Kundalini Yoga կանանց համար ֆիզիկական եւ հոգեւոր գործողությունների շղթա է, որի նպատակն է ինքնազարգացում, ձեռք բերված անսահման մարդկային ներուժի միջոցով:
Շատ գիտնականներ կարծում են, որ մարդու մարմնի պաշարները անսահմանափակ են, ուստի մենք կարողանում ենք ինքնուրույն բուժել, հոգեւոր աճել եւ հասնել իրական երջանկության: Բացի այդ, kundalini յոգայի զորավարժությունները կօգնեն բարելավել մկանները մշտական բեռների շնորհիվ, այսպիսով, kundalini յոգան նաեւ հարմար է քաշի կորստի համար:
Ավելորդ քաշը այսօր շատերի համար խնդիր է: Իհարկե, մարսողական եւ էնդոկրին համակարգի վիճակը, մշտական սթրեսները, որոնք պարբերաբար «ջղաձգված» են, կարող են ազդել ավելաքաշի վրա: Կազդի ավելորդ քաշը եւ վախի զգացումը, որը մենք փորձում ենք կրճատել, ենթագիտակցաբար ավելացնել ավելորդ կիլոգրամների «պաշտպանական զենք»:
Kundalini յոգայի կատարյալ կերպով կպչում է բոլոր նման գործոններից: Այս դեպքում դուք մարմնին անմիջապես ազդում եք մի քանի ձեւով: Դինամիկ վարժություններ կատարելով, դուք արագացնում եք նյութափոխանակությունը, պատշաճ շնչառությունը կարգավորում է ձեր մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները, ինչպես նաեւ հավասարակշռում է հորմոնալ համակարգի աշխատանքը: Շնչառական պրակտիկան եւ խորհուրդը խնայում են ձեզ հոգեկան խնդիրներից, որոնք խորը եւ հաճախ անգիտակից են: Արդյունքում, դուք կորցնում եք քաշը եւ կարգավորում ձեր մտքի խաղաղությունը: Kundalini յոգայի համալիրները հարմար են բոլոր տարիքիների համար, եւ դա կարեւոր է, երբ քաշը կարգավորելու խնդիրն է:
Ինչ է տալիս քունդալինի յոգան:
Կատարելով kundalini յոգայի, դուք կսովորեք կարգավորել cravings սննդի համար: Ի վերջո, գերակշռող քաշը մեծապես կախված է նրանով, որ անձը ընկալում է սննդի որպես դրական հույզերի հիմնական աղբյուր: Գոհունակության զգացումը եւ սննդի կլանման գործընթացի միջեւ փոխկապակցվածությունը նյարդային մակարդակում ամրագրված է: Եվ հաճույք ստանալու համար, մեր մարմինը հաճախ ձգտում է հացահատիկի, եւ եթե դուք նստակյաց կենսակերպ եք ավելացնում, լրացուցիչ ֆունտ չի կարելի խուսափել: The kundalini յոգայի հրահանգիչ կօգնի ձեզ վայելել ոչ թե սննդի, այլ դասերից:
Kundalini Յոգա. Հակացուցումները
Kundalini յոգայի բավականին անվտանգ համալիր է, բայց որոշ դեպքերում ավելի լավ է դադարեցնել դասերը: Այսպիսով, եթե դուք ունեք ծննդյան սրտի հիվանդություն, հիպերտոնիա, էպիլեպսիա կամ ալկոհոլային խմիչքներ, ապա ավելի լավ չէ վերապատրաստվել:
Անհրաժեշտ է դիմել հրահանգիչին, եթե դուք գլխապտույտ եք զգում, ցածր արյան ճնշում, ծանր դեպրեսիա կամ ծանր հոգեբանական սթրես: