Յոգան արդեն իսկ ամուր արմատներ է ստացել մեր երկրի մեծության մեջ: Այնուամենայնիվ, մենք, փաստորեն, գիտենք յոգայի մասին: Փաստորեն, մեր գիտելիքը ավարտվում է այն փաստի հետ, որ յոգայի մեջ դրված են «հեշտաս» կոչվածը, լավ գիտենք, որ այս երեք կամ չորս վարժությունները: Այնուամենայնիվ, ականջի եզրը կարող էր լսել այնպիսի ուղղություններ, ինչպիսիք են որմա յոգան եւ ռաա յոգա: Քիչ մարդիկ գիտեն, որ «ասեսասը» բառացի իմաստով «մարմնի դիրքն է, որտեղ հարմար է եւ հաճելի»:
Յոգան ամբողջ վարդապետությունն է: Յոգան ունի բազմաթիվ ուղղություններ, որոնց հիմնական մասը ռաաա յոգա, կարմա յոգա, ջանա-յոգա, բախտի յոգա եւ էուրբ յոգա: Եկեք ավելի սերտ նայենք ռաա յոգայի ուղղությանը:
Raja-yoga- ն բարձրացնում է մարդու հոգեկան վիճակը, նրա գիտակցությունը, բարելավում է մտավոր ունակությունները, դաստիարակում է հիշողությունը եւ ուշադրությունը, օգնում է մարդուն ճանաչել իրեն եւ սովորել, թե ինչպես վարվել իրենց գործողությունների հետ: Ի վերջո, կարծում եմ, որ մարդը չի ճանաչում եւ չի հասկանում իրեն, որն անընդհատ խանգարում է իր կյանքի ուղին: Ռաջա Յոգան թարգմանության մեջ նշանակում է «թագավորական յոգա», քանի որ դա Յոգայի ամենաբարձր փուլն է, այն բանից հետո, երբ այն ըմբռնումով, որը դուք դառնում եք թագավոր: Ուսուցման այս մասը լուրջ ուշադրություն է դարձնում յոգայի վրա: Մեկը, ով աշխատում է Raja Yoga- ին, իրեն է գտնում:
Հաթա Յոգան եւ Ռաջա Յոգան միշտ միասին են գնում եւ լրացնում են միմյանց: Յոգայի արդյունքների հասնելու համար դրանք պետք է միաժամանակ կիրառվեն, եւ փորձառու ուսուցչի օգնությամբ:
Յոգայում կա զարգացման 8 փուլ: Յոգայի առաջին չորս փուլերը վերաբերում են hatha յոգայի ուսմունքներին, մասնավորապես `
- yama (վարքի նորմեր, ընդհանուր էթիկական օրենքներ, բարոյական սկզբունքներ);
- niyama (անձնական վարք, ինքնակարգապահություն, հոգեւոր փորձառության նվիրվածություն);
- asana (ֆիզիկական վարժությունների համակարգ, որը միավորում է մտքի եւ մարմնի);
- pranayama (շունչ վերահսկողություն):
Հաջորդ չորս փուլերը կապված են ռաա յոգայի հետ.
- protahara (զգայարանների ազատություն, զգայարանների օբյեկտից առանձին);
- dharana (մտքի կենտրոնացում, պրակտիկայի օբյեկտի վրա կենտրոնացում);
- dhyana (մտածողություն, խորհրդածություն);
- Սամադհի (խորը մտահոգություն, գերհասկանալիություն):
Յուրաքանչյուր քայլ սահուն անցնում է հաջորդին: Անհնար է սովորել եւ կիրառել քայլերը առանձին-առանձին:
Ռաջա Յոգայի գրքերը
Ռաա յոգայի ուղղությամբ ամենատարածված եւ կարեւոր գրքերը հետեւյալն են.
- «Ռաջա Յոգա» Յոգա Ռամաչարակ.
- Ռաջա Յոգան Swami Vivekananda- ի կողմից;
- Swami Sivananda- ի «Ռաջա Յոգայի 14 դասերը»;
- «Հնդկական յոգիների աշխարհայացքի հիմունքները» Յոգա Ռամաչարակ.
- Յոգայի Ոսկե գիրքը, Swami Sivananda- ի կողմից:
Յոգի Ռամաչարական առաջինն էր, որը նկարագրում էր յոգայի տարբեր տեսակներ: Այս կեղծանունով գրել է ամերիկացի գրող Ուիլյամ Ուոքեր Աթկինսոնը, որը 19-20-րդ դարերում տարածում էր հնդկական փիլիսոփայությունը արեւմուտք:
Swami Vivekananda- ի կեղծանունով գրել է յոգայի ամենամեծ ներկայացուցիչը, հնդկացի մեծ մտածող Նարանդրանաթ Դութթը: Նա Ռամակրիշնայի աշակերտ էր:
Այս աշխատանքները կօգնեն ձեզ ավելի շատ իմանալ յոգայի, նրա ծագման մասին, հասկանալ էությունը եւ նայել յոգայի որպես կյանքի փիլիսոփայություն:
Raja Yoga արվեստի նախագիծը
Կա նույնիսկ «Raja-yoga art-project» կայքը, որտեղ ամեն ինչ հավաքվում է ռաա յոգայի եւ խորհրդածության մասին: Ծրագրի նպատակն է բնակիչներին տեղեկացնել յոգայի մասին հոդվածների, նկարների, պաստառների, նկարազարդումների, անիմացիաների, տեսանյութերի եւ մեդիտացիաների միջոցով: Այս ծրագիրը համարվում է ստեղծագործական տարածք բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նպաստել աշխարհի վերափոխմանը: Եվ բոլորը կարող են այս տարածքի վրա իրենց լուսանկարները, նկարները, երաժշտությունը եւ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է համարում, կայքի առաջադրանքի շրջանակներում: Սա շատ լավ օգնություն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելին իմանալ յոգայի մասին, բայց ոչ մի պատճառաբանությամբ չի կարող անցնել Brahma Kumaris World Spiritual University- ի (BKVDU) ուսուցման ամբողջական դասընթաց: