Փորձագետները խորհուրդ են տալիս, որ ձկները պարբերաբար ուտեն, հավանաբար, բոլորը գիտեն: Բայց միեւնույն է, ծովախորշի օգուտների եւ վնասների մասին խոսելը հարկավոր է առանձին-առանձին խոսել, քանի որ մեզնից շատերը սիրում են:
Ինչ է օգտակար ծովատառեխը մարմնի համար:
Այս ձուկը պարունակում է վիտամիններ D, B 12, ֆոսֆոր եւ սելենիա : Այս հետագծային տարրերը ոսկրային հյուսվածքի համար կարեւոր են, զգալիորեն բարձրացնում են մարմնի դիմադրությունը տարբեր վարակների վրա, ինչպես նաեւ նպաստում է սրտի մկանների կատարողականի բարելավմանը: Հետեւաբար, ծովախորշի օգուտները իսկապես մեծ են, քանի որ այս ձկների պարբերաբար ուտելը կարող է ամրացնել իմունային համակարգը եւ «մոռանալ հիվանդությունների մասին»:
Փորձագետները հաշվարկել են, որ եթե անձը շաբաթական այդ ձկից միայն 500 գ է ուտում, նա ստանում է անհրաժեշտ քանակությամբ սպիտակուց, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ:
Կանանց համար ծովատառեխի օգուտը նաեւ այն է, որ այն պարունակում է վիտամին E եւ օրգանական թթուներ: Այս նյութերը նպաստում են նյութափոխանակության պրոցեսների բարելավմանը, արյան անոթների պատերին ավելի առաձգական դարձնելու եւ դրանով իսկ դանդաղեցնում մաշկի բջիջների ծերացման գործընթացը: Ենթադրվում է, որ եթե դուք այս շաբաթվա 1-2 անգամ ճաշատեսակներ եք ուտում, ձեր շրթունքները կհայտնվեն շուտով, եւ ձեր մազերը սկսում են ավելի արագ աճել:
Դաղձի ծիլերի առավելությունները եւ վնասները
Խոսելով այս ուտեստի մասին, փորձագետները միանշանակ արտահայտում են իրենց կարծիքը: Մի կողմից, այն պարունակում է վերը թվարկված բոլոր վիտամիններն ու նյութերը, մյուս կողմից, մեծ քանակությամբ աղի ներկայությունը դարձնում է սննդամթերքը այնքան օգտակար: Դուք չեք կարող ուտել աղած ձուկ, ովքեր ցանկանում են նիհարել, ինչպես նաեւ երիկամների հիվանդություններ ունեցողները: Աղը առաջացնում է այտուցվածություն, որից ազատվելը հեշտ չի լինի:
Մնացած մարդիկ չեն կարող ուտել այս ուտեստը, քան շաբաթը մեկ անգամ: Դա բավարար կլինի, որպեսզի վիտամիններով մարմնի հագեցնեք, բայց դա չի հանգեցնի ջրային աղի հավասարակշռության խախտմանը: