Գրեթե յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է գործիչ ունենալ, նման մոդել: Զզվելի ոտքերը, հարթ ստամոքսը, առաձգական բեկորները, գայթակղիչ հնչյունները, չէ: Ձեզ անհրաժեշտ է իմանալ նման արդյունքների հասնելու համար, դուք պետք է երկար աշխատեք: Առաջին բանը, որ դուք պետք է ուշադրություն դարձնել, մանեկենների դիետան է: Կան մի քանի տարբերակ, սակայն ամենատարածվածն այն արագ մեթոդն է, որը նախատեսված է մի քանի օրվա ընթացքում:
3 օրվա նորաձեւության մոդելների դիետա
Քաշի կորստի այս տարբերակի մշակողները հավաստիացնում են, որ այս ընթացքում կարող եք կորցնել մինչեւ 4 կգ: Քաշի մոդելները նիհարելու համար միանգամայն կարծես չեք տեսել թույլ մենյուի մի քանի տարբերակ:
Տարբերակ թիվ 1
Առավոտը ձու է, եփած փափուկ խաշած:
3 ժամ հետո `180 գրամ յուղազերծ կաթնաշոռ եւ մի բաժակ թեյ, առանց շաքարի:
Մեկ այլ 3 ժամ հետո նույն բանն էլ տեղի ունեցավ:
Տարբերակ թիվ 2
Առավոտը ձու է:
Ճաշ - 180 գ ցածր ճարպի կաթնաշոռ եւ մի բաժակ թեյ առանց շաքարի:
Խորտկարան - 200 գրամ աղցան, որը բաղկացած է խնձորից, խնձորից եւ ընկույզից, կամ 240 գրամ կաթնաշոռով, ընկույզով, դեղաբույսերով եւ սխտորով:
Երեկո - մի բաժակ ճարպային մածուն:
Տարբերակ թիվ 3
Առավոտ - 250 գ բանան եւ մի բաժակ խնձորի հյութ:
Ճաշ - 300 գրամ աղցանի եփած կաղամբով, խնձորով, ճակնդեղով եւ կանաչիով պատրաստված աղցան, դուք կարող եք լրացնել այն ձիթապտղի յուղով: Բացի այդ, պատրաստեք սնկով ապուրը եւ ոչ ավելի, քան 450 գ-ը: Սոյայի, կանաչ ոլոռի, գազարն ու սոխը եւ կանաչիներից կարելի է նաեւ 250 գրամ գուլա մտնել: Դուք կարող եք խմել մի բաժակ լոռամրգի հյութ:
Խորտկարան - 180 գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ եւ թեյ:
Երեկո - 300 գ աղցան բուլղարական պղպեղից, կաղամբից, խնձորից, ինչպես նաեւ 220 գ կաթնաշոռից, որը պետք է խառնել խոզուկով, դեղաբույսերով, սխտորով եւ թթվասերով: Դուք կարող եք խմել թեյ եւ մածուն:
Դիետիկ մոդելները անպայման ձեզ կզարմացնեն ցանկալի արդյունքներ, բայց միայն որոշ ժամանակ, քանի որ քաշը պահպանելու համար պետք է ամբողջությամբ փոխել ձեր սննդակարգը եւ կենսակերպը:
Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել քաշը կորցնելու այս մեթոդը այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր ստամոքսի, աղիքի, երիկամի, սրտի եւ արյան անոթների հետ խնդիրներ ունեն: