Pumpkin - ստրկային երկրների բնակիչների համար սովորական բանջարեղեն եւ ժամանակի վաղեմության մեջ, որոնք ընդգրկված են իրենց նախնիների դիետայի մեջ: Այսօր նա մոռացել է մի փոքր, բայց ապարդյուն, քանի որ դդումը A , E, C, B խմբի վիտամինների աղբյուրն է, ինչպես նաեւ հանքային բաղադրիչները `ցինկ, երկաթ, կալցիում: Այն պարունակում է թթուներ, ինչպես նաեւ շատ հազվադեպ վիտամին T եւ շատ օգտակար է գործչի համար. Այն արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ մասնակցում է ճարպային հատակների այրմանը:
Դիետան դդումի վրա վաղ քաշի կորստի համար
Շատերը հետաքրքրվում են, թե հնարավոր է դիետայի վրա դդում ուտել, քանի որ սա շատ քաղցր բուսական է: Ոչ միայն դա հնարավոր է, այլ նաեւ անհրաժեշտ է, քանի որ դրա կալորիական բովանդակությունը կազմում է ընդամենը 28 Կկալ: Pumpkin- ը կարող է ներառվել վիտամին աղցանների բաղադրության մեջ, պատրաստել դրա հիմքի վրա խյուս խմորեղեն, եփած շիլա, պուդինգներ եւ աղցաններ: Դդումի վրա դիետան կարող է ձեզ ավելի մոտ լինել բարակ թվերի երազին, այլեւ կարգավորել քունը, նվազեցնել արյան մեջ «վատ» խոլեստերինի մակարդակը, բարելավել տեսողությունը եւ նվազեցնել չարորակ ուռուցքների վտանգը:
Դդումի վրա դիետա ընտրելով, կարող եք ուտել մսեղեն եւ ձուկ, բանջարեղեն, միրգ, թթու կաթ: Փորձեք սահմանափակել շաքարավազի եւ աղի օգտագործումը, թխում: Լիովին վերացրեք արագ սնունդը , տապակած, կծու կերակուրը: Անհրաժեշտ է խմել շատ դդումի հյութ, անուշահոտ կանաչ թեյ եւ հանքային ջուր: Վերջին ճաշը պետք է լինի bedtime- ից 3-4 ժամ առաջ: Եթե դուք հավատարիմ եք այդ առաջարկություններին, ապա կարող եք 1-2 շաբաթվա ընթացքում այդպիսի էներգիայի համակարգից 4-ից 8 կգ-ից ազատվել, իսկ մարմինը մաքրելը եւ մաշկը բարելավելը, ավելցուկային հեղուկը հեռացնելը: Եթե դուք սնուցում այս համակարգը համատեղում եք զորավարժություններին, ապա ազդեցությունը կարող է գերազանցել բոլոր սպասումները:
Ուշադիր եղեք, դուք պետք է նստեք սննդակարգում, սննդային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց հետ: Հատկապես այն վերաբերում է նրանց, ովքեր հիվանդ լյարդ ունեն: Հին մարդկանց եւ երեխաների, հղի եւ սնուցող կանանց համար դա հակասում է: Դիետայում կարող եք ակտիվորեն դառնալ դդումի սերմեր, հատկապես տղամարդիկ: