Մակարոնեղեն դիետան շատ ավանդական հասկացություն է: Սա սննդակարգ չէ, այլ սննդի համակարգ, քանի որ դուք կարող եք այս ձեւով ուտել, քանի դեռ ուզում եք, քաշի կորուստը դանդաղ է, բայց կիլոգրամները հնարավորություն չունեն վերադառնալու:
Ինչպես նիհարել մակարոնեղենի վրա:
Անկախ նրանից, թե արդյոք հնարավոր է բարակ մակարոնի վրա աճել: Այո, եթե ընտրեք ճիշտ դասարանը, պատշաճ նախապատրաստվեք եւ ծառայեք հարմար սոուսով եւ ոչ թե կաթով: Մակարոնեղենի դիետան տալիս է հետեւյալ դեղատոմսերը.
- Դուք կարող եք . Ցանկացած բանջարեղեն եւ միրգ, հացահատիկներ, ձիթապտղի յուղ, ձուկ եւ ծովամթերք, չոր գինի:
- Դուք չեք կարող . Ցանկացած տեսակի միս, հաց, քաղցրավենիք, շաքարավազ, բոլոր ալյուր, բացի մակարոնից, բոլոր ապրանքները պահածոներով (արդյունաբերական թանձրուկներ, երշիկեղեն, ապխտած ապրանքներ եւ այլն):
Դուք կարող եք ուտել ցանկացած ժամանակ, ոչ ուշ քան 3 ժամ առաջ քնում, միավորել արտադրանքը ձեր հայեցողությամբ, պահպանել դիետա, քանի դեռ խնդրում եք:
Մակարոնների տեսակները. Ոչ բոլոր մակարոնները նույնքան օգտակար են
Կան բազմաթիվ տարբեր մակարոններ, նրանցից ոմանք օգտակար են, մյուսները `լրացուցիչ ֆունտ: Մենք հասկանում ենք, թե ինչ է հարմար մակարոնեղեն դիետան:
- մակարոն `վիճակը ցորենից : Փաթեթում պետք է նշեք դրա մասին: Նման ամուր մակարոնեղեն երկար ժամանակ եփում է, այն չի բարկանում եւ աներեւակայելի օգտակար է, քանի որ այն հարստացնում է մարմինը մանրաթելով:
- սովորական մակարոնեղեն : Նրանք հեշտությամբ կարող են խաշել եւ վերածվել կպչուն խմոր: Նրանց մեջ մանրաթել չկա, ոչ էլ ուրիշ բան, որը կարող է օգտակար լինել: Ավելի լավ է մերժել նման արտադրանքը.
- մակարոնեղեն հավելումներով : Սա կարող է լինել հնդկացորենի կամ այլ ալյուրի պատրաստված մակարոն, մակարոնեղեն, Երուսաղեմի արտիճակի ավելացման եւ շատ այլ տեսակների: Նրանք պատկանում են օգտակար սորտերի եւ սնուցում մարմնի մանրաթելով եւ կարող են օգտագործվել նաեւ որպես մակարոնի քաշի կորստի համար:
Եփած մակարոնեղենը լավագույնս օգտագործվում է առավոտյան, քանի որ այն դեռեւս
Խոհարարություն մակարոնեղեն
Իտալացիները ամեն անգամ մակարոնեղեն ուտում են, բայց շատ իտալացիներ չկան: Ինչու: Գաղտնիքը պարզ է. Նրանք միայն ուտում են մակարոնեղեն ցորենից եւ ճիշտ պատրաստում: Այնպես որ, մակարոնեղեն խաշած «ալդենտ»:
- Խառնել ջուրը 1 լիտրով 100 գ չոր մակարոնին, աղը:
- Մանրացնել մակարոնին եռացող ջրով եւ ոչ ավելի, քան հինգ րոպե:
Դա բոլորը պատրաստում է: Եթե սկզբում մակարոնեղեն հում է, ապա ժամանակին հավանաբար կստանաք նման ճաշակ: Միայն այդպիսի մակարոնեղենը կխթանի քաշի կորուստը, բայց չի խանգարում այն: