Դիետան ոտքերի վրա գոտու համար

Երբ լյարդը համարվում էր ֆրանսիական արիստոկրատների հիվանդություն, այսօր այդ հիվանդությունը չի ընտրում զոհերին իրենց սոցիալական կարգավիճակով: Շատ դիվերսիֆիկացիայի բնութագրիչ ունեցող մեծ կոճակի համակցումը համակցված կողմում ոսկրային «գնդացիր» սիրված վայր է գոտու զարգացման համար: Իսկ հիվանդությունը նշանակում է միայն նյութափոխանակության անբավարարություն, որի հետեւանքով հոդերի մեջ չպարունակվող ուրկաթթուն չի հայտնաբերվել:

Ինչու դա ձախողում է: Overeating, ալկոհոլը, sedentary ապրելակերպը, կտրուկ քաշը կորուստը, գիրություն եւ այլն: Այլ հիվանդությունների առաջացման դասական պատճառներ:

Անկախ նրանից, թե որքան շնչահեղձ է այն կարող է հնչել, լավագույն կանխարգելումը եւ բուժման գլխավոր միջոցը ոտքերի վրա գոտի է դիետան: Միայն ճաշացանկի կազմը կարող է մեծացնել եւ նվազեցնել արյան մեջ ուրատը: Հետեւաբար, մենք կաշխատենք կանխարգելիչ եւ թերապեւտիկ սնուցման զարգացման վրա:

Արգելված ապրանքներ

Անտիֆրինային դիետայի անվանումը գուշակության համար պատահական չէ, քանի որ դա նվազեցնում է արտաքինից իզուրների մատակարարումը: Այսպիսով, այն ներառում է մերժումը.

• ցանկացած արգանակ;
• խոզի մսից ճաշատեսակներ;
• գլխարկներ;
• տապակած ձուկ;
• ամբողջական կաթ;
• կարտոֆիլ, բողկ, բողկ;
• ուժեղ թեյ եւ սուրճ;
• հրուշակեղենի արտադրանք;
• խաղողը եւ իրերը:
• թուզ եւ ժամկետներ;
• մեղր, շոկոլադ;
• ծաղկակաղամբ;
• կոնսերվանտներ;
• լոբի

Եվ, իհարկե, սննդակարգը հիվանդների համար դիետան ենթադրում է ալկոհոլի մերժումը ցանկացած դրսեւորման մեջ: Եվ դա ոչ թե ալկոհոլի մասին է, այլ օղի փոխարինել գարեջուրով, դուք չեք նվազեցնում ուրաթը կուտակելու վտանգը:

Թույլատրվում են նվազագույն գումարի չափով

Արտադրանքի հերթական խումբը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ոչ ավելի, քան օրվա մեկ անգամ, բայց ավելի լավ `յուրաքանչյուր օր:

• Կաթը որպես թեյի ավելցուկ, շիլա;
• ծնեբեկ, շոգեխաշածներ, նեխուր, սպանախ, ռուբուբ;
• խաշած տավարի մսից;
• cod, իշխան;
• եփած թռչուն;
• մարինադներ եւ թթուներ;
• լոլիկ;
• կարագ;
• կանաչ սոխ;
• ճարպը:

Ինչ պիտի ուտենք:

Այժմ մենք գալիս ենք այս հարցի սրտին `մոտավոր դիետա, լնդերի համար, որը բաղկացած է շատ բարձրորակ ու տարբեր մթերքներից.

• դիետիկ միս - թուրին, հավ, նապաստակ;
• ցածր ճարպ ձուկ;
• բանջարեղենային ապուրներ - Դուք կարող եք ավելացնել ապուրը եւ միսը, բայց այն պետք է եռում լինի առանձին:
• մակարոն, հացահատիկ, հաց
• բոլոր հատապտուղները, բացառությամբ ազնվամորի.
• ցածր ճարպի կաթնաշոռ, թթվասեր, կեֆիր;
• pastilles, marble, marshmallows;
• սմբուկ, կարտոֆիլ, ցուկկինի, կաղամբ;
• Ընկույզ եւ չոր մրգեր (բացի չամիչից);
• ձիթապտղի եւ կտավատի յուղ;
• մրգեր եւ կանաչ թեյեր;
• բուսական խառնուրդներ;
• մրգեր եւ հյութ առանց կոնսերվանտների.
• ռեհան, սամիթ, կորիան:

Իդեալական արտադրանք, հիվանդների համար, կաղամբով : Այն կարող է անվտանգ օգտագործել ցանկացած ձեւով:

Օրը պետք է լինի մոտ չորս կերակուր, ծոմապահությունը հակադրվել է, ինչպես նաեւ հացադուլ: Բացի այդ, դուք ունեք հակառակորդի բեռը ոտքերի հոդերի վրա, մի պարան, ցնցումներով:

Եթե ​​դա տեղի է ունեցել, որ սննդային սննդի վրա գագաթնակետին եք գորշ, կտրուկ կորցրեք քաշը: Մեկ ամսվա ընթացքում դուք կարող եք կորցնել առավելագույնը 2 կգ, որպեսզի ավելացնեք ավելորդ, պարզապես նվազեցնել այս ցանկի մասերը:

Շատ կարեւոր է խմելու ռեժիմին համապատասխանելը `օրական առնվազն 1,5 լիտր: Բացի այդ, ալկալային հանքային ջրերը (Borjomi & Essentuki No. 17) եւ վերածվել շան շոգի, գերազանց ազդեցություն են ունենում uric թթու արտանետման վրա:

Պտղի ուժգնացումով հիվանդի դիետան բաղկացած է հեղուկ եւ կիսաթափանցիկ շերտերից `ժելե, շիլաներ, ապուրներ եւ կարտոֆիլի պյուրե: Իհարկե, ոչ միս եւ ձուկ, այլ բուսական, հացահատիկային եւ սննդային թթու: Օրվա ընթացքում հիվանդը պետք է խմել մինչեւ 2 լիտր ջուր, ներառյալ ալկալային հանքային ջրերը:

Այս թերապեւտիկ դիետան նույնիսկ դիետա չէ, այլ նոր կյանքի ուղին, առանց կեղծիքի, կյանքը կդառնա շարունակական տառապանք: