա չի օգտագործվել սննդի մեջ սահմանափակելու համար, այնպես որ դիետիկները, պտուղները եւ այլ բուրմունքները դիմանում են մշտական: Այնուամենայնիվ, վնասվածքը հանգեցրել է այն հանգամանքին, որ սայլակն այն չէր կարող կանգնել այն բանի վրա, որը չի կարող կանգնել իր ոտքին: Այնուհետեւ քաշի կորստի խնդիրը սուր էր, հատկապես, քանի որ վնասվածքից առաջ հնարավոր էր տեսնել, որ ավելորդ քաշը կանխարգելում էր դերասանուհուն. Նա սկսեց շարժվել բեմի շուրջ, նա շնչահեղձ էր զգում եւ թափահարում էր իր ճակատին:
Քաշի կորուստ պատմությունը
Դժվար է ասել, թե ինչ կլիներ ավարտել, եթե այն չի եղել այն առաջարկությունների համար, որոնք Օլգայից հրավիրել են քաշի կորուստների նախագծին մասնակցելու համար: Իսկ համեմատաբար կարճ արտացոլումից հետո նրա համաձայնությունը ստացավ: Դրանից հետո հայտնվեց Olga Kartunkova- ի դիետան: Իհարկե, մասնագիտական սննդաբանները մասնակցել են իր կազմին, սակայն ցանկալի արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ էր ոչ միայն Օլգայի սեփական ցանկությունը, այլեւ լուրջ ջանքերը իր կողմից, քանի որ 164 սմ-ով աճով, նախագծի սկզբում, կշռում էր 134 kg!
Diet Kartunkovoy ունի իրականացման շատ կոնկրետ պարամետրեր, ինչը կարող է իրական արդյունք տալ:
- Ձեզ անհրաժեշտ է ոչ ավել, քան 120 գրամ ածխաջրեր, 30 գրամ յուղ եւ 70 գ սպիտակուցներ:
- արագ հրաժարվել արագ ուտեստների եւ կիսաֆաբրիկատների մթերումներից հրաժարվելուց;
- սահմանափակում, ապա `ապխտած արտադրանքի լիակատար մերժում, ինչպես նաեւ ալյուրի եւ քաղցրության սպառումը,
- աղի օգտագործման առավելագույն սահմանափակում.
- 2-ից 2.5 լիտր ծավալով հեղուկի օրական սպառումը, որից մինչեւ երկու լիտրը պետք է լինեն մաքուր ջուր, իսկ մնացած խմիչքները պետք է կազմված լինեն կանաչ թեյից եւ բուսական խառնուրդներից:
- Սննդի ընդունումը փոքր մասերում (100-120 գ) որոշակի ժամանակում օրական 4-5 անգամ:
Ինչ դիետա էր Olga Kartunkova- ն:
Կարտունկովայի դիետան պահանջում էր խստորեն պահպանել սննդամթերքի փոփոխության այս պահանջների կատարումը եւ համապատասխանությունը, ինչը առաջին արդյունքներն է տվել. Օլգան նվազել է 18 կգ-ով:
Պետք է նշել, որ այդ սահմանափակումները չեն դանդաղեցնում դիետան, այլ այն ավելի կոնկրետ, խոհուն եւ արդյունավետ: Բավական է ասել, որ Կարտունքովայի մենյուում հայտնված մրգային աղցանը ներառում է նարինջ, տանձ եւ կանաչ խնձոր: Միեւնույն ժամանակ, բանանն ու խաղողը բացառվում են դիետայից, քանի որ նրանք չեն արդարացրել սննդային պարագայում:
Ակնհայտ է, որ նման դիետայի սկիզբը հղի էր մեծ դժվարությամբ. Կոստունկովը «օծման տոնի» հետո ստիպված էր խստորեն սահմանափակել իրեն եւ ստիպել կատարել սննդակարգի խիստ դիետիկ պահանջները:
Կարեւոր է նշել, որ Օլգայի դիետան փոխվել է ամեն օր, ինչը նպաստեց սթրեսի մակարդակի նվազեցմանը, որը մարմնին դիմանում է: Դերասանուհու մենյունում կան պտուղային բուսական աղցաններ, որոնք նախապատրաստում են նախաճաշ: Ճաշի համար `առանց մաշկի եւ առանց խավարտի հավի խաշած կրծքավանդակի նվազագույն քանակությամբ աղ: Ընթրիքն ու խորտիկները թույլ են տալիս խնձոր եւ ընկույզ: Ընթրիքի համար `կաթնաշոռ եւ թթու կաթնամթերք, ցածր յուղայնությամբ բովանդակությամբ:
Տեղեկատվություն, թե որքան նուրբ Kartunkova- ն է հստակ օրինակ, որ դիետան կարող է բերել ցանկալի եւ շատ շոշափելի արդյունքներ, եթե դուք դնում եք իրական նպատակին `նվազեցնել քաշը եւ վերականգնել գեղեցկությունը եւ առողջությունը: