Ես ուզում եմ նիհարել նրբագեղությամբ, հաճույք ստանալ ոչ միայն արդյունքում, այլեւ հենց դրա արդյունքում: Դիետաները, հազիվ թե հավակնում են ուղեկցող հաճույքին (թեեւ մեր մեջ կան շատ մազոխիստներ): Ոչ, մենք կպայքարենք կարծրատիպերի դեմ: Մենք ուզում ենք ձեզ պատմել քաշի-պարի կորցնելու ամենաընդունելի ձեւի մասին:
Առավելությունները
Մենք մեր ուշադրությունը չենք դարձնի պարերի օգնությամբ քաշը կորցնելու թեման, եւ ոզնի հասկանում է, որ ձեր ամբողջ մարմինը մեկուկես ժամվա ընթացքում շարունակական շարժման մեջ է, սա, իհարկե, պետք է նպաստի ավելորդ քաշի կորստի: Թողարկենք գլոբալ տեսանկյունից:
Այսօրվա աշխարհում մի կին այնքան հազվադեպ է կին. Ավելի շատ պետք է վերցնել մարդու անհանգստությունը, ծանր ու սթրեսային աշխատանքը, դառնալով պողպատե եւ անթույլատրելի, մի անգամ `տիկին: Եկեք չվիճարկենք, թե ով է մեղավոր այս ռեինկառնացիա համար:
Երբ սկսում եք պարել, դուք անմիջապես կզգաք փոփոխություն ինքներդ. Դանդաղ, ինչպես մրցույթի, ծնված բուդի, ձեր կանացիությունը աստիճանաբար կբարձրանա եւ փոխանցվի կյանքի բոլոր ոլորտներին: Հուսահատությունը, դժգոհությունը, նյարդերը, հիստերիան կվերանա ինչ-որ տեղում (հավատացեք գիտակ, հենց այդպիսին կլինի), հանկարծ սկսում ես սիրել ինքներդ ներս ու դուրս: Այստեղ սկսվում է բալանսի արդյունավետության հասկացությունը քաշի համար:
Ձեռք բերեք քաշը
Դուք կարող եք միայն նիհարել, սիրահարվելով ինքներդ ձեզ, քանի որ միայն ափսոսալով ձեր աղքատ մարմինը կարող եք հրաժարվել հաջորդ քաղցրավենիքից, մի տուփ չիպսերից, տապակած կարտոֆիլից:
Պարերի տեսակները
Բացարձակապես բոլոր տեսակի պարերը հարմար են քաշի կորստի համար, միակ տարբերությունն այն է, որ կախված ոճից, շեշտը դրվելու է մարմնի այս կամ այն մասի վրա:
Տանգոը հարմար է ցանկացած տարիքի մարդկանց համար: Արգենտինայում տանգոյի հայրենի երկրում դուք կարող եք տեսնել 70 կամ ավելի տարիների հազարավոր ամուսնական զույգեր, որոնք ամեն երեկո հավաքվում են ակումբներում եւ հրապարակում, պարում են իրենց կյանքի պարի մեջ: Դրանից հետո, որպես գինու երկրի իրական երեխաները, նրանք խմում են իրենց ապակու մալբեկով եւ առավոտյան տուն են գնում:
Եթե երբեք չեք լսել «ֆիզրայի» սիրո մասին, վերցրեք տանգո: Այս պարը անմիջապես կկորցնի ձեր կեցվածքը, կատարեք ազնվություն եւ վստահություն, եւ ժեստերը նրբագեղ եւ նազելի են:
Latina- ը սամբայի, սալսայի, ռումբայի, չա-չի ընդհանուր անուն է: Լատինական դասարաններում տեղը նրանց համար, ովքեր սիրում են շնչել եւ փչել փառքի համար, դա քաշի կորստի ամենաարդյունավետ պարն է: Ձեր ողջ մարմինը հարավային պարերի ջերմությունից ջերմացնում է արեւի տակ նավթի պես: Ֆլամենկոն հպարտ կանանց պարի է: Հուշումները դրվում են պարանոցի վրա, ձեռքերի շարժում եւ կեռասների ռոտացիան: Դուք կսովորեք, թե ինչպես վարվել իսպաներեն խանդավառների նման, ոտքերը ուժեղ կդառնան, եւ կրունկներով ռիթմիկ թռիչքը ձեզ դարձնում է լուռ, բացելով որեւէ մարդու բերանը:
Rock'n'roll- ը վերաբերում է քաշի կորստի համար պարերի շարժմանը : Այսպիսի պարի նախասիրությունները պետք է տրվեն նրանց, ովքեր սիրում են անգլերեն երաժշտությունը, տեխնիկական աջակցությունը, jumps եւ թռիչքները մեկ գործընկերոջից մյուսին:
Առողջություն
Հասկանալի է, որ պարելու մեջ դուք կորցնում եք քաշը, բայց ինչպես դա տեղի կունենա: Երբ վարժվում ես, նյութափոխանակությունը ակտիվանում է: Արագացված ռեժիմում այն կաշխատի մի քանի ժամով, ինտենսիվ այրելով կալորիաներով: Կարեւոր է, որ դասերից հետո առաջին 2 ժամվա ընթացքում ոչինչ ուտել, պարզապես ջուր:
Ձեր ավշային համակարգը կսկսի գործել նորմալ, լճացումից ազատվել, ինչը նշանակում է,
Պարերը գեղեցիկ կերպով պատրաստում են ձեր տոկունությունը, եւ, հետեւաբար, սովորությունը սովորականից հետո, բավականաչափ պակաս կրճատումներ կատարելու համար բավարար կլինի, իսկ շնչառության շեղումը կվերանա:
Արյան շրջանառությունը կաճի այնքան, որ ձեր մաշկը նորմալ կսկսվի: Hurrah! Դուք հիասթափվել եք ձեր բոլորի հետ, աճեցված բարակ, առողջության եւ նյարդերի ճշգրտությամբ, մեկ անկման անկյունում: