Մենք գիտենք, որ վիտամիններն ու հանքերը օգտակար են մարմնի համար, բայց ոչ բոլորը կասկածում են այլ, հավասարապես կարեւոր նյութերի վրա: Օրինակ, ֆլավոնոիդները այն նյութերն են, որոնք ազդում են տարբեր ֆերմենտների գործունեության վրա, որպեսզի դրանց օգտագործումը բարդ եւ բազմակողմանի ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա: Այսօր այդ նյութերը օգտագործվում են ժողովրդական եւ պաշտոնական բժշկության մեջ:
Ֆլավոնոիդներ. Նպաստ
Խոսելով բույսերի ֆլավոնոիդների հարուստ բովանդակության մասին, մենք չենք կարող չհիշատակել անկայունությունը: Անպատշաճ կերպով մշակվել կամ պահվելիս դրանք հեշտությամբ քանդվում են, եւ դրանց դրական հատկությունները հասանելի չեն: Հնարավոր է երկար ժամանակ վիճարկել այն թեմաները, որոնք օգտակար են ֆլավոնոիդներին, նրանց գործողությունները ազդում են տարբեր մարմնի համակարգերի աշխատանքի վրա.
- վազոդիլացնող, կորոնարային լայնածավալ գործողություն;
- Վենոտոնիզացնող եւ decongesting գործողություն;
- մազանոթային եւ vasoconstrictive ազդեցությունը;
- մեմբրանի կայունացնող գործողություն;
- antiatherosclerotic գործողություն;
- հակաբորբոքային ազդեցություն;
- իմունոմոդուլատոր գործողություն.
- հակաալերգիկ ազդեցություն;
- սրտխառնոց գործողություն;
- հակաբիոտանտային գործողություն;
- էստրոգեն նման գործողություն;
- հակառակցինոգենային գործողություն;
- հստակեցնող ազդեցություն;
- հակաթուրքային ազդեցություն;
- հակաօքսիդիչ գործողություն:
Այս ցուցակից ակնհայտ դառնում է, որ մարդու համար ֆլավոնոիդները շատ օգտակար են եւ օգնում են կարգավորելու շատ օրգանիզմների եւ համակարգերի ֆունկցիոնալությունը: Հատկանշական է հասկանալ, որ նկարագրված գործողություններից յուրաքանչյուրը բավականաչափ մեղմ է եւ չի վնասի մարմնին: Իմանալով, թե ինչու են ֆլավոնոիդները անհրաժեշտ, դուք կարող եք լիովին դրանք վերցնել որպես լրացուցիչ միջոց `ցանկացած հիվանդությունների կամ պայմանների դեմ պայքարելու համար:
Ֆլավոնոիդներ պարունակող ապրանքներ
Շատ դեղագործական ընկերություններ արտադրում են ֆլավոնոիդներ կանանց եւ տղամարդկանց համար `տարբեր կենսաակտիվ սննդային հավելումներ (կենսաբանական ակտիվ հավելումներ, որոնք դեղեր չեն): Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են նաեւ ձեռք բերել արտադրանք, եւ այս ձեւով դրանք շատ ավելի լավ են կլանված: Հաշվի առնենք ավելի կոնկրետ որտեղ ֆլավոնոիդները պարունակվում են.
- թեյ, կարմիր գինի, կակաո;
- կարմիր խաղող, սալոր, խնձոր, ծիրան, դեղձ եւ այլ մրգեր.
- հապալաս, հապալաս, կեռաս, ազնվամորի, ելակ, սեւ ծիրան, մի շարք այլ հատապտուղներ;
- ցիտրուսային մրգեր;
- սմբուկ, կաղամբ եւ այլ բանջարեղեն:
Հարկ է նշել, որ այդ նյութերի առավել հարուստ են այն բանջարեղենները, մրգերը եւ հատապտուղները, որոնք ունեն հարուստ մանուշակագույն կամ գունավոր գույն: Սակայն ցիտրուսային ֆլավոնոիդները նույնպես հարուստ են, չնայած նրանք չեն համապատասխանում գունային:
Ինչպես կատարել flavonoids?
Ներկայումս ֆարմավոնոիդների դեղաբժշկության մեջ օգտագործումը
Ակնկալվում է, որ «չափազանց մեծ դոզա» ֆլավոնոիդները չեն աշխատի, նույնիսկ եթե օրվա ընթացքում երեք անգամ հարուստ սննդանյութեր եք ուտում, բայց առողջական օգուտները շատ զգայուն կլինեն: Իհարկե, դա վերաբերում է բնական արտադրանքներին. Անսպասելի եւ խոշոր քանակությամբ, խորհուրդ չի տրվում պարունակող flavonoids պարունակող հավելումներ : Այնուամենայնիվ, ավելցուկը պարզապես դուրս է հանել մարմնից եւ ոչ թե մարսել, այնպես որ ոչ մի վնաս չպետք է կատարվի, բայց դրանից որեւէ օգուտ չի լինի: