Հոգու խորքում յուրաքանչյուր կին հասկանում է, որ հնարավոր չէ 3 օրվա ընթացքում նահանջել, որը տարիների ընթացքում կուտակվել է: Բայց սիրտը հավատում է հրաշքներին, այդ իսկ պատճառով շտապ դիետաները, որոնք տիկնայք օգտագործում են կարեւոր իրադարձություններից առաջ, միշտ պահանջվում են, կարծես մի փոքրիկ բարակ կամ տեղավորվում սիրելի հագուստով: Հիշեք, եթե դուք շտապ պետք է նիհարել նիհարելու դիետա, մի երկար սպասեք: Երբ վերադառնում եք նորմալ դիետա, ձեր kilograms կվերադառնան ձեզ: Սակայն «կոսմետիկ», ժամանակավոր ազդեցություն են տալիս այդ համակարգերին:
Շտապ դիետա
Դիտարկենք կարճ դիետան, որի մենյուը հավասարակշռված է, քան մնացածը: Որպես կանոն, այս բոլոր դիետաները ցածր ջերմաստիճանն են , այսինքն `ձեզ նիհարեցնում են այն պատճառով, որ մարմինը սննդից անհրաժեշտ քանակությամբ էներգիա չի ստանում եւ սկսում է պառակտել ավելի վաղ կուտակված ճարպերը: Ճիշտ է, 3-4 օրվա ընթացքում այս գործընթացը նոր է սկսվում, ինչը նշանակում է, որ դուք գրեթե ոչ մի շանս չունի, որ ճարպը շատ բան կունենա:
Շատ արագ սննդակարգը առաջարկում է հետեւյալը.
- Նախաճաշ . 1 գրեյպֆրուտ, մի բաժակ թեյ, մի կտոր հաց եւ պանիր:
- Ճաշ : յուղազերծ կաթնաշոռի կես փաթեթ:
- Ընթրիք `բուսական աղցան:
Խմեք շատ ջուր եւ անուշահոտ կանաչ թեյ, խորտակվելու համար, եթե դա լինի: Երեք օրվա ընթացքում կարող եք կորցնել մինչեւ 3 կգ:
Արագ սուր դիետան
Եթե շտապ անհրաժեշտ է դիետա, որը թույլ կտա 2-3 օրվա ընթացքում կորցնել քաշը, փորձեք այն տարբերակը, որտեղ առկա է շատ հեղուկ եւ քիչ սննդամթերք:
- նախաճաշից առաջ `մի բաժակ ջուր;
- նախաճաշ. ձվի եւ նարնջի;
- երկրորդ նախաճաշը `մի բաժակ թեյ` առանց շաքարի:
- ճաշի առաջ: մի բաժակ ջուր;
- Ճաշ: Բուսական բուսական ապուր (ծառայող);
- Կեսօրից հետո խորտիկ. 1% կեֆիրի ապակի;
- ճաշի առաջ: մի բաժակ ջուր;
- Ընթրիք `վարունգի աղցան եւ 1% կեֆիր;
- մեկ ժամ առաջ քնում `1-2 բաժակ ջուր:
Միայն 2-3 օր նման կոշտ դիետայի վրա , եւ դուք կարող եք հեշտությամբ կորցնել մի քանի լրացուցիչ ֆունտ տոնից առաջ: