Քսենիա Բորոդինայի վարունգի սնունդը

Անշուշտ, դուք տեղյակ եք շոու-բիզնեսի աշխարհի բոլոր վերջին իրադարձություններին եւ Քենիա Բորոդինի վարած վարունգի սննդակարգին, իհարկե, ձեզ չի թողնում անտարբեր: Երկու շաբաթվա ընթացքում հեշտությամբ կարող եք հասնել հիանալի արդյունքների, ինչպիսին է հայտնի հեռուստահաղորդավարը: Սակայն խորհուրդ չի տրվում կրկնել դիետիկ ցիկլը ամիսը մեկ անգամ ավելի: Ավելին, սննդի այս սկզբունքը կարող է օգտագործվել որպես ծխախոտի մի քանի օր `քաշը պահպանելու համար:

Վարունգի սննդակարգի մենյուը բացարձակապես անհարմար է: Դիետան արդյունավետ է, ոչ թանկ եւ բավականին հեշտ է օգտագործել: Մի օր դուք կարող եք ուտել 5 վարունգ եւ խմել առնվազն երկու լիտր ջուր: Մի մոռացեք, որ ալկոհոլը պետք է լիովին բացառվի: Բացի այդ, հեռավոր տուփի մեջ դիետայի ընթացքում խորհուրդ է տրվում հեռացնել աղ, շաքարավազ եւ սիրած համեմունքներ: Կանաչ թեյը օգնում է սովից ազատվել ճաշի միջեւ ընկած ժամանակահատվածում: Եկեք մնանք ձեր նոր դիակի վրա:

Տարբերակ 1

Առաջին ճաշից առաջ մի բաժակ սառը հանքային ջուր խմեք առանց գազի: Սա սկսում է ձեր նյութափոխանակության աշխատանքը եւ մարմնին ստիպում է մի քանի կալորիաներ անցկացնել ջրի ջերմացման համար:

Նախաճաշ - մի քանի վարունգ եւ մի սեւ կտոր հաց:

Ճաշ - վարունգ աղցան, ձեր սիրած կանաչի կամ բուսական ապուրի ավելացման հետ (առանց կարտոֆիլի): Շաբաթը մի քանի անգամ դուք կարող եք կերակրել աղցան մի փոքր կտոր խաշած հավով:

Ընթրիքը `վարունգի աղցան, ձիթապտղի կամ բուսական յուղով հագած կամ առանց դեղաբույսերի:

Տարբերակ երկու (խնայող)

Նախաճաշ - վարունգ աղցան կարող է լցվել ցածր յուղայնությամբ թթվասերով կամ բնական անուշահոտ մածունով, մի արծաթե հաց մի կտոր չի արգելվում:

Ճաշ - վարունգ աղցան, կարագով համեմված, եփած հավի կրծքամիս:

Ընթրիքը `վարունգի աղցան, լոլիկ եւ քաղցր պղպեղ, համեմված կիտրոնի հյութով:

Վարունգի դիետայի արդյունավետությունը հաստատում է հազարավոր քաշի կորուստ: Արդյունքները երկար չեն լինի: Այսպիսի սննդի մեկ փուլով հեշտությամբ կկորցնեք առնվազն 5-7 կիլոգրամ ավելցուկային քաշը, վերականգնել ինքնավստահությունը եւ, անշուշտ, տեղավորվել 9-րդ դասարանում կրած ջինսերի մեջ: Մի մոռացեք, որ դիետայի ընթացքում մի քանի վիտամիններ եւ հանքանյութեր համալիր:

Մարզասրահում ֆիզիկական վարժությունը կամ օգուտ կբերի եւ միայն նպաստում է ավելցուկային քաշի արտանետմանը: Ապահովելու համար, որ վարունգի սննդակարգի արդյունքները չկորցնեն անմիջապես հետո, կպահեն ճիշտ սնունդը եւ չեն ձանձրացնի նախկինում արգելված սննդամթերքի վրա: