Մոնո-դիետաները, որոնք ընդգրկում են մի քանի օրվա ընթացքում հիմնականում մեկ ապրանքի օգտագործումը, կարճ ժամանակում օգնում են լրացուցիչ ֆունտից ազատվել եւ ինքնուրույն ձեւակերպել կարեւոր իրադարձությունից առաջ: Փորձենք պարզել, թե որոնք են ամենաարդյունավետ մոնո-կոկտեյները :
Հանգստացեք արագ եւ անվտանգ քաշը
Որոշ սննդաբաններ խոստովանում են, որ երկար ժամանակով մեկ կերակուրը վնասակար է առողջության համար, ուստի հաճախ դա բավարար է մոնո-դիետային 2-4 օր մնալու համար, շոշափելի արդյունքներ ստանալու եւ ձեր մարմնին չվնասելու համար:
Առավել արդյունավետ մոնո-դիետան քաշի կորստի համար
Շատերը ճանաչում են հնդկացորենի մոնո-դիետան, որպես լավագույններից մեկը: Անհրաժեշտ է մնալ 3 օր: Ամեն օր դուք պետք է ուտել նույն քանակությամբ հացահատիկային շերտերի 4 բաժին, եւ դուք պետք է այն պատրաստել հատուկ ձեւով: 2 բաժակ լվանալ հնդկացորեն, կաթսայի մեջ, լցնել 1.5 լիտր եռացող ջրի մեջ, ծածկել եւ գիշերը թողնել սեղանին: Առավոտյան բաժանում է արդյունահանվող շիլա բաժանել 4 մասի: Բացի հնդկացորենից, թույլ տվեց խմել մի քանի բաժակ թարմ հյութի դդումից, իսկ գիշերը դուք կարող եք թույլ տալ մի բաժակ ցածր ճարպային կեֆիր: Եթե դուք չեք սիրում հնդկացորենի շիլա , ապա այն կարող եք փոխարինել բրնձով կամ վարսակի ալյուրով, դրանց վրա մոնոդիտներ նույնպես լավ արդյունքներ են տալիս:
The վարունգ մոնո-դիետան օգնում է նիհարել արագ, այն նաեւ ճանաչվում է որպես առավել արդյունավետ: Անհրաժեշտ է 6 խոշոր վարունգ եւ կանաչի վերցնել, պատրաստել աղցան նրանցից, լրացնել ցածր յուղայնությամբ թթվասեր եւ ուտել 3-ից 4-ը: Եթե քաղցկեղով դժվար է պայքարել, դուք կարող եք ավելացնել մի քանի շերտ չորացրած բրնձի հացը վարունգի աղցան եւ որպես դեսերտ, օրական մեկ անգամ, մանանայից, բացի բանանից:
Դե, եթե նախքան մոնո-դիետաները կազմակերպելը, դուք կքննարկեք ձեր բժշկին, հատկապես եթե ունեք քրոնիկական հիվանդություններ: