Առողջ առողջության եւ գրավիչ արտաքին տեսք ունենալու համար հարկավոր չէ տասնյակ տախտակներ կուլ տալ եւ ծախսել ձեր բոլոր գումարներն ու ժամանակները `այցելելու գեղեցկության սրահներ: Հաճախ հացահատիկի հացը բավարար է ճարպային յոգուրտով, առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա:
Հում հնդկացորենի օգուտները մածունի հետ
«Queen of croup», կանաչ հնդկացորեն ունի անգնահատելի օգուտ մարմնի ամբողջությամբ: Ոչ միայն հեշտությամբ կլանված է, այն նաեւ պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ: Սա չի կարելի ասել դրա մասին պատրաստված ձեւով: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ հնդկացորենը պարունակում է 2.5 անգամ ավելի մանրաթել, քան մարգարիտի գարու, վարսակի կամ բրնձի մեջ: Սա մեծ հակաօքսիդիչ է:
Ինչ վերաբերում է յոգուրտին, այն օգնում է սննդի մարսումը, կարգավորելու նյութափոխանակությունը : Եվ ժամանակակից կյանքի արագ ռեժիմի հետ կապված հաճախակի քնում, սթրեսային հարվածներ, նյութափոխանակությունը խափանում է: Եվ կեֆիրի հում հնդկացորենի կախարդական համադրությունը, հատկապես, եթե առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա կիրառվում է, կարող է ամբողջ օրվա ընթացքում խթանել եւ էներգիա վճարել:
Հում նավթամթերք `մածուն` քաշի կորստի համար
Որպես նախաճաշ, նման խառնուրդն անխուսափելի կդառնա նրանց համար, ովքեր ձգտում են հասնել ցանկալի ցանկալի պարամետրերին եւ նայել իրենց հայելին `ոգեւորությամբ եւ հիացմունքով: Գարեջուրով լցված կիտրոնով հնդկացորենը պարզվում է, առավոտյան օդային եւ ախորժելի:
Այնուամենայնիվ, սննդաբանները ամեն օր խորհուրդ չեն տալիս ուտել: Առաջին երեք կամ չորս օրերը հնարավոր են: Եթե դուք «զարմացնեք» այս օրվա ընթացքում ամեն օր ձեր մարմնի հետ, ապա այս սննդի հետ շփում կլինի:
Եվ, հաշվի առնելով նման համադրությունը Այուրվեդացիների գիտելիքների տեսանկյունից, կարեւոր է նշել, որ հնդկացորենը եւ կեֆիրը կլանվում են միայն 8-ից մինչեւ 10-ը: Մինչ այդ սննդամթերքը պարզապես սկսում է հոտը դառնալ մարմնում:
Այս դիետան դրական ազդեցություն կունենա մարմնի վրա միայն մի որոշ ժամանակով: Այնուհետեւ արժե դիֆերենցել ձեր դիետան այլ բաղադրատոմսերով: