Ներկայումս psoriasis- ի ամենատարածված դիետան ամերիկյան Ջոն Փեգանոյի կողմից մշակված սննդային մեթոդն է: Նրա համակարգը ներառում է մարմնի թթվային-ալկալային միջավայրի մոնիտորինգը, եւ ամբողջ սննդակարգը բաղկացած է այն ապրանքներից, որոնք ընդունելի են այս տեսանկյունից: Կա նաեւ ՍՄ Fire- ի psoriasis- ի սննդակարգը, սակայն այն այնքան էլ տարածված չէ եւ տարածված չէ: Այնուամենայնիվ, սկզբունքները շատ առումներով համընկնում են:
Diet Pegano- ն `psoriasis- ի թթու-բազային հաշվեկշիռ
Պիտանիկ ունեցող հիվանդների համար սննդակարգը ներառում է արտադրանքի ճիշտ օգտագործումը `70%, ալկալիների ձեւավորող եւ 30%` թթու ձեւավորող: Անշուշտ, եթե դուք պարզապես սկսեք այս հարցի ուսումնասիրությունը, այս խոսքերը դեռեւս կոնկրետ բաների մասին չեն խոսում: Հետեւաբար, մենք առաջարկում ենք այն ապրանքատեսակների ցուցակները, որոնք պատկանում են երկու խմբերին:
Ալկալի ձեւավորող արտադրանք եւ հավելումներ.
- մրգեր թարմ եւ շոգեխաշած (բացառությամբ `currants, blueberries, prunes, cranberries, plums);
- բանջարեղեն (բացառությամբ `խավարծիլ, պղպեղ, դդում, բրյուսելյան ծիլ);
- լեցիտին (այն պետք է ավելացվի սննդի եւ խմիչքների համար);
- կիտրոնի հյութ խառնված ջրով;
- մրգային հյութեր `խաղող, արքայախնձոր, տանձ, պապայա, ծիրան, գրեյպֆրուտ, մանգո եւ նարնջագույն;
- բանջարեղենային հյութեր `գազար, ճակնդեղ, նեխուր, սոխ, սպանախ եւ մաղադանոս հյութ;
- ալկալային հանքային ջուր + 3-5 կաթիլ glycotimolin;
- կյանքի ճկուն ձեւը.
- դրական հույզեր եւ կյանքի մասին դրական հայացք:
Կարեւոր է հիշել սննդակարգում սնուցման սկզբունքները սննդի համար:
- խնձոր, սեխ եւ բանանները այլ կերակուրներով չեն կարող ուտել, միայն որպես առանձին կերակուր:
- ցիտրուսային մրգեր եւ դրանց հյութերը չպետք է սպառվեն ամբողջական ձավարեղենով եւ կաթնամթերքով:
- Բոլոր Solanaceae արգելվում են `պղպեղ, լոլիկ, կարտոֆիլ եւ սմբուկ:
Սա դիետայի հիմքն է: Օրվա ընթացքում միայն 30% -ով սննդամթերք կլինի սննդամթերք, որը նպաստում է մարմնի մեջ թթվի ձեւավորմանը (դրանք միավորում են օսլայի, սպիտակուցների, շաքարավազի, ճարպերի եւ յուղերի): Որքան սննդակարգ ունեք, որ դուք ունեք psoriasis, դուք պետք է օգտագործել այդ արտադրանքը շատ քիչ:
- ցանկացած միս, թռչնաբուծություն, ձուկ, մսամթերք;
- բոլոր շիլաներ;
- պանիր, կարագ, կրեմ;
- շաքար;
- որոշ բանջարեղեն `կարտոֆիլ, լոբի, չորացրած ոլոռ:
Պզուկի մեջ սննդակարգը հատուկ ուշադրություն է դարձնում դիետային: Կան նաեւ այնպիսի ապրանքներ, որոնք ավելի լավ են մշտապես բացառել դիետայից, կամ ուտել շատ փոքր քանակությամբ եւ չափազանց հազվադեպ:
- Համակցելով մի շարք ապրանքներ թթվային կազմող խմբի մի կերակուրի մեջ, օրինակ `օսլա եւ քաղցրավենիք, սպիտակուցի մի քանի տեսակներ, շաքարով ճարպային ուտելիք կամ մի քանի տեսակի օսլա:
- շաքար եւ ցանկացած ապրանք, այդ թվում `քաղցրավենիք, բլիթներ, տորթեր, բոլոր տեսակի աղանդեր;
- քացախ բոլոր տեսակի մեջ;
- ցանկացած ապրանք, որը պարունակում է կոնսերվանտներ, բուրմունքներ եւ գույներ,
- ցանկացած ալկոհոլ, ներառյալ գարեջուրը;
- դեղերի դանդաղեցում:
Դուք կարող եք զարմանալ, բայց մարմնի թթվայնությունը մեծացնում է անգործությունը, բացասական զգացմունքները եւ անկանոն աղիքի շարժումը: Այս ամենի հետեւում նույնպես արժե հետեւել:
Դիետա է psoriasis: Հիմնական սկզբունքները Pegano
Ցեղի դիետայի psoriasis- ը պահանջում է նույնը, ինչ ցանկացած այլ psoriasis տեսակի:
- արգելվում է մրգերով հացահատիկ ուտել. խնձորի կամ հացահատիկով հաց, պտուղներով:
- Ցիտրուսը հնարավոր չէ համատեղել պանրի եւ այլ կաթնամթերքի հետ:
- Կաթն ու սերուցքը թույլ չեն տալիս խառնել սուրճի կամ թեյի հետ:
- Այն խիստ արգելված է overeating - նույնիսկ թույլատրելի արտադրանք:
Մնացած ժամանակ, դուք կարող եք կառուցել ձեր դիետան ինքնուրույն: Այս մոտեցումը կապահովի տհաճ հիվանդությունից արագ վերականգնումը: