Աղացած գետնանուշի կալորիականությունը այնքան բարձր է, որ քիչ քանակությամբ ընկույզներ բավարար են սովի համար բավարարելու համար: Այս դեպքում մարմինը ստանում է անհրաժեշտ սնուցիչները, վիտամինները եւ հետքի տարրերը: Չնայած դրան, գետնանուշները համակարգված օգտագործման համար պիտանի չեն: Արտադրանքի բարձր կալորիական պարունակությունը խնդիրներ է առաջացնում մարսողության եւ մարսողության համար: Բացի այդ, գետնանուշները վերաբերում են ալերգիկ ռեակցիաներին պատճառված արտադրանքներին, ուստի այն չպետք է օգտագործվի երեխայի եւ մարդկանց կողմից, որոնք հակված են գիրություն եւ ալերգիկ ռեակցիաներ:
Քանի կալորիա են աղացած գետնանուշով:
Կան ախոռներ ուտելու մի քանի տարբերակ: Այն ավելացվել է տարբեր հրուշակեղենի եւ հացաբուլկեղենի, պաղպաղակի , այն պատրաստված է նավթի եւ սպառված տապակած ձեւով:
Շատ տարածված գետնանուշ աղի ձեւով եւ շաքարավազով շաղված է:
Գետնանուշները պետք է հիշեն բարձրորակ կալորիականության մասին: Հում սմբուկը պարունակում է մոտ 550 կկալ: Աղացած աղած գետերի կալորիականությունը հասնում է 625 միավորի: Արտադրողի կողմից պատրաստված մի տուփ ընկուզենի պարունակությունը սովորաբար պարունակում է շուրջ 50 գրամ ընկույզ: Այսպիսի փաթեթի օգտագործումը մարմնին ավելի քան 300 կկալ է, որը բավականին բարձր ցուցանիշ է: Աղացած գետնանման այս բարձր էներգիայի արժեքը պայմանավորված է նրա կազմով, որի ծավալից կեսից ավելին ընկնում է ճարպերի վրա:
Գետնանուշների բարձր կալորիականությունը չպետք է հանգեցնի այն մտքի, որ արժե հրաժարվել այս ապրանքից: Բժիշկները երբեմն խորհուրդ են տալիս օգտագործել տապակած գետնանուշները , քանի որ տապակման գործընթացում այն ավելացնում է օգտակար polyphenols- ի քանակը, որոնք բնական հակաօքսիդանտներ են:
Դիետայի ընթացքում գետնանուշները պետք է օգտագործվեն զգուշությամբ, հիշելով դրա բարձր ջերմաստիճանը: Շագանակագեղձի մարդիկ ավելի լավ են լքել այս ընկույզի օգտագործումը: