Smoothies - բաղադրատոմսեր համար blender յուրաքանչյուր ճաշակի համար:

Smoothie- ի բաղադրատոմսերը blender- ի համար հնարավորություն են տալիս արագ եւ ուղղակի թարմացնել ամառային կոկտեյլը: Մրգերից, հատապտուղներից եւ բանջարեղեններից պատրաստված պայծառ ու աներեւակայելի համեղ խմիչք պատրաստվում է սաղարթներից, սերմերից եւ նույնիսկ կաթիլներից, որոնք, ի տարբերություն հյութի, չեն զտում, ինչը էլ ավելի օգտակար է դարձնում: Այս վիտամին խառնուրդի բաժակը կարող է փոխարինել ճաշը:

Ինչպես պատրաստել smoothies մի Blender.

Օգտակար smoothies in blender- բաղադրատոմսեր, որոնց շնորհիվ հեշտությամբ եւ արագորեն վայելում եք վիտամին եւ սննդարար խմիչք: Խոհարարություն կատարելու համար անհրաժեշտ է միայն խառնել ընտրված հատապտուղները, մրգերը կամ բանջարեղենը blender գավաթին: Խիտ հետեւողականությունը միշտ կարելի է շտկել կաթով, մածունով կամ ջուրով, եւ համը `համեմունքներով: Բլենդերի համեղ հարստությունները ունեն հարյուրավոր տարբեր համակցություններ, որոնցից ոմանք ներկայացված են ստորեւ:

1. Գերազանց էներգետիկ խմիչք կստանա ավոկադո եւ տանձ: Հարմարության համար, ավոկադոները եւ մի քանի տանձ տերեւները կեղեւված են եւ կտրտված են: Մի քանի վայրկյան անց ափսոսում է մաղադանոսով եւ կալանթրով, մի բաժակ ջուր, սեզոն աղով եւ կրկին բարձրանալ:
2. Smoothies, բաղադրատոմսեր համար blender, որի հետ շատ յուրօրինակ համադրություն հնարավոր է: Ճակնդեղի կոկտեյլը շատ պարզ է պատրաստված. Ճակնդեղը 15 րոպեի ընթացքում թխվում է միկրոալիքային վառարանում: Մաքրելուց հետո, մի քանի տասնյակ հատապտուղների եւ ազնվամորիների եւ ելակով, ծեծել են բլենդերի գունդի մեջ: Նրբաբլիթի համար ավելացնել բալի հյութ եւ խառնել կրկին:

Բանջարեղենով բանանով բաղադրատոմսը բաղկացած է բանանով

Բլանների եւ կիվիի խառնուրդները բլենդերի մեջ գերազանց վիտամինային խմիչք են, ամբողջ օրվա ընթացքում խթանելով: Կիվիը շատ լավ է համապատասխանում բազմաթիվ մրգերի հետ, լավ, եւ տանդեմով բանանով, այն երանգ է տալիս իր քաղցր համը: Կոկտեյլի առանձնահատկությունն այն է, որ այն կարող է պատրաստվել տարվա ցանկացած ժամանակ, քանի որ այդ պտուղները միշտ կարելի է գտնել սուպերմարկետների դարակներում:

Բաղադրությունը `

• բանան - 1 հատ;
• կիվի պտուղ - 2 հատ;
• կաթ - 300 մլ;
• մեղր - 20 գ;
• խոզապուխտ - մի բուռ:

Նախապատրաստում

1. Խառնուրդով բանան եւ կիվի շերտեր փոքր շերտերով եւ դրեց բլենդեր:
2. Ավելացնել մեղր եւ կաթ:
3. Ծեծկռտուքի պտուղները հարթեցեք մինչեւ հարթ:
4. Թափել պատրաստի խմիչքը բաժակի մեջ, զարդարել սիսեռով եւ սառը:

Apple- ը smoothies է blender

Բլենդերի մրգերի հարստությունները կարող են դառնալ օգտակար բեռնաթափման աղանդեր, եթե խնձոր ավելացնեք: Խնձորով, վիտամիններով, մեծացնում մարսանքը, դրականորեն ազդում է նյութափոխանակության վրա, ինչը հանգեցնում է քաշի կորստի: Մրգային պտուղների համար խնձորը համակցվում է նարնջի, տանձի եւ բանանների հետ: Այս կոկտեյլը չափազանց համեղ է եւ կախված չէ սեզոնից:

Բաղադրությունը `

• խնձոր - 2 հատ;
• նարնջագույն - 1 հատ;
• բանան - 1/2 հատ;
• յոգուրտ - 200 մլ;
• անանուխի տերեւները `6 հատ:

Նախապատրաստում

1. Պղպտացրեք պտուղը եւ բեռնեք այն բլենդերի գավաթին:
2. Լցնել մածուն եւ մտրակել:
3. Smoothies խնձոր , ըստ բլենդերի բաղադրատոմսի, մատուցվում է սառեցված, զարդարված անանուխ տերեւներով:

Սառեցված հատապտուղների հարթությունները blender- բաղադրատոմսով

Բլենդերի հատապտուղները կարող են պատրաստ լինել առանց սպասելու ամառային սեզոնի: Թարմ հատապտուղների հարմար փոխարինումը կվերածվի: Սառեցված հատապտուղներ գնելիս պետք է հոգ տանել բալի հյութի մասին: Վերջինս չի ավելացնում կալորիաներ եւ կատարյալ համալրում է գունագեղ տեսականի: Եթե ​​համը չափազանց հագեցած է, ապա ջուրը սառեցրեք:

Բաղադրությունը `

• հաղարջ - 180 գ;
• մոշ - 100 գ;
• լոռամիրգ - 50 գ;
• ազնվամորի - 100 գ;
• անանուխի տերեւները `5 հատ;
• բալի հյութ - 100 մլ;
• ջուր 100 մլ:

Նախապատրաստում

1. Խառնել հատապտուղները եւ դրանք դնել խառնուրդին: Ոլորել մի քանի վայրկյան:
2. Ավելացրեք բալի հյութը, ջուրը եւ կրկին բարձրանալը:
3. Smoothies, պատրաստված ըստ բաղադրատոմսը համար Blender, զարդարել հատապտուղների եւ անանուխ տերեւների.

Smoothies հետ պաղպաղակ է blender բաղադրատոմսով

Smoothies հետ պաղպաղակ է blender - լավագույն բաղադրատոմսը երեխաների եւ մեծահասակների քաղցր ատամը. Համեղ սերուցքային դեսերտը հատկապես հաճելի է տաք սեզոնի ժամանակ, երբ դուք ցանկանում եք մի բան, թեթեւ եւ հովացնող: Այս կոկտեյլը դարձնել, ավելի լավ է օգտագործել ելակ: Դա լավորեն համակցված է կաթնամթերքի հետ եւ հագեցած է խմիչքի գույնով եւ բուրմունքով:

Բաղադրությունը `

• թարմ ելակ `220 գ;
• կաթ - 300 մլ;
• վանիլային պաղպաղակ - 100 գ

Նախապատրաստում

1. Ակտիվացրեք ելակները բլենդերի մեջ:
2. Ավելացրեք կաթ, պաղպաղակ եւ ոլորեք:
3. Ստացեք սափրիչը թափեց բաժակների մեջ եւ ցրտին դրեք 15 րոպե:

Smoothies հետ կաթնաշոռի - բաղադրատոմսը համար Blender

Smoothies հետ կաթնաշոռի մեջ blender - չի դուրս գալ նորաձեւության ավելի քան մեկ տարի: Բոլորը, քանի որ սննդարար են, առողջ եւ ախորժելի: Այս դեսերտը հարմար է ինչպես արագ նախաճաշի, այնպես էլ հեշտ ընթրիքի համար: Պարզապես պետք է խառնել կաթնաշոռը ձեր սիրած հատապտուղներով եւ պտուղներով, եւ բռունցքով հարվածել: Նուրբ հյուսվածքի համար պետք է ավելացնեք կեֆիր:

Բաղադրությունը `

• կեֆիր - 250 մլ;
• կաթնաշոռ - 120 գ;
• հապալաս - 80 գ;
• խնձոր - 1 հատ;
• ընկույզ - մի բուռ:

Նախապատրաստում

1. Խառնել կեղեւից եւ սերմերից: Կտրել մեջ շերտ եւ ուղարկել մի Blender.
2. Ավելացնել ձիթապտուղ, կաթնաշոռ, մածուն եւ քացախ:
3. Smoothies պետք է զարդարված են թակած ընկույզ.

Smoothies հետ վարսակի ալյուր - բաղադրատոմսը համար Blender

Բլանների մեջ սահուն պատրաստելը կօգնի ոչ միայն համեղ եւ օգտակար դիֆերենցիալ օրական դիետայի, այլեւ զգալիորեն բարելավել: Ս oalmeal- ը օգտագործվում է մարսողական գործընթացի նորմալացման եւ առողջության խթանման ամենապարզ եւ մատչելի ձեւը: Խմեք խմելու եւ թեթեւացնել, վարսակի առաջ ծեծելուց առաջ:

Բաղադրությունը `

• վարսակի փաթիլներ - 50 գ;
• բանան - 1 հատ;
• նարնջագույն - 1 հատ;
• եռացող ջուր - 50 մլ;
• յոգուրտ - 150 մլ:

Նախապատրաստում

1. Օղի փաթիլները պետք է եփվեն 15 րոպե:
2. Ներդրեք թակած բանանն ու նարնջի շերտերը ամանի մեջ:
3. Ավելացնել յոգուրտ եւ վարսակի ալյուր: Լավ ծեծեք:

Smoothies հետ նեխուր - բաղադրատոմսը համար Blender

Smoothies ջրի, բաղադրատոմսը համար Blender, դա հիանալի միջոց է նիհարել, քանի որ այն պատրաստված է բանջարեղենից: Ավելի լավ ազդեցություն ունենալու համար ընտրեք նեխուր: դա բացարձակապես ոչ կալորիական է, այրվածքների ճարպը եւ մաքրում է մարմինը: Այն մանրացված է վարունգով եւ կանաչ խնձորով, առատորեն ջուրով սառեցնող խառնուրդներով, այնպես, որ այն չի վերածվում բանջարեղենի խյուսի:

Բաղադրությունը `

• նեխուրի կաղապար - 2 հատ;
• վարունգ - 1 հատ;
• կանաչ խնձոր - 1 հատ;
• կիտրոնի հյութ - 50 մլ;
• ջուր 250 մլ:

Նախապատրաստում

1. Բանջարեղենի, վարունգի եւ խնձորի բորբոքում:
2. Լցնել ջրով, հյութով եւ կրկին թափահարել:
3. Թափել բաժակների վրա եւ սառեցնել:

Smoothies հետ սպանախ - բաղադրատոմսը համար Blender

Բուսական smoothies, բաղադրատոմսեր համար Blender, թույլ է տալիս Ձեզ ստանալ օրական վիտամինային բանջարեղենի բանջարեղեն մեկ նիստում եւ հարստացնել մարմնի մանրաթել. Բանջարեղենի քանակն առավելագույնի հասցնելու համար եւ ոչ թե զգալիորեն ազդում է կոկտեյլի համը, ընտրեք սպանախ: Նրա չեզոքությունը, վիտամինների եւ հանքանյութերի հարուստ կազմը արժեքավոր եւ անսովոր են պահանջարկի մեջ:

Բաղադրությունը `

• սպանախ փունջ - 2 հատ;
• վարունգ - 1 հատ;
• երիտասարդ կաղամբ - 80 գ;
• Արքայախնձորի կտորներ `100 գ;
• կանաչ թեյ `250 մլ;
• կիտրոնի հյութ - 50 մլ;
• Ginger արմատը `1/4 հատ:

Նախապատրաստում

1. Կտրտած կաղամբ եւ վարունգ: Դրանք նրանց բլենդերի գավաթին:
2. Ավելացնել սպանախ եւ կտոր արքայախնձոր:
3. Լցնել շատ կանաչ թեյ եւ կիտրոնի հյութ:
4. Լավ ծեծեք եւ մի բաժակ թափեք:

Գազարդը հարթեցնում է բլենդերի մեջ

Բլենդերի մեջ գազարների հարթեցում - յուրահատուկ ճաշակի եւ սնուցիչների զանգվածի հագեցնող կոկտեյլ: Չնայած հսկայական վիտամինների արգելոցին, մեծ քանակությամբ հում սոխներ իրականում չեն ուզում: Պարզաձեւ բաղադրատոմսը պետք է գնա գազարով եւ նարինջից սահուն: Orange- ը լավացնում է գազարն ու խմիչքը ֆոլաթթուով հարստացնում է:

Բաղադրությունը `

• գազար - 2 հատ;
• նարնջագույն - 1 հատ;
• մեղր - 20 գ;
• խնձորի հյութ - 120 մլ:

Նախապատրաստում

1. Գազարները մաքուր են եւ կտրում են cubes:
2. Անջատեք նարնջի շերտերը:
3. Կպչեք բաղադրիչները բլենդերի մեջ:
4. Ավելացնել խնձորի հյութ եւ մեղր:
5. Ակտիվացրեք եւ թափեք բաժակների վրա: